健身操青春魅力圖解-全文預(yù)覽
【正文】 的身體姿態(tài)。（1）每個學(xué)生先獨立完成動作，然后再進(jìn)行兩人（或多人）的配合練習(xí)。教學(xué)小貼士：強(qiáng)調(diào)動作的定位和轉(zhuǎn)體的穩(wěn)定性。（1）完成滾動步動作時身體緊張，上下肢配合不協(xié)調(diào)。（2）做兩肩向后提繞動作時，結(jié)合呼吸進(jìn)行練習(xí)。動作組合五：通過本組動作練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生身體動作感覺和良好的身體姿態(tài)。（1）第一個八拍的第2拍動作重心放在左腳上，上體直立，收腹立腰。動作組合四：本組動作主要包括踏步、弓步、重心移動及動作節(jié)奏的變化。（1）上步時先屈膝降重心，步幅稍大一些，然后用后腿蹬地并腿跳起，提高騰空高度。動作組合三：本組動作加入了簡單的路線和方向，使動作有了一定的難度。（1）分解教學(xué)，先教會學(xué)生正確的側(cè)并步動作，再體會兩臂屈肘向前“敲擊墻壁”的動作，然后上下肢動作協(xié)同配合練習(xí)。動作組合二：動作主要內(nèi)容包括兩側(cè)并步、弓步、漫步、側(cè)擺腿跳等步伐，通過簡單的上下肢動作配合，讓學(xué)生體驗兩側(cè)并步時手臂動作的配合，做到動作舒展、協(xié)調(diào)，同時通過跳步動作鍛煉學(xué)生的彈跳能力，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)的意識及表現(xiàn)力。（1）先教慢放踏步動作，體會屈膝彈動技術(shù)。整組動作要求體現(xiàn)出步伐的彈動性和手臂動作的力度。反復(fù)進(jìn)行練習(xí)，通過體會正確的姿態(tài)、踏步、點地與手臂、軀干的配合，達(dá)到鍛煉身體的目的。（3）第二、四
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