骨質(zhì)疏松應(yīng)強(qiáng)筋健骨-全文預(yù)覽
【正文】 維生素（ A、 B、 C、 D、 E、 K、 U），還是天然瀉劑和利尿劑 有效成分含量： 每片含鈣 mg、鎂 mg 、鋅 mg 、 銅 mg 、 錳 mg 。 低于 1%的鈣濃度，長(zhǎng)期血鈣下降，甲狀旁腺素亢進(jìn)， 骨鈣遷徙：破骨 ↑ （從骨骼中往外拿鈣，來(lái)補(bǔ)充血液中 的鈣濃度，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。 每年以 1% 的速度流失， 50歲會(huì)流失 30% 70歲仍不補(bǔ)鈣會(huì)流失 50%左右。 缺鈣與多種 疾病有關(guān)。 鈣的功能： （ 1）防治佝僂病，軟骨癥，骨質(zhì)疏松，齲齒； （ 2）高鈣抗高血壓 （ 3）有助于預(yù)防結(jié)腸癌； （ 4）防治肌肉痙攣； （ 5）排鉛 （ 6）緩解失眠癥； （ 7）有鎮(zhèn)靜作用，預(yù)防更年期時(shí)暴躁、燥熱、夜間盜汗、腿部抽筋等癥狀；治療女性經(jīng)前癥候群 鈣缺乏癥 肌肉痙攣、精神緊張、心悸、脆指甲、濕疹、高血壓、 關(guān)節(jié)炎、膽固醇量升高、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、蛀牙、失眠、 軟骨病、佝僂癥、骨質(zhì)疏松癥及手足麻木。 40歲以后骨骼中的鈣緩慢分解流失。 人體每天要排泄掉鈣 600毫克左右， 血液和軟組織中要保持 1%穩(wěn)定的鈣濃度，才能維持人 體正常的生理活動(dòng)。血鈣低從骨骼中往外搬 鎂（氧化鎂、硬脂酸鎂） 1）是組成骨骼的又一重要成分； 2）有助于體內(nèi)鈣的吸收和利用（鈣：鎂 =2： 1）； 3）防止鈣在血液中、軟組織中沉淀（鎂可以防止結(jié)石的產(chǎn)生）； 4）是天然的鎮(zhèn)靜劑、 瀉劑； 5）有助于蛋白質(zhì)、脂類代謝及 DNA的組成；（ DNA是遺傳物質(zhì)，又 叫脫氧核糖核酸） 鋅（檸檬酸鋅，弱酸性便于吸收） 1）促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的重要物質(zhì)； 2）缺乏易引起生殖性功能障礙； 3）細(xì)胞合成酶不可缺少的物質(zhì)； 4）刺激食欲，防止味覺喪失，減少膽固醇的蓄積； 銅（檸檬酸銅） 1）有助鐵的吸收和利用； 2）維持皮膚、毛發(fā)色澤的正常； 錳（檸檬酸錳） 錳是人體的輔酶參與人體多種生化反應(yīng)。 補(bǔ)鈣的常見誤區(qū) 2．血鈣正常就不會(huì)缺鈣 人體為了維持血鈣在正常范圍內(nèi)波動(dòng)， 經(jīng)常在缺鈣的情況下動(dòng)員骨鈣釋放 進(jìn)入血液中，以保持血鈣的穩(wěn)定 故血鈣正常也可能缺鈣。 9．補(bǔ)鈣越多越好 每天補(bǔ)鈣量最好是 8001000毫克 但如每人每日補(bǔ)鈣超過(guò) 2022毫克 干擾鐵、鋅、磷吸收，結(jié)石 。全世界大約 有 2億骨質(zhì)疏松患者，我國(guó)的患者已近 6000萬(wàn)，世界
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