淺析飲食與健康-全文預覽
【正文】 料在胃 內產(chǎn)生氣體 , 造成飽脹感 , 影響正餐攝入 , 影響消化功能。2. 部分不良飲食方式對健康的危害 長期以速食品及快餐食品代替一日三餐。 經(jīng)常食鹽不足, 會出現(xiàn)低血壓和無力癥、 腎病。俗語說:「病從口入」其理由在 此。 ”從中我們足以看出, 我國古代人民對于飲食的研究是多么的博大精深, 也可以看出飲食 對于健康的重要性。百姓日 用而不知 , 水火至近而難識 , 余概其如此 , 聊因筆墨之暇 , 撰《五味損益食治》篇 , 以啟童稚 , 庶勤而行之 , 有如影響耳。 古人還認為 , 脾胃是由脾秉承而產(chǎn)生的 , 一年四季也都要以胃氣 為根本。明代醫(yī)學家李時珍說“ :飲食者 , 人之命脈也” 。隨著我國社會經(jīng)濟的迅猛發(fā)展 , 國民生活水平的迅速提高 , 人民生活節(jié)奏的日益加快 , 各 種快餐食品、 工業(yè)食品業(yè)的迅速發(fā)展 , 人們生活習慣也在發(fā)生著巨大改變 , 由于飲食結構及生 活方式的變化 , 而引起的各種高代謝疾病如糖尿病、高血壓、高血脂及腫瘤的發(fā)病率節(jié)節(jié)攀 升 , 成為威脅人類健康的巨大殺手 , 可見 , 科學合理調配飲食 , 不僅滿足日常生理需要 , 保障工 作精力充沛 , 還可預防許多慢性疾病發(fā)生 , 起到增進健康的作用。關鍵詞 養(yǎng)生。.. .. .. ..淺談飲食與健康摘要 黨的 1 6大向全國人民提出了“全面建設小康社會”的歷史任務,而健康就是邁向小康社會的通行 證。本文從不同時代對飲食文化的看法,說明飲食與健康的關系以及飲食對 健康的重要性,并簡單的介紹了幾種科學飲食的做法?？茖W飲食。 這一運用膳食防治疾病的生活內容不僅使中華民 族繁衍昌盛,也造就了華夏古老文明的成就之一。飲食進入人體后就會谷氣充盈 , 谷氣充盈就會血氣旺盛 , 血氣旺盛人也就精力強健了。唐代大醫(yī)學家孫思邈說“ :資食以存生 , 而不知食之有成敗。 ”元 代宮廷太醫(yī)忽思慧說 :“上古圣人治未病 , 不治已病 , 故重食輕貨 , 蓋有所取也。 飲食是維持人體生命的 必需物質,但是飲食不當則又會成為疾病發(fā)生的重要原因。經(jīng)常食鹽過量, 會出現(xiàn)高血壓。 注意飲食調理, 做好疾病防治飲食關系到人體的健康和疾病的防治,因此日常必須特別加以注意,并加以調理。 飲料代替水。 吃早餐不僅保障各種營養(yǎng)物質的供給 , 還啟動了一天的胃腸功能。 晚餐豐盛 , 吃夜宵。 吃的夜宵長時間停滯在胃中 , 會促進胃液的大量分泌 , 對胃黏膜造成刺激 , 久而久之就容易導致胃黏膜糜爛、潰瘍 , 抵抗力減弱 , 如果食物中含有致 癌物質 , 晚餐過飽可使胃鼓脹 , 對周圍器官造成壓迫 , 胃、腸、肝、膽、胰等器官在餐后的緊 張工作會傳送信
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