【正文】 □ 自我訓(xùn)練 自我訓(xùn)練就是控制心志、情緒和品味；也就是你的意志力、自我控制。你的優(yōu)越形成了他的自卑，他和你有同等機會，而你突然超前，不免令他產(chǎn)生酸葡萄的心理。自我意象讓你配得上你的理想、你的成功。馬茲博士在他的《人格心理學(xué)》中做了證明。如果自己在心理上繪制出成功意像，外在的表面就無關(guān)緊要了。自我意象就是自己的藍圖——也就是你對未來生活情況的指示圖表，它的影響力遠勝一切。實際上，我們已設(shè)定好這些事情發(fā)生后的結(jié)果——自我意象告訴我們?nèi)绾巫?。然后時刻思考如何改善你的專業(yè)技術(shù)，做到這樣，好的主意自會源源不斷。采用可行的主意越多，你就越能想出更多更好的新點子。 (4)信賴。付出了代價之后，想像力和靈感才會源源不斷地浮現(xiàn)腦海。把重要和明確的問題切實地輸入潛意識，你才能得到創(chuàng)意。 (2)正確。關(guān)鍵在于“想要”。就在急切需要的鞭策下，幾個月來第一次靈感如泉涌，麥基寫出了最好的一部作品，迄今仍盛名不衰。史匹嵐是當(dāng)今著名的偵探小說家，在他事業(yè)第一次達到高峰時，決定到海邊避暑渡假。過了一個星期或更久一點，你就有答案啦!也許它會指出新的方向，使你所付出的精力和勇氣得到豐碩的回報。每次寫都更具體而不相同，幫助你掃去潛意識的障礙。但要如何重新輸入呢?再次研究這個問題，重新考慮，回顧所有的假設(shè)、已做的決定和資料。憂慮不能幫你解決問題，只有精神輕松，潛意識才會生效。 盡量完全著力于分析問題，而不要勉強自己去解決。怎么辦?第一步先寫個正面的自我教導(dǎo)來戰(zhàn)勝你的憂慮，然后再一天溫習(xí)三次新的教導(dǎo)。從不同的角度來寫，假設(shè)任何可能性，然后詳細地再寫一次。消除的方法是把你實際遇到的問題和你的感受，前后分別寫在兩張紙上。 仔細推敲你要解決的問題，把它界定清楚。這就是為什么“富不過三代、貧不過三代”。1對自己的一生負責(zé) 這是什么意思呢?靠別人來做你必須自己做的事，將永遠失望。 □ 支配潛意識 越是重要的問題，出自潛意識的答案往往越正確、越卓越；它是你心血的結(jié)晶，也許它會指出新的方向，使你所付出的精力和勇氣得到豐碩的回報?！敝灰阍敢庾?，即可做到。如果你能為成就感(使命感)而工作，就已踏上成功之路了。然而有些人全然以錢來評估一切，即使賺更多的錢，也無法自我滿足。 、只為成就而工作 許多人工作只為了賺錢。  目標(biāo)的設(shè)立需要高度的組織，而不是潦草的堆砌。當(dāng)你的心中滿是消極想法時，你的心智就停止活動。 也許你的觀念與眾不同、超凡出眾，所以別在乎別人的意見，要對自己的主張有信心。不斷告訴自己會有杰出的表現(xiàn)。 人都怕輸，但失敗是人生的一部分，我們可以從中學(xué)習(xí)。正確的治療時機，使我們受益良多。大部分情緒方面的問題，只要寫出和復(fù)習(xí)自我教導(dǎo)，就能迎忍而解。 (2)身體不好。你如何刺激自己做從未做過的大事——如何把你的潛力發(fā)揮出來，如果你明了自己努力所為何來，任何對自己所需的詳細說明都增加行動力而減少困惑。你同意最難了解的人是自己嗎?我們常會自相矛盾地說：“我該做這個，應(yīng)該做那個；也許不該做這個，也許做那個比較好”。原因有七：快樂，熱愛生命，一直尋找新鮮的刺激，我知道自己前途光明，只思考有利于身心的事物，適當(dāng)?shù)倪\動，避免緊張”。換一句話說，人越快樂，健康情況越良好。 你比以前更有信心，個人和業(yè)務(wù)方面都更有效率，而表現(xiàn)也愈發(fā)杰出。 開始有計劃節(jié)食、休息和運動，三星期之后看看你的精力有沒有增加。 如果身體有任何毛病，先去問問老師再開始體能活動。 3學(xué)習(xí)善待你的身體 吃飯要定時定量，從容而輕松地進食，攝取適當(dāng)?shù)木S生素，有規(guī)律地運動，這些可以改善身體狀況。 你只用了百分之十，還有百分之九十原封未動。 如果把這數(shù)目去除一半，以五萬乘以一百億，會有什么結(jié)果? 答案如下：一般人都具有大量未被使用的腦力和超過想像的潛力未發(fā)掘出來。 2開發(fā)頭發(fā)底下的寶藏 長久以來，許多大人物都相信自己的腦力并不比別人強。 精神上的活力來自身體的活動。相反的，我們常常四體不勤，而對我們的眼睛、心靈、情緒作疲勞轟炸。 所以一旦開啟，就需正確的控制。 正確地運用各部系統(tǒng)。 第一天他就發(fā)現(xiàn)當(dāng)看守員比參加滑雪更冷。 亞特□ 體力以激怒的緊張情緒、經(jīng)常重要正面的自我教導(dǎo)。滿腦子的恐懼、垃圾和災(zāi)難，會在你的目標(biāo)、行動和夢想之上所能產(chǎn)生的影響就是——恐懼、垃圾和災(zāi)難。一般人總愿見他人的不幸，恐懼比信心更容易控制一個人的思想。每天睡前讀些勵志小品，洗澡時放些有益身心的錄音帶，配合振奮人心的音樂，使你情緒高昂。但當(dāng)你賺到大錢任性揮霍于娛樂上時，你很難節(jié)制這暖昧的“平衡”而縱于逸樂。 你必須要讓這個方法生效，對不對? 4工作與休閑的平衡英文中最有力的字眼莫過于“平衡”這個字了。這一招是很管用的!其效力奇妙驚人而持久。完全是你自己指導(dǎo)你需要什么。 (10)瞄準(zhǔn)目標(biāo)，不要過分。由幾項易于著手的事開始，這樣才不至于被自己打敗。 (5)同時專注于十至二十項自我教導(dǎo)上?！? 我即將開始每天跑500米”不會發(fā)生作用，因為“即將”永遠不會到來。 3必須遵從的十一條規(guī)則 (1)不要擔(dān)心自我教導(dǎo)的真實性。雖然技術(shù)上會比較復(fù)雜。 我們最好能告訴自己要成功?！豹? “如果錯過下一次，連最后的機會也沒了。日復(fù)一日，這細微的聲音持續(xù)在腦海里提醒我們。每人都有目標(biāo)，就連晚上睡在公園椅上的酒鬼都有個目標(biāo)：再多喝一瓶；暫時破產(chǎn)的大亨也有他的目標(biāo)：再賺一筆錢。 很幸運地，不必等待科學(xué)對這套自我教導(dǎo)系統(tǒng)作全盤了解，我們現(xiàn)在就可以加以改善。 2改善自我教導(dǎo)系統(tǒng) 若自我教導(dǎo)系統(tǒng)是負面的，則我們的成就也是負面的。 我們一生都活在一套既定的教導(dǎo)中，不管所遭遇到的，或是我們認為必須做的，都受到這套教導(dǎo)的支配。 你只有一個身體，想想看如何改善健康狀況。體能活動能增強心理意志，而工作也更有效率，鍛煉出充沛的腦力和自我訓(xùn)練的意志。把那些憂慮的時間省下來花在運動上吧!經(jīng)常性地設(shè)計優(yōu)良的運動，改善你的睡眠和增加反應(yīng)力。為什么你不經(jīng)常運動?也許學(xué)校的體育教學(xué)使你對運動倒盡胃口。被他們看輕的人，往往會伺機予以報復(fù)。這種想法就像在敲你家的墻角、挖你家的地基一樣。第一要先愛自己。當(dāng)你寧愿敗在自己手里，你就會長他人志氣而養(yǎng)成這種壞習(xí)慣。他們可是你所選擇的衣食父母。你得好好干，別人可沒有責(zé)任理會你的倦怠。  前一天晚上做好第二天的計劃。放錄音帶，不要收聽廣播，免得聽到壞消息。聆聽選好的錄音帶，然后告訴自己：“今天是最美好的一天，集天時、地利、人和于一身。 參加研習(xí)會的人中，總有人坐在哪兒說：“聽來不錯哦!”但回家后就忘得一干二凈。放下這本書，寫下明天最優(yōu)先做的六件事。凡事按難易排列，聽起來好像是自我管束，所以他們每天漫無目的地工作，不知道從何開始，不久就發(fā)現(xiàn)毫無效率，日子倏然即逝，卻一事無成。現(xiàn)在的小孩都很懂事，如果他們兩三個星期前就和你預(yù)約了，千萬別忘記赴約，若你已經(jīng)有其他約會，就直截了當(dāng)告訴他們，你為什么不能去，不要搪塞。對成功的熱切追求，常易使你忘了這些人情世故，直到你失去朋友、家人，才恍然大悟。  人生不只是做生意賺錢，個人生活也是重要范疇。 它來自你的潛意識，來自心智對外來刺激的一種反應(yīng)；當(dāng)前一晚躺在床上做心理準(zhǔn)備時，正是在刺激你的心志。只要決定好、寫下來，就是很好的準(zhǔn)備了。倘使你每天緊扣在這六件事上，絕不會出差錯。對于工作要堅持圓滿完成的態(tài)度。現(xiàn)在把這六件事照順序解決。噢!我得先通知玻斯一件壞消息。使用這套方法三星期之后，你會豁然開通——你發(fā)現(xiàn)到自己在工作時，就在尋找這六件事，晚上你很快就能想出明天的工作和需要有哪些。未來就在你的掌握之中?！边@種方法立竿見影。此時此刻專心于有利的事，就是走在成功的大道上了。不要抱怨家人、公司、朋友、市場現(xiàn)況和經(jīng)濟情勢。不寫下計劃只是不愿面對現(xiàn)實，逃避該做的事。做事沒有輕重緩急之分，過一天混一天，沒有計劃的日子，是一種時間上的浪費。算算看一件事做兩次會花多少時間。電視真是個奇妙的發(fā)明。 計劃時間使生活有板有眼。這些就令他們滿足快樂了。 也許會有人對你急于和家人相處不以為然。前者是你經(jīng)過計劃，空出一段與家人一塊兒討論分享彼此喜怒哀樂的時間；后者是你滿面倦容地和家人在一起。 (3)時間計劃可以改善家居生活。 每天一早你妝扮齊整，準(zhǔn)備開始一天有效率地工作。你的內(nèi)心里有一絲細微的聲音在說：“你是行尸走肉，你是社會的寄生蟲，你在世上白占一塊空間。你會有不知要做什么的時候嗎?其實你有好多預(yù)備工作，等著你做呢!而你應(yīng)該把它們列入時間計劃。它之所以重要有幾點原因： (1)時間計劃可以防患未然。然后，再試著多節(jié)省半小時。 1一年有十三個月 假如你認為一天省下半小時算不了什么，算算看：除去圣誕節(jié)，一天三十分鐘，一年就一百八十二小時。 有什么絕竅或方法可以幫你最快達到目標(biāo)?為什么你不學(xué)習(xí)這個方法?“我沒有時間”是最普遍的借口。好好思考、堅定抉擇，以此作為你的人生藍圖。理論上你每天晚上安排計劃，第二天實行；實際上，你隨時都可能修訂你的計劃表。他們只是任性而為，隨波逐流。但第一步，你必須知道這偉大的成就是什么；下一步就是設(shè)計許多能令你保持高昂情緒的小目標(biāo)，讓它們逐步引導(dǎo)你邁向成功。當(dāng)光明開始明滅不定時，檢視和提高你設(shè)定的目標(biāo)——不具激發(fā)性的目標(biāo)，比沒價值的目標(biāo)更糟。隨時候矯正自己的目標(biāo)，讓它跟上你最新的念頭。 許多人第一步成功之后，因忙碌而無法再充實進步，提高他們的能力和水準(zhǔn)。千萬別中斷——特別是退休之后，仍然定期修訂。至少每年修訂一次，以適應(yīng)你的水準(zhǔn)提升和興趣的轉(zhuǎn)移。 我們大多會為旅游作計劃，卻難得有人為漫漫人生花心思計劃。那時你會左右逢源，一帆風(fēng)順，一切問題迎忍而解，經(jīng)歷使你改變一生的事物。有人以為學(xué)習(xí)一技之長就能成功，其實技術(shù)只是一小部分——當(dāng)然，是必要的一部分。第四章哈佛經(jīng)理的角色轉(zhuǎn)換 一、哈佛管理者人生功課用表□ 生命的藍圖你對于“生命的期望是什么”要了然在心。那就是——我必須學(xué)會成功。如果你能兩者并重，成功終有降臨之日。你會計劃如何達到它；學(xué)習(xí)應(yīng)有的技術(shù)，你會學(xué)到一切該具備的能力?；蛞曅枰樾蝸頊亓?xí)這些計劃，讓成功的印象更鮮明。 2人生大計不能中斷訂和溫習(xí)一次你的人生大計。要達到目標(biāo)很容易，困難在于設(shè)定實際的目標(biāo)，而且它能一直持續(xù)活躍于你的生活中。也就是說，不具激發(fā)力的目標(biāo)，不足以為理想。 困難的目標(biāo)，激發(fā)你的能力，隨時保持這種高昂的斗志。你也一樣。謹(jǐn)慎而自覺地決定事情先后，一般人從不這樣做。明了這些事情的輕重緩急，你可以按部就班地計劃自己的一天。你必須依照各個目標(biāo)對你的重要性，將它們依序排列。□ 時間計劃如果工作不在生產(chǎn)線上，你大有混水摸魚的機會；不管在哪一行，你都可以工作得過且過這是社會和公司的損失，而損失最大的其實是你自己——浪費時間的人，永遠不會贏。每天少浪費幾分鐘就大有可觀。但勿操之過急!開始時間每天半小時，二十一天后，你會有驚人的成果。 要改善這種情況，必須擬定時間計劃。因為我們不能洞察時機，忽略潛藏的危機，以致一蹶不振。荒廢時間的感覺令人不安。浪費時間的人永遠不會嬴。接觸的人愈多，收入也愈高。 你要和家人相處在剌激的氣氛中，或只是冷漠地住在一個屋檐下? 先給剌激和冷漠下個明確定義。在回到家之前，準(zhǔn)備好足夠的精神和家人在一起。但這些標(biāo)準(zhǔn)丈夫并非沒有目標(biāo)，他們的目標(biāo)就是：能每天小酌、看看足球賽、早早下班回家。 (4)時間計劃是一種自我訓(xùn)練。 ①電視。②重復(fù)。不分輕重緩急。他們對自己該做的事，毫無興趣，每當(dāng)想起該做而未做的事，就產(chǎn)生罪惡感。每天早上照照鏡子，看看鏡中人是不是自己想要的樣子。害怕、憤怒、嫉妒于你有害無益。抓起手邊的任何白紙，告訴自己：“我要開始了，明天最重要的事是第一……第二……。每晚選擇這六件事時，就是為未來作抉擇。 修改到剩下六件事為止。不過，下星期去的話，還可以順道看威廉。你會發(fā)現(xiàn)自己能更清楚地構(gòu)想出明天如何有效率地一一完成工作，而不是面對六件難事。以此類推。有很多人從來沒有完成最重要的事。你睡前的目標(biāo)是選出明天六件事。此刻，這些答案可能會浮現(xiàn)腦海，但并不如你想要的那么令人信服第二天早上，當(dāng)你面對客戶時，強而有力的說詞竟脫口而出，讓你自己都嚇一跳，你有過這種經(jīng)驗嗎?你也不知道怎么會有這樣反應(yīng)。你不妨實驗，看看哪種方式最適合自己。寫下這些私人事物；如果你要對朋友生日有所表示，就排在這每日計劃中。我們總是記得很多業(yè)務(wù)上的事情，卻老把孩子的要求忘了；而這些小要求，對孩子而言是很重要的。很多人有松散的自我意象，不顧條理；他們常受情緒影響而不照搬計劃。  每天完成六件事，會有驚人的發(fā)現(xiàn)。三星期之后你會發(fā)現(xiàn)生活變得有組織，比你過去完成的事增加了三倍!二十一天就可以得到證明。 □ 一日之計 你需要的是一卷音樂帶，一架錄音機和一小段寧靜的時間。 如何一早就積極奮發(fā)的開始?有十個方法：  振奮思維對你一早的心情有不可思義的影響。這種好帶子到處都有。這時候先聆聽選好的音樂帶，然后告訴自己：“今天是最美的一天，集天時、地利、人和于一身。 碰到客戶，你要忘掉麻煩，好好關(guān)照客戶。  周圍有很多人都在伺機消滅你的威風(fēng)，所以你不必自己動手。深刻體會一下這句話。  我們常會無意識地看輕自