【正文】 練法的核心就是速讀，這是美國前總統(tǒng)林肯使用的訓(xùn)練方法，其主要內(nèi)容就是通過朗讀鍛煉口才。第五節(jié)：將舌頭伸出嘴外，舌尖向上卷，目標(biāo)是夠鼻尖。對(duì)于 NL 不分者，可以使用下面的繞口令來練習(xí)：例 5 牛郎戀劉娘劉娘念牛郎牛郎牛年戀劉娘劉娘年年念牛郎郎戀娘來娘念郎念娘戀娘19 / 56念郎戀郎念戀娘郎對(duì)于 HF 不分者，可以使用下面的繞口令來練習(xí)：例 6 灰化肥黑化肥灰化肥發(fā)黑黑化肥發(fā)灰灰化肥揮發(fā)會(huì)發(fā)黑黑化肥發(fā)灰助花飛對(duì)于 ZCSZHCHSH 不分者，可以使用下面的 繞口令來練習(xí)： 例 7 四是四十是十十四是十四四十是四十誰說十四是四十就罰誰十四誰說四十是十四就罰誰四十 分音詩練習(xí)：例 8 向著蒼天歌唱，不再傷心沮喪，不要張狂和骯臟，實(shí)事求是茁壯成長(zhǎng)！◆活舌操活舌操是口語表達(dá)訓(xùn)練里的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，活舌操是能鍛煉舌肌的口腔操，堅(jiān)持日久定會(huì)巧舌如簧，口齒清晰流暢。杭育杭育拔脫七枚釘。例 3 玻璃杯倒進(jìn)白開水，白開水倒進(jìn)玻璃杯。 喝罷九口酒，又倒九杯酒。③ 要求：清、準(zhǔn)、快、連，也就是清晰，準(zhǔn)確、快速、連貫。 ” 點(diǎn)評(píng)：人類社會(huì)就像生、旦、凈、末、丑，神仙、老虎、狗，一個(gè)人要成為什么樣的角色，是由自己準(zhǔn)備的，就像天平的兩頭，要付出與之 對(duì)等的代價(jià)，要去感悟人生，要充滿熱情的訓(xùn)練，只有 對(duì)自我充滿熱情，這種簡(jiǎn)單而枯燥的訓(xùn)練才能取得成功。你每天多拿一點(diǎn)時(shí)間去打魚，那你就能打很多 魚，打魚多了就有了更多的錢買個(gè)好船。 ”漁夫回答：“我打的這些魚已經(jīng)夠我一家老小生活得很好了。例如“媽、麻、馬、罵、 嗎”這幾個(gè)詞，發(fā)音都是 MA，但調(diào)值不同，所代表的字也就大不相同，需要通過多次反復(fù)地練習(xí)發(fā)聲來進(jìn)行區(qū)別。普通話的訓(xùn)練不是一蹴而就的，要長(zhǎng)期不懈堅(jiān)持使用，才能使發(fā)音得到糾正和提高。 ” 在尼克松訪華的時(shí)候，他們?cè)谥芸?理辦公廳的辦公桌上看到了一個(gè)美國生產(chǎn)的派克筆，于是 記者又問：“總理 閣下，您也用我們的派克筆？” 總理說：“ 不好意思啊， 這是朝鮮戰(zhàn)場(chǎng)上繳獲的戰(zhàn)利品啊。使用詼諧幽默的語言能讓自己的表達(dá)取得意想不到的效果。在氣喘吁吁上氣不接下氣的時(shí)候去大聲說話，提高自己的聲音響度，在恢復(fù)到自然狀態(tài)的時(shí)候，就會(huì)自然而然地使聲音響度得到提高。先深呼一口氣，然后憋一會(huì)兒氣，接著堅(jiān)持一段時(shí)間，最后慢慢呼出來?！艟毻伦郑鹤诸^、字腹、字尾在曲藝界，學(xué)生要從小拜師學(xué)習(xí)相聲，那些傳統(tǒng)段子要倒背如流，發(fā)聲的時(shí)候要在短短的一個(gè)字或一個(gè)字節(jié)里，分為字頭、字腹、字尾，要求要咬緊字頭，帶響字腹與字尾，“咬字千斤重，聽者自動(dòng)容” ，要用心用生命講話，只有這樣才能特別帶動(dòng)人?！艟毬暰毬曈?xùn)練就是預(yù)聲帶、練嚼肌、挺軟腭的過程。為了對(duì)自己的吸氣和呼氣進(jìn)行控制，可以使用“數(shù)棗法”來練習(xí)，也可以用這種方法來檢驗(yàn)。① 吸氣在中國傳媒大學(xué)的播音系里，凡是訓(xùn)練聲音的人，都有很嚴(yán)格的系統(tǒng)，本科四年中有好多訓(xùn)練的內(nèi)容，例如吸氣要?dú)獬恋ぬ?，就是要吸到好像褲子要掉似的，讓肚子癟下去，胸腹?jié)q起來小腹收縮，然后胸張開，盡可能地張開。人的發(fā)聲系統(tǒng)是聲帶。二、口語表達(dá)的訓(xùn)練發(fā)聲與正音訓(xùn)練的目的是獲得良好的音質(zhì)，說出標(biāo)準(zhǔn)的普通話。腦的訓(xùn)練能夠有效地開發(fā)智力，鍛煉腦的快速反應(yīng)能力，獲得腦的猛烈聯(lián)想。 ”◆巧接話茬訓(xùn)練：意相承、正反說15 / 56對(duì)對(duì)子訓(xùn)練，就是按照古代對(duì)聯(lián)的要求，平對(duì)仄，例如， “上對(duì)下，南對(duì)北，軟對(duì)硬”等等，可以一個(gè)字對(duì)一個(gè)字，也可以多個(gè)字對(duì)多個(gè)字，例如， “門對(duì)千竿竹”對(duì)“家藏萬卷書” ，當(dāng)然不需要非常工整。②末字拈?！簟盎疖噿煦^”訓(xùn)練。點(diǎn)評(píng)：這個(gè)節(jié)目的一個(gè)重大啟示就是攻其一點(diǎn)思維法。 現(xiàn)在，我在八達(dá)嶺山腳下，還有甘家口、朝陽公園 門口都有煎餅果子攤。老師對(duì)這 個(gè)學(xué)生沒有進(jìn)行 籠統(tǒng)地批評(píng)，不是 簡(jiǎn)單地訓(xùn)斥，而是現(xiàn)身說法，以自己的歌聲啟發(fā)對(duì)方，讓他受到教育。點(diǎn)評(píng)：14 / 56先橫向思考，這個(gè)老 師的言行告訴 學(xué)生，任何人不能 驕傲，謙虛使人進(jìn)步，驕傲使人落后。故事內(nèi)容是：從前有一個(gè)學(xué)生 進(jìn)京拜師學(xué)藝—學(xué)習(xí)唱歌，學(xué)到中途的 時(shí)候，他覺得自己已經(jīng)唱得很不錯(cuò)了，于是向老師辭行。所以不妨用逆向倒轉(zhuǎn)思維法，凡事反過來想一想，看看能不能化扁為飽、化飽為扁、化正面為反面、化反面為正面、變肯定為否定、變否定為肯定。 這幅圖由四個(gè)基本的點(diǎn)構(gòu)成，在用力注 視圖形中央的四個(gè)黑點(diǎn) 30 秒后，大 腦就會(huì)將 這四個(gè)黑點(diǎn)和它周圍的陪襯印入 記憶，然后 馬上抬頭去看空白的墻面，則這種記憶還沒有從大腦中清除，就由四個(gè)點(diǎn)逐 漸擴(kuò)散，加之 圖形原有的背景影響，就可以形成一個(gè)人頭像的幻覺。詳見圖 22：12 / 56圖 22 隱藏著獅子的圖【圖解】在上圖中，獅子在哪里？ 這只獅子是由重疊的、不同的圖案構(gòu)成的： 樹梢構(gòu)成了頭發(fā)，欄桿構(gòu)成了胡須，水中的兩只鵝是眼睛。在日常生活中，一般人大約只開發(fā)利用了自己頭腦資源的 3%左右。詳見圖 21：11 / 56圖 21 隱藏著九張臉的圖【圖解】圖中大腦袋是一個(gè)老人，耳朵處少 婦是一個(gè)， 懷里的孩子是一個(gè)，由鼻子、下巴 頦、眼睛構(gòu)成了兩個(gè)人（一個(gè)老夫人和一個(gè)老頭），在兩柱子及側(cè)面分別有一個(gè)模糊的人影?？梢哉f，一個(gè)不善于微笑、缺乏熱情、沒有激情、淡于才情、不懂得人情的人，是斷然與成功無緣的！所以，成功的演說家一定是具有熱情、具有激情、具有才情、懂得人情的人。9 / 56◆用生命對(duì)于職業(yè)的演說家來說，演說事業(yè)是他的生命，只有對(duì)事業(yè)和生命具有等同的感覺，才能使事業(yè)取得輝煌的成就。◆用口演說是通過口來表達(dá)的，所有的言辭都需要通過發(fā)聲來傳遞給聽眾，所以，演說家必須要能把握口的藝術(shù)。在演說開始之前，應(yīng)先試用一下話筒，對(duì)話筒的擴(kuò)音效果有所了解，甚至講臺(tái)的高低，也需要事先大體看一下。只有知己知彼，才能百戰(zhàn)不殆，只有對(duì)對(duì)方的情況了解得越多，才越容易掌控演說現(xiàn)場(chǎng)?！黝}、針對(duì)性、準(zhǔn)確演說之前，要先確定演說的主題。太在意別人的看法會(huì)導(dǎo)致緊張，怕出錯(cuò)求完美會(huì)導(dǎo)致自己緊張，準(zhǔn)備不夠充分的時(shí)候就要充分準(zhǔn)備，不要放過任何一次表現(xiàn)的機(jī)會(huì)，哪怕第一次上臺(tái)以后緊張的尿褲子了都沒有關(guān)系，要有一個(gè)很好的感覺，有積極的心理暗示，有一次次的鍛煉，才能有好的口才。無語練膽是指不善表達(dá)、非常緊張時(shí)，可能腦子一片空白，這時(shí)敢于往眾人面前站，而且平靜下來，要鍛煉氣定神閑地站在這兒，這是成功者的前提。這個(gè)實(shí)驗(yàn)說明， 積極的心理暗示 對(duì)人的作用非常大。【案例】中國人民解放軍 301 醫(yī)院曾經(jīng)給 20 位感冒病人進(jìn)行同樣的治療，分成兩組：第一組 10 個(gè)人，第二 組 10個(gè)人。在介紹自我的時(shí)候，將名字整合成一段非常有意義的話，對(duì)整個(gè)演說的效果至關(guān)重要。通過恰當(dāng)?shù)恼Z言引導(dǎo)思維，可以將積極進(jìn)步的態(tài)度引導(dǎo)到對(duì)自己的評(píng)價(jià)上。6 / 56【案例 3】某編輯叫楊東茍，個(gè)頭很矮， 雖然他自我介 紹的時(shí)候會(huì)說：“ 您好，我是東茍”等等。就是地平線上一輪紅日，土和旦 組合起來叫坦。 ”通過這樣的自我介紹，人們就很容易了解 這個(gè)人的 單位、 業(yè)務(wù)等等相關(guān)內(nèi)容。（二）與工作關(guān)聯(lián)法自我介紹的第二種方法是工作關(guān)聯(lián)法。這五要素包括：◆姓什么？◆叫什么？◆什么字？◆何意義？◆祝福語！中國是歷史悠久的禮儀大國，有一句話叫做“禮多人不怪” ，所以在自我介紹的時(shí)候永遠(yuǎn)不應(yīng)忽略任何一個(gè)人的存在，永遠(yuǎn)的是全盤托舉，不冷落任何一個(gè)人是至關(guān)重要的。我是來自中關(guān)村某科技公司的一名銷售人員”等等。有人自我介紹時(shí)說：“我姓王，叫王慶功，慶功是慶祝成功的意思。阿姆斯特朗在登月的時(shí)候說“我此時(shí)的一小步是人類的一大步” ，這就是自我介紹。詳見圖 12：4 / 56圖 12 演說流程結(jié)構(gòu)圖【圖解】從這個(gè)結(jié)構(gòu)圖上可以看到，演 說并不 難，每一次亮相都是機(jī)會(huì)，把握住這樣的機(jī)會(huì)，就需要有一個(gè)精彩的開場(chǎng)白，即使對(duì) 著集團(tuán)員工講話 ，或者是夫妻之 間一對(duì)一的溝通，都要有一個(gè)好的開場(chǎng)白，然后談一、二、三……，依次地談問題 ，最后通 過 重申與回顧，拿出一個(gè)耐人尋味的結(jié)束語來就可以結(jié)束演說。② 我會(huì)按要求完成所有規(guī)定課程。例如，可以將下面的語句默默地說給自己聽：3 / 56① 豁出去了，反正死不了?、?只有完美的練習(xí)，才能有完美的結(jié)果。也就是說是人才不見得有口才，但是有口才的一定是人才，當(dāng)然，這里說的口才是表示有真知灼見，而不是胡吹亂侃。所謂“干得好還要說得好”就是這個(gè)道理。懂得了這樣的道理，就能以百倍的信心開始演說與口才的訓(xùn)練，也才能取得更快、更好的結(jié)果。而“演說” 、 “演講” 、 “講演”表達(dá)的是同一個(gè)意思，只是表達(dá)習(xí)慣上的不同而已，只要開口講話就可以看作演說，因此演說活動(dòng)存在于生活的方方面面，每時(shí)每刻都需要運(yùn)用大量的演說技巧來說服別人。一個(gè)人可以面對(duì)多少人就代表這個(gè)人會(huì)有多大成就，美好成功幸福的人生，從良好的溝通能力開始。1 / 56課程目標(biāo)通過學(xué)習(xí)本課程，您將能夠了解和掌握：◆如何進(jìn)行公眾演說前的準(zhǔn)備◆如何進(jìn)行演說基本功訓(xùn)練◆公眾演說十大要點(diǎn)◆演說表達(dá)十大常規(guī)模板◆即席演說技巧課前總自檢請(qǐng)針對(duì)自己組織的具體情況，在以下各方面給自己打分：比較項(xiàng)目 得分演說前不怯場(chǎng) □1 □2 □3 □4 □5對(duì)演說題目非常熟悉 □1 □2 □3 □4 □5演說目標(biāo)非常明確 □1 □2 □3 □4 □5對(duì)演說活動(dòng)有周密可行的計(jì)劃 □1 □2 □3 □4 □5經(jīng)常進(jìn)行呼、吸氣的科學(xué)練習(xí) □1 □2 □3 □4 □5普通話過關(guān) □1 □2 □3 □4 □5能恰當(dāng)使用幽默 □1 □2 □3 □4 □5擅長(zhǎng)緩和尷尬局面 □1 □2 □3 □4 □5溝通能力很強(qiáng) □1 □2 □3 □4 □5對(duì)演說中的異常能有效應(yīng)變 □1 □2 □3 □4 □5演說中能注意照顧到所有聽眾 □1 □2 □3 □4 □5演說中出現(xiàn)錯(cuò)誤后會(huì)巧妙解決 □1 □2 □3 □4 □5有增強(qiáng)個(gè)人魅力的一些技能（例如能熟練唱一首歌、講一個(gè)故事、說一段笑話等） □1 □2 □3 □4 □5態(tài)勢(shì)語大大方方，運(yùn)用自如 □1 □2 □3 □4 □5衣著大方得體 □1 □2 □3 □4 □5經(jīng)常面帶微笑、熱情 □1 □2 □3 □4 □5時(shí)刻保持激情 □1 □2 □3 □4 □5演說結(jié)束后常進(jìn)行回顧反思 □1 □2 □3 □4 □5說明：如果你每一項(xiàng)的得分是 4 或 5 分，說明你在這方面做得很好；如果低于 3 分則需要加油了。發(fā)生在成功人士身上的奇跡，一半是由口才創(chuàng)造的，舌頭就是一把利劍，演說比打仗更具威力。（二）演說前的準(zhǔn)備公眾演說與口才一般簡(jiǎn)稱為演說。當(dāng)人們相互問好的時(shí)候，給對(duì)方大聲的問好要比輕聲問好取得的效果更好，這樣更容易讓彼此精神振奮，似乎成功的信息就寫在臉上，這些信息都能隨著語言和表情體現(xiàn)出來，更能激勵(lì)人們的行為朝著成功邁進(jìn)，這大概就是“相由心生”的道理。心理暗示是人對(duì)自我的潛意識(shí)的定位，心情舒暢就能陽光燦爛，就更容易達(dá)成追求的目標(biāo)，語言是生產(chǎn)力。怎樣才算是人才？回答是口才。為了使自己產(chǎn)生非常強(qiáng)烈的心理暗示，需要對(duì)自己的學(xué)習(xí)態(tài)度進(jìn)行確認(rèn)，這可以通過自我言說來產(chǎn)生。心理暗示活動(dòng)的學(xué)習(xí)宣誓可以有以下幾種：① 我非常珍惜這次學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。在這個(gè)圖中，每一個(gè)環(huán)節(jié)的亮相都是機(jī)會(huì)，所以要求每一次亮相要有頭有尾， “完美，完美，完整才美” ，只有有頭有尾，才能完美。三、演說時(shí)的自我介紹腦袋決定口袋，人脈決定錢脈，人脈要靠溝通才能得到，而溝通的首要任務(wù)就是自我介紹。廣播電視等也非常重視自報(bào)家門。有人這樣自我介紹“大家好，我是張叢香，張是弓長(zhǎng)張， 叢是花叢的叢，香是香味的香。（一）五要素法5 / 56一般來說，好的自我介紹應(yīng)該是五要素介紹法?！秉c(diǎn)評(píng)：這樣的介紹就包含了上面的五要素，能 給人非常好的第一印象。好，謝謝各位。但如果等大家笑過以后，他繼續(xù)說“ 我叫王土旦，王，君王的王，土，土地的土，旦，元旦的旦。 ”點(diǎn)評(píng)：通過這樣的介紹以后，大家就會(huì) 覺 得他的名字很神圣。點(diǎn)評(píng)：鍛煉口才的最大依據(jù)是自我定位和思維引導(dǎo)。因此人在社會(huì)上全靠自我的經(jīng)營，以實(shí)力演繹尊嚴(yán)，例如俗語所言“行家一出手，就知有沒有” ，鍛煉和提高自己表達(dá)的功夫，也就是自我經(jīng)營的過程。恐懼緊張能夠通過訓(xùn)練克服，這種訓(xùn)練也是一種積極的心理暗示過程。結(jié) 果第一組的 10 個(gè)人第二天都去上班了，而第二組 的人過一個(gè)星期了還在流鼻涕。心理緊張的原因及解決辦法可以用表 11 來表示：表 11 心理緊張的原因及解決辦法序號(hào) 原因 解決辦法1 自卑 積極的心理暗示2 準(zhǔn)備不夠充分 充分準(zhǔn)備3 怕出錯(cuò)求完美 宏觀駕馭4 恐懼 多講多練5 太在意別人的看法 做優(yōu)秀的自己6 在陌生場(chǎng)合及不同的環(huán)境 我有發(fā)言權(quán)7 / 567 在人多的時(shí)候 專注你所說的克服緊張訓(xùn)練可以通過下面的三種方式來達(dá)到，這些訓(xùn)練可以單獨(dú)使用，也可以結(jié)合使用，可以經(jīng)常地堅(jiān)持使用，一段時(shí)間后，緊張心理就能得到有效地緩解。做優(yōu)秀的自己，自己跟自己比，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，不要太在意別人的看法，其實(shí)成功在每個(gè)人的心里，而不是在別人的口里，但遺憾的是生活當(dāng)中很多人經(jīng)常活在別人的評(píng)價(jià)系統(tǒng)里面，這樣就很容易緊張。公眾演說的準(zhǔn)備包括材料的準(zhǔn)備、分析聽眾的準(zhǔn)備、目的態(tài)度的準(zhǔn)備、了解會(huì)場(chǎng)的準(zhǔn)備、身體狀態(tài)的準(zhǔn)備和心理情緒的準(zhǔn)備等等。——場(chǎng)合、文化、利益、方向當(dāng)要上講臺(tái)去發(fā)表演講的時(shí)候，一定要知道聽眾是誰，要了解主辦單位想達(dá)到的目的是什么，包括聽講的目的，聽眾可能的了解程度及其所持的態(tài)度，觀眾的文化背景及經(jīng)濟(jì)收入、文化水平等等。演說的時(shí)候，主要需要考慮