大學(xué)本科排球教案-全文預(yù)覽
【正文】 復(fù)習(xí)1）同課次102）每一局采用15分，每球得分。結(jié)束部分10′一組身體素質(zhì)練習(xí)：教師自備。分組教學(xué)比賽。介紹新規(guī)則排球比賽上場(chǎng)隊(duì)員6人，2名主攻手，2名副攻手，2名二傳手。小結(jié)第一學(xué)期排球?qū)ｍ?xiàng)課教案課 次第十次課課 題教學(xué)比賽課的任務(wù)鞏固與提高墊球，傳球和下手發(fā)球技術(shù)。②三人一組，一發(fā)一傳一墊，三人交替進(jìn)行。③三人移動(dòng)傳球（如圖）教學(xué)內(nèi)容及技術(shù)要求組織教法基本部分60′介紹“W”型接發(fā)球站位。鞏固與提高下手發(fā)球技術(shù)。結(jié)束部分10′一組身體素質(zhì)練習(xí)：15＇－20＇教師自行安排練習(xí)內(nèi)容。4）在一個(gè)攔網(wǎng)動(dòng)作中，允許球迅速連續(xù)觸及一名或更多的攔網(wǎng)隊(duì)員。②上網(wǎng)練習(xí)，距離由近漸遠(yuǎn)，可從場(chǎng)內(nèi)逐漸向端線后移，直到端線后發(fā)球成功。小結(jié)第一學(xué)期排球?qū)ｍ?xiàng)課教案課 次第八次課課 題綜合技術(shù)練習(xí)課的任務(wù)提高墊球、傳球技術(shù)。 ?、鄄门袉T鳴哨后8秒鐘內(nèi)，必須將球擊出。教學(xué)內(nèi)容及技術(shù)要求組織教法基本部分60′2）發(fā)球次序：按位置表順時(shí)針方向輪轉(zhuǎn)發(fā)球。規(guī)則介紹：發(fā)球1）定義：后排右隊(duì)員在發(fā)球區(qū)用一只手或手臂將球擊出而進(jìn)入比賽的行動(dòng)，稱為發(fā)球。初步學(xué)習(xí)正面下手發(fā)球技術(shù)。④在前場(chǎng)區(qū)對(duì)球的整體高于球網(wǎng)上沿的發(fā)球完成進(jìn)攻性擊球。④對(duì)方發(fā)球時(shí)，接發(fā)球隊(duì)員不能在進(jìn)攻區(qū)內(nèi)對(duì)高于球網(wǎng)上沿的球做進(jìn)攻性擊球。2）對(duì)墊練習(xí)，二人相距4－5米，要求墊出的球高2－3米。③當(dāng)球的整體通過(guò)球網(wǎng)垂直面或觸及對(duì)方隊(duì)員，則認(rèn)為完成進(jìn)攻性擊球。教學(xué)內(nèi)容與技術(shù)要求組織教法與要求準(zhǔn)備部分10’課的常規(guī)教師自行安排 △基本部分45’復(fù)習(xí)1）復(fù)習(xí)雙臂墊球技術(shù)2）復(fù)習(xí)正面，背面上手傳球技術(shù)。放松、小結(jié)。示范、講解、練習(xí)1）三人移動(dòng)傳球，如圖2）二人一組，練習(xí)者面對(duì)來(lái)球，先自傳一次，然后迅速轉(zhuǎn)體180176。2）復(fù)習(xí)正面及側(cè)面雙臂墊球技術(shù)。小結(jié)第一學(xué)期排球?qū)ｍ?xiàng)課教案課 次第五次課課 題背傳技術(shù)課的任務(wù)提高正面雙臂墊球技術(shù)及移動(dòng)中墊球的能力。③越過(guò)中線進(jìn)入對(duì)方場(chǎng)區(qū)。②隊(duì)員擊球后可以觸及網(wǎng)柱，全網(wǎng)長(zhǎng)以外的網(wǎng)繩或其它任何物體，但不得影響比賽。4）二人一組，對(duì)傳練習(xí)。b、身體的任何其它部分都不允許接觸對(duì)方場(chǎng)區(qū)。規(guī)則介紹：球網(wǎng)附近的隊(duì)員1）越過(guò)球網(wǎng)①攔網(wǎng)時(shí)，允許過(guò)球網(wǎng)觸球，但在對(duì)方進(jìn)攻性擊球前和擊球時(shí)不得妨礙對(duì)方。2）二人一組，相距約5米，一人拋球，一個(gè)左右移動(dòng)側(cè)面墊球，交替進(jìn)行。2）復(fù)習(xí)正面及側(cè)面雙臂墊球技術(shù)。小結(jié)第一學(xué)期排球?qū)ｍ?xiàng)課教案課 次第四次課課 題上手傳球課的任務(wù)鞏固與改進(jìn)正面及側(cè)面雙臂墊球技術(shù)，提高在移動(dòng)中墊球的能力。③“持球”：沒有將球擊出，造成接住或拋出。教學(xué)內(nèi)容及技術(shù)要求組織教法基本部分60′a、攔網(wǎng)的一個(gè)單一動(dòng)作可以一人或多人連續(xù)接觸。③借助擊球：隊(duì)員不得在比賽場(chǎng)地內(nèi)借助同伴或任何物體進(jìn)行擊球。4）兩人一組，相距5－6米，一左一右交叉步移動(dòng)墊球。學(xué)習(xí)新技術(shù)：側(cè)面墊球技術(shù)：若球在某一側(cè)時(shí)，同側(cè)腳向外跨出一步，另一只腳掌內(nèi)側(cè)蹬地，重心隨之外移，同時(shí)兩臂向側(cè)伸出對(duì)側(cè)肩稍高，兩臂夾緊伸直成一平面，對(duì)準(zhǔn)來(lái)球，擊球點(diǎn)一般與腰同高，用力時(shí)，腰部發(fā)力，重心內(nèi)轉(zhuǎn)，稍有迎擊動(dòng)作，將球墊出。了解有關(guān)觸球的規(guī)則。結(jié)束部分10′一組身體素質(zhì)練習(xí)，教師自備放松、小結(jié)。3）學(xué)生成二列橫隊(duì)，一排學(xué)生雙手持球于腹前，另一排學(xué)生體會(huì)全面雙臂墊球的完整動(dòng)作。學(xué)習(xí)新技術(shù)1）示范、講解、練習(xí)教學(xué)內(nèi)容及技術(shù)要求組織教法基本部分60′動(dòng)作要領(lǐng)：插：準(zhǔn)確判斷，迅速移動(dòng)，兩臂伸直，插于球下。2）滑步、交叉步及跨步、混合步。②學(xué)生成二列橫隊(duì)，從準(zhǔn)備姿勢(shì)開始，看教師的指示方向做前、后、左、右滑步移動(dòng)練習(xí)，要求身體平穩(wěn)移動(dòng)，制動(dòng)變向快。示范、講解、練習(xí)。④主要是為了最有利快速移動(dòng)及快速起跳。②主要是為了短距離移動(dòng)，防較低的球，也為了墊球和倒地。移動(dòng)：移動(dòng)的步伐主要有五種：滑步、交叉步、跨步、跑步、混合步。排球場(chǎng)的地圖教學(xué)內(nèi)容及技術(shù)要求組織教法基本部分60′準(zhǔn)備姿勢(shì)①學(xué)習(xí)一般準(zhǔn)備姿勢(shì)：腳左右分開，距離大于肩，腳尖向前稍向里，雙腳稍有前后，一般有力的腳放在后面，膝稍彎，自然屈肘，兩手置于腹前。3］米限制線的作用是用來(lái)限制后排隊(duì)員進(jìn)入前場(chǎng)進(jìn)攻，欄網(wǎng)。第一學(xué)期排球?qū)ｍ?xiàng)課教案課 次第一次課課 題排球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介、移動(dòng)、墊球課的任務(wù)分班介紹本學(xué)期教學(xué)計(jì)劃及考核內(nèi)容排球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介初步學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢(shì)及腳步移動(dòng)教學(xué)內(nèi)容與技術(shù)要求組織教法與要求準(zhǔn)備部分10＇ 分班：教師自我介紹，抄寫學(xué)生名單等 宣布體育課常規(guī)要求，本學(xué)期排球?qū)ｍ?xiàng)課教學(xué)及考核內(nèi)容等。3）技巧性：快速、突然、連續(xù)性的運(yùn)動(dòng)，形成了排球運(yùn)動(dòng)高度的技巧性。③接發(fā)球的準(zhǔn)備姿勢(shì)：在一般準(zhǔn)備姿勢(shì)的基礎(chǔ)上稍降低重心，需作快速移動(dòng)及時(shí)對(duì)準(zhǔn)來(lái)球的準(zhǔn)備。示范、講解、學(xué)生結(jié)合腳步移動(dòng)進(jìn)行練習(xí)。示范、講解、學(xué)生原地體會(huì)動(dòng)作。①起動(dòng)是關(guān)鍵，然后是步法和制動(dòng)。左右側(cè)的移動(dòng)用這種步法比較多③介紹跨步、跑步、混合步的移動(dòng)。（如圖）結(jié)束部分10′一組身體素質(zhì)練習(xí)，教師自備放松，小結(jié)小結(jié)第一學(xué)期排球?qū)ｍ?xiàng)課教案課 次第二次課課 題正面雙臂墊球技術(shù)課的任務(wù)進(jìn)一步體會(huì)，改進(jìn)準(zhǔn)備姿勢(shì)與移動(dòng)初步學(xué)習(xí)正面雙臂墊球技術(shù)教學(xué)內(nèi)容與技術(shù)要求組織教法與要求準(zhǔn)備部分10’課的常規(guī)教師自行安排
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