《合理情緒療法》ppt課件-全文預(yù)覽
【正文】 適當(dāng)?shù)那榫w及行為反應(yīng)著手，找出其潛在的看法、信念等； 第四，分清患者對事件Ａ持有的信念哪些合理，哪些不合理，將不合理的信念作為Ｂ列出來。這種提問方式把對方信念 不合邏輯、不現(xiàn)實(shí)之處以夸張的方式放大給他們自己看。 患者一般不會簡單地放棄自己的信念，面對施治者的質(zhì)疑，他們會想方設(shè)法為自己的信念辯護(hù)。 一種以偏概全的不合理的思維方式，就好像是以一本書的封面來判定它的好壞一樣。 采用這一辯論方法的施治者必須積極主動地、不斷地向求治者發(fā)問，對其不合理的信念進(jìn)行質(zhì)疑。 治療中最重要的一環(huán) 七、常用技術(shù) : 合理情緒療法的治療過程中，最常用的技術(shù)就是： 與不合理的信念辯論的技術(shù) 合理的情緒想象技術(shù) 家庭作業(yè) 艾利斯曾指出，在治療過程中，應(yīng)強(qiáng)調(diào)改變求治者的認(rèn)知 。 注意把咨詢的重點(diǎn)放在目前的問題上，如果過于關(guān)注過去的經(jīng)歷，將阻礙合理情緒療法的進(jìn)行 修通階段 。 首先要向求治者指出，其思維方式、信念是不合理的；幫助他們弄清楚為什么會變成這樣，怎么會發(fā)展到目前這樣子，講清楚不合理的信念與他們的情緒困擾之間的關(guān)系。 事情本身無所謂好壞，但當(dāng)人們賦予它自己的偏好、欲望和評價(jià)時(shí)，便有可能產(chǎn)生各種無謂的煩惱和困擾。 強(qiáng)調(diào)理性、認(rèn)知的作用。 RET信賴、重視個(gè)人自己的意志，理性選擇的作用，強(qiáng)調(diào)人能夠 “ 自己救自己 ” 2。 情緒困擾的持續(xù)是由于那些內(nèi)化語言持續(xù)的結(jié)果。 情緒是伴隨著人們的思維而產(chǎn)生的，情緒上或心理上的困擾是由于不合理的、不合邏輯的思維所造成的。等到勸導(dǎo)干預(yù)產(chǎn)生了效果（ E），人們就會產(chǎn)生積極的情緒及行為，心里的困擾因此消除或減弱，人也就會有愉悅充實(shí)的新感覺（ F）產(chǎn)生。 E： effect，指治療或咨詢效果。不合理的信念則使人難于達(dá)到現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)而苦惱 4 合理的信念可使人不介入他人的煩惱；不合理的信念則難于做到這一點(diǎn) 5 合理的信念使人阻止或很快地消除情緒沖突；不合理的信念則會使情緒困擾持續(xù)相當(dāng)長的時(shí)間而造成不適反應(yīng) 合理情緒療法的 完整治療模式 由 ABCDEF六個(gè)部分組成 A： activating events，指發(fā)生的事件。 前者在合理情緒療法中稱之為 合理的信念 ，而后者則被稱之為 不合理的信念 。 ” 兩種不同的想法就會導(dǎo)致兩種不同的情緒和行為反應(yīng)。 例如：兩個(gè)同事一起上街，碰到他們的總經(jīng)理，但對方?jīng)]有與他們招呼，徑直過去了。 合理情緒療法的基本理論主要是 ABC理論 。 一、 ABC理論 二、基本人性觀 三、合理情緒療法的特點(diǎn) 四、主要目標(biāo) 五、療法的原理 六、治療步驟 七、常用技術(shù) 八、合理情緒療法的局限 一 、 Ellis的 ”ABC”理論 ? Ellis認(rèn)為人的情緒在本質(zhì)上是一種態(tài)度與認(rèn)知的過程。合理情緒治療是 認(rèn)知 心理治療 中的一種療法，因它也采用行為療法的一些方法，故被稱之為一種 認(rèn)知 行為療法 。艾利斯 （ ）在 美國 創(chuàng)立的。許多人認(rèn)為他是認(rèn)知 行為療法的始祖。 ? 只要人能控制自己的想法，他就能使自己過著滿足、自我實(shí)現(xiàn)的生活，甚至在任何一種情境中都能平和快樂 ！ ABC理論 ? A（ activating events） 指誘發(fā)性事件； ? B（ beliefs） 是指個(gè)體在遇到誘發(fā)事件之后相應(yīng)而生的信念，即他對這一事件的看法、解釋和評價(jià)； ? C（ emotional and behavioral consequences ）是指特定情景下，個(gè)體的情緒及行為結(jié)果 。因此要改善人們的不良情緒及行為，就要?jiǎng)駥?dǎo)干預(yù)非合理性觀念的發(fā)生與存在，而代之以合理性的觀念。 ”而另一個(gè)卻可能有不同的想法： “ 是不是上次頂撞了老總一句，他就故意不理我了，下一步可能就要故意找我的岔子了 。 所以， 人的情緒及行為反應(yīng)與人們對事物的想法、看法有直接的關(guān)系。不合理的信念則包含更多的主觀臆測成分（我肯定考不好 /我一定沒考好） 2 合理的信念能使人保護(hù)自己，努力使人愉快地生活；不合理的信念則會產(chǎn)生情緒困擾 3 合理的信念使人更快地達(dá)到自己的目標(biāo) 。 D： disputing irrational beliefs, 指勸導(dǎo)干預(yù)。因此要改善人們的不良情緒及行為，就要?jiǎng)駥?dǎo)干預(yù)（ D）非理性觀念的發(fā)生與存在，而代之以理性的觀念。 人既可以是有理性的、合理的，也可以是無理性的、不合理的
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