【正文】 一切都顯得那么生機(jī)勃勃。”什么叫不簡單？把簡單的事認(rèn)認(rèn)真真地做好，這個人就不簡單?！景咐?】魏積安在軍藝畢業(yè)以后，分配到某軍區(qū)的話劇團(tuán)，后來到了南京軍區(qū)話劇團(tuán)，后來總政話劇團(tuán)要排演一個節(jié)目，全軍挑選演員，也就是一個士兵甲這樣的小角色，節(jié)目是講在一個部隊集合以后，連長在訓(xùn)某戰(zhàn)士，這個士兵甲為了給戰(zhàn)友申辯說明情況，只有一句臺詞，“連長，他”，就這么一句臺詞。走后門，誰敢把后門走到我流血犧牲的戰(zhàn)場上，沒二話，我雷某要讓他兒子第一個扛上炸藥包，去炸碉堡！去炸碉堡!”活舌操的練習(xí)要求嚴(yán)肅認(rèn)真、一絲不茍，常練活舌操的人，可以使得腸胃潰瘍不再潰瘍，口氣也會清新起來，家庭幸福指數(shù)也會提高，好處很多，越練人的表情會越生動，講話辦事更加周密，促進(jìn)表達(dá)也最有效。第四節(jié)：舌頭沿上下齒外圍轉(zhuǎn)圈，順時針轉(zhuǎn)幾圈，再反時針轉(zhuǎn)幾圈?？谡Z表達(dá)的訓(xùn)練（三）對于nl不分者，可以使用下面的繞口令來練習(xí)：例5牛郎戀劉娘劉娘念牛郎牛郎牛年戀劉娘劉娘年年念牛郎郎戀娘來娘念郎念娘戀娘念郎戀郎念戀娘郎喔噓喔噓趕走七只鶯。裝白開水的玻璃杯倒進(jìn)白開水，白開水倒進(jìn)裝白開水的玻璃杯。喝罷九個酒迷醉了酒。九個酒杯九杯酒，九個酒迷喝九口?！衾@口令① 作用：在口才、口語訓(xùn)練中既有趣又有效。這樣的話，你就可以在墨西哥城買房子，到城市居住，你還可以到海邊去居住，也可以悠哉、游哉地跟你老婆睡個午覺，然后跟孩子們玩，到小鎮(zhèn)上喝個酒。我很充實，很快樂?！景咐坑幸粋€故事，講一個哈佛大學(xué)的經(jīng)濟(jì)學(xué)博士在墨西哥海邊上看海景時，看到一個漁夫搖槳撥櫓，劃著一個小船過來了，他就想，這么簡陋的設(shè)備怎么能打到好魚。③ 調(diào)值辨正：陰、陽、上、去、輕聲。普通話演說訓(xùn)練要求找準(zhǔn)自己的方言與普通話之間的聲母、韻母、聲調(diào)方面的對應(yīng)差異，然后針對問題進(jìn)行改善?！笨偫硪运哪腔鄣恼Z言，使得這些刁難的記者無言以對?！景咐坑幸淮?，外國記者想取笑中國人，對周恩來總理提出這么一個問題：“請問總理閣下，中國人走路為什么都低著頭，我們西方人走道從來都是抬著頭。：方音辨正、繞口令、活舌操正音有以下兩方面含義：◆學(xué)會用普通話演說，最佳辦法就是找出自己的方言與普通話之間的聲母、韻母、聲調(diào)方面的對應(yīng)差異，改善之。這種訓(xùn)練猶如田徑運(yùn)動員為了跑得更快，腿上綁沙袋一樣，超負(fù)荷地去運(yùn)作，長期負(fù)重訓(xùn)練以后，當(dāng)沙袋解開的時候，就能跑得更快。日常生活中有兩條肺活量訓(xùn)練的辦法：① 深呼吸、憋氣、堅持、慢呼。在日常生活的空余時間，也要經(jīng)常練一練，喊一喊，對聲帶進(jìn)行預(yù)熱，練嚼肌，張開口嚼，再閉口嚼，然后活動活動腮幫子，讓它自如一些，為了讓嘴部的肌肉得到充分的運(yùn)動鍛煉，可以學(xué)鴨子“嘎、嘎”地叫，只有長期鍛煉，聲音才會產(chǎn)生共鳴。補(bǔ)氣一般是讓氣流沖擊聲帶使其振動，專業(yè)的名詞是“發(fā)氣泡音按摩聲帶”，練到一定程度，氣流沖擊聲帶，就是類似打呼嚕的效果。通過吸氣和呼氣的練習(xí)，可以在播音過程中，或在講話過程中，或做報告的時候，如果需要講很長的句子，就可以通過吸氣呼氣來控制，以便能將其一口氣表達(dá)完。：練氣、練聲、練吐字◆練氣發(fā)聲訓(xùn)練就是說話訓(xùn)練，說話與唱歌相似，都是以氣托聲的，要有氣力支持，所以練氣的過程就需要分解吸氣、呼氣、補(bǔ)氣三個內(nèi)容。外力裝置是呼吸，通過呼吸沖擊振動聲帶發(fā)聲，共鳴裝置則是口腔、咽腔、胸腔、鼻腔等許多部位，就像一套音響設(shè)備。人的聲音是由聲帶振動后產(chǎn)生的，所有聲音的產(chǎn)生都需要振動，發(fā)聲要具備以下三個條件：◆第一要有發(fā)聲裝置，以二胡為例，它的發(fā)聲裝置是琴弦。使用積極的話語能夠刺激大腦，從而調(diào)整自身進(jìn)入最佳狀態(tài)。：字、詞、句、段、篇就是從字出發(fā)，聯(lián)想到詞，再聯(lián)想到句子，形成段落，左右構(gòu)成篇，這是一種由點到線，由線到面，由面到體的過程，這樣的過程也很有助于大腦的開發(fā)訓(xùn)練。③首字?jǐn)?shù)序拈。例如，成語“一心一意”首字拈的時候，首字是“一”，則后面要求說很多都是以“一”開頭的成語，在沒有成語時也可以是俗語，更可以是四字短語，通過這樣的訓(xùn)練就能培養(yǎng)快速語智的反應(yīng)能力。（四）快語語智訓(xùn)練法快語語智就是快速選擇詞語的能力，例如，成語接龍，可以首字拈、末字拈、首字?jǐn)?shù)序拈、首字成句拈。點評：這個節(jié)目的一個重大啟示就是攻其一點思維法。咱申奧成功當(dāng)然很高興了，我就把我的煎餅果子賣好。攻其一點，從兵法上講叫重點進(jìn)攻，各個擊破，與其傷其十指，不如斷其一指，集中優(yōu)勢兵力，消滅一個。這個學(xué)生開始時自以為是，有些自滿，后來認(rèn)識到不足，然后知錯就改，勇于認(rèn)錯，這是一個好的品質(zhì)。故事內(nèi)容是：從前有一個學(xué)生進(jìn)京拜師學(xué)藝—學(xué)習(xí)唱歌，學(xué)到中途的時候，他覺得自己已經(jīng)唱得很不錯了，于是向老師辭行。演說基本功概述（下）所以不妨用逆向倒轉(zhuǎn)思維法，凡事反過來想一想，看看能不能化扁為飽、化飽為扁、化正面為反面、化反面為正面、變肯定為否定、變否定為肯定。【圖解】是靜的還是動的，取決于觀看時的注意力重點，圖像雖然縱橫交錯，但如果眼力攻其一點，則必然是靜止的。這幅圖由四個基本的點構(gòu)成，在用力注視圖形中央的四個黑點30秒后，大腦就會將這四個黑點和它周圍的陪襯印入記憶，然后馬上抬頭去看空白的墻面，則這種記憶還沒有從大腦中清除，就由四個點逐漸擴(kuò)散，加之圖形原有的背景影響，就可以形成一個人頭像的幻覺。因此，熱愛生活，善于觀察生活，對提高表達(dá)能力是很重要的。下面的圖中隱藏有一只獅子的頭，請仔細(xì)觀察并指出獅子的位置。所以有一句話說，腳步達(dá)不到的地方，眼睛可以看到，眼睛看不到的地方心可以想到，思想是無邊無際的。這張圖片包含了一個道理，就是宏觀、微觀、戰(zhàn)略、戰(zhàn)術(shù)之間的關(guān)系，只有宏觀沒有微觀的宏觀顯得瑣碎，但沒有精彩的細(xì)部就不可能有波瀾壯闊的全局，所有的事情能夠做到伸縮自如，然后需要很好地去激勵頭腦，學(xué)會換個角度看問題。（二）預(yù)熱頭腦為了讓大腦進(jìn)入狀態(tài)，需要對大腦進(jìn)行預(yù)熱，大腦預(yù)熱有很多種方法：演說基本功概述（上）點評：這副對聯(lián)講心態(tài)對事業(yè)的影響，表達(dá)得淋漓盡致。只要所有的溝通、所有的說服走進(jìn)別人的心里，通過表達(dá)與對方取得共識，然后與共識者去共事，才能達(dá)到演說的最終目的?！判摹?、期望值等心理情緒的準(zhǔn)備也非常必要，如果自己對演說有信心，則自己就會全力以赴；如果自己對演說沒有信心，則只能盡力而為，兩種不同的心態(tài)當(dāng)然會讓演說產(chǎn)生不同的結(jié)果。在演說開始之前，應(yīng)先試用一下話筒，對話筒的擴(kuò)音效果有所了解，甚至講臺的高低，也需要事先大體看一下。演說開始前對聽眾的分析，主要包括場合、文化、利益、方向等內(nèi)容，具體可以細(xì)分為以下六個方面：◆聽講目的◆了解程度◆所持態(tài)度◆文化背景◆經(jīng)濟(jì)收入◆文化水平對第一組的人說使用的是德國進(jìn)口的新藥，第二天就可以恢復(fù)健康，不影響上班。即使自己的表達(dá)不錯，也需要更好地去表達(dá)。在介紹自我的時候，將名字整合成一段非常有意義的話，對整個演說的效果至關(guān)重要。通過恰當(dāng)?shù)恼Z言引導(dǎo)思維，可以將積極進(jìn)步的態(tài)度引導(dǎo)到對自己的評價上。他的名字也就橫看成嶺側(cè)成峰，給人一種非常親切、非?？蓯鄣母杏X。點評：通過這樣的介紹以后，大家就會覺得他的名字很神圣。就是地平線上一輪紅日，土和旦組合起來叫坦。點評：每個人都有自己的名字，自己名字所包含的意義也千變?nèi)f化，在向別人介紹自己時，對于自己名字的介紹需要一定的技巧，因為，你賦予這個名字什么樣的意義，則別人就會賦予這個名字同樣的意義?！景咐?】“各位好，我叫李真順，來自中國演說聯(lián)盟，我的特長是公眾演說，就是主題演說和口才培訓(xùn)，希望我們以后合作，或者當(dāng)您有口才方面的需要的時候，與我聯(lián)系，我將給您提供服務(wù)?！景咐磕橙私榻B自己時說：“我叫李真順，木子李，真假的真，順利的順，整合這三個字，應(yīng)該推出這樣的意思：借一個諧音，理所當(dāng)然地，真真正正地，順順利利地。我是來自中關(guān)村某科技公司的一名銷售人員”等等。有人自我介紹時說：“我姓王，叫王慶功，慶功是慶祝成功的意思。自我介紹非常重要，每個人都需要做自我宣傳和自我推銷，要很好地推銷自己，要不厭其煩地一遍又一遍地介紹自己，才會讓別人留下深刻印象。詳見圖12：圖12 演說流程結(jié)構(gòu)圖（一）哈佛大學(xué)的人的能力需求圖哈佛大學(xué)有一個著名的表格，這個表格分上中下三層，分別代表人生在世應(yīng)具備的三種能力：第一種能力是宏觀管理能力，第二種能力是人際關(guān)系能力，第三種能力是實際操作能力，而這三種能力隨著崗位的不同要求也有所不同，但無論處在哪個階層，人際關(guān)系的比例都是一致的，也就是說在生活當(dāng)中凡是有著良好人際關(guān)系的人都有著良好的溝通能力和表達(dá)能力，這說明口才訓(xùn)練對人生的重大意義。心理暗示活動的學(xué)習(xí)宣誓可以有以下幾種：① 我非常珍惜這次學(xué)習(xí)機(jī)會。為了使自己產(chǎn)生非常強(qiáng)烈的心理暗示，需要對自己的學(xué)習(xí)態(tài)度進(jìn)行確認(rèn)，這可以通過自我言說來產(chǎn)生。怎樣才算是人才？回答是口才。心理暗示是人對自我的潛意識的定位，心情舒暢就能陽光燦爛，就更容易達(dá)成追求的目標(biāo)，語言是生產(chǎn)力。懂得了這樣的道理，就能以百倍的信心開始演說與口才的訓(xùn)練，也才能取得更快、更好的結(jié)果。而“演說”、“演講”、“講演”表達(dá)的是同一個意思，只是表達(dá)習(xí)慣上的不同而已，只要開口講話就可以看作演說，因此演說活動存在于生活的方方面面，每時每刻都需要運(yùn)用大量的演說技巧來說服別人。那么，如何讓自己成為公眾演說的高手，如何使自己能輕松駕馭演說技巧，如何訓(xùn)練和提高自己的口才，這正是本課程所要解決的問題。第一講 演說準(zhǔn)備（上）演說概述（一）演說的必要性隨著科技的發(fā)展，社會的進(jìn)步，信息技術(shù)能力的提高，現(xiàn)在社會的溝通距離正在逐步縮小，舌頭在延長，公眾演說蔚然成風(fēng)，于是讓人們產(chǎn)生這樣一種觀點：“是人才的不見得有口才，但有口才的一定是人才”。公眾演說是進(jìn)行一對多宣傳的重要手段，而口才在這個過程中扮演了極為重要的角色。公眾演說與口才一般簡稱為演說。當(dāng)人們相互問好的時候，給對方大聲的問好要比輕聲問好取得的效果更好，這樣更容易讓彼此精神振奮，似乎成功的信息就寫在臉上，這些信息都能隨著語言和表情體現(xiàn)出來，更能激勵人們的行為朝著成功邁進(jìn)，這大概就是“相由心生”的道理?！粜睦戆凳净顒拥囊饬x心理上的充分準(zhǔn)備，需要通過一定的心理暗示活動，例如，可以自己對自己大聲地說“一個能夠站在眾人面前從容不迫、侃侃而談的人，必將前途無量”，或者說“駕馭演說讓生命遠(yuǎn)航”等等，通過這些暗示性比較強(qiáng)的話，可以讓自我心情澎湃，產(chǎn)生更強(qiáng)的演說欲望，也就會在腦海里根植一個表達(dá)意識的意念，把這些理念進(jìn)一步地輸入腦海，就會讓自我從現(xiàn)在開始非常注重口才。例如，有一則報道問最值錢的是什么？回答是人才。演說是每個人必須面對的重要交流手段，但演說并不難，通過訓(xùn)練一定能取得進(jìn)步，這需要信心和自我激勵。練！練！練！◆心理暗示活動的學(xué)習(xí)宣誓心理暗示之后，還可以通過更進(jìn)一步的強(qiáng)調(diào)來強(qiáng)化這些暗示，不斷地說的過程更可以鍛煉唇齒的配合，所謂“一樣的話百樣的說，才會有不同的結(jié)果”，通過不斷地嘮叨，自己的訓(xùn)練欲望就會高漲，學(xué)習(xí)也就更容易取得成功。演說流程結(jié)構(gòu)圖在這個圖中，每一個環(huán)節(jié)的亮相都是機(jī)會，所以要求每一次亮相要有頭有尾，“完美，完美，完整才美”，只有有頭有尾，才能完美。同樣，獲得良好的表達(dá)能力也不難，首先要敢于去做，戰(zhàn)略上要先有一個宏觀的把握。阿姆斯特朗在登月的時候說“我此時的一小步是人類的一大步”，這就是自我介紹。廣播電視等也非常重視自報家門。有人這樣自我介紹“大家好，我是張叢香，張是弓長張，叢是花叢的叢，香是香味的香。因此，自我介紹時語言組織要有章法，這就需要運(yùn)用以下方法來進(jìn)行。點評：這樣的介紹就包含了上面的五要素，能給人非常好的第一印象。但如果等大家笑過以后，他繼續(xù)說“我叫王土旦，王，君王的王，土，土地的土，旦，元旦的旦。”但別人與他接觸時，覺得他辦事非常認(rèn)真，一絲不茍，給別人非常勤奮求實的印象，這種內(nèi)在美讓別人對他非常尊敬，讓人覺得工作是美麗的，敬業(yè)是美麗的，認(rèn)真是美麗的。因此人在社會上全靠自我的經(jīng)營，以實力演繹尊嚴(yán)，例如俗語所言“行家一出手，就知有沒有”，鍛煉和提高自己表達(dá)的功夫，也就是自我經(jīng)營的過程。（一）克服緊張訓(xùn)練在自我介紹的時候，有些人會緊張，這就要求要克服自我恐懼，如果一個人不能克服自我恐懼，不能克服當(dāng)眾講話的恐懼，是阻礙自己發(fā)展的?！景咐恐袊嗣窠夥跑?01醫(yī)院曾經(jīng)給20位感冒病人進(jìn)行同樣的治療，分成兩組：第一組10個人，第二組10個人。這個實驗說明，積極的心理暗示對人的作用非常大。心理緊張的原因及解決辦法可以用表11來表示：表11 心理緊張的原因及解決辦法序號 原因 解決辦法1 自卑 積極的心理暗示2 準(zhǔn)備不夠充分 充分準(zhǔn)備3 怕出錯求完美 宏觀駕馭4 恐懼 多講多練5 太在意別人的看法 做優(yōu)秀的自己6 在陌生場合及不同的環(huán)境 我有發(fā)言權(quán)7 在人多的時候 專注你所說的克服緊張訓(xùn)練可以通過下面的三種方式來達(dá)到，這些訓(xùn)練可以單獨使用，也可以結(jié)合使用，可以經(jīng)常地堅持使用，一段時間后，緊張心理就能得到有效地緩解。2. 隨意練口當(dāng)站在眾人面前不緊張時，就可以隨意練口，講什么不重要，重要的是敢于講，講的過程中要讓一切都大大方方，話語組織要有頭有尾，而且還可以很幽默或者很狡猾。太在意別人的看法會導(dǎo)致緊張，怕出錯求完美會導(dǎo)致自己緊張，準(zhǔn)備不夠充分的時候就要充分準(zhǔn)備，不要放過任何一次表現(xiàn)的機(jī)會，哪怕第一次上臺以后緊張的尿褲子了都沒有關(guān)系，要有一個很好的感覺，有積極的心理暗示，有一次次的鍛煉，才能有好的口才。公眾演說的準(zhǔn)備包括材料的準(zhǔn)備、分析聽眾的準(zhǔn)備、目的態(tài)度的準(zhǔn)備、了解會場的準(zhǔn)備、身體狀態(tài)的準(zhǔn)備和心理情緒的準(zhǔn)備等等。要能夠拿得起放得下，要有充分資料，才能有相當(dāng)把握。對聽眾了解以后，才能相應(yīng)地設(shè)計與聽眾相關(guān)的內(nèi)容和表達(dá)方式。——大小、座位、話筒、講臺對演說會場的大小、坐位布局要有事先了解，以防止臨場時突然發(fā)現(xiàn)與預(yù)期相差很大，那樣對演說的情緒會產(chǎn)生非常大的影響。演說的目的包括以下四個方面：◆說服聽眾、導(dǎo)致行動