六年級(jí)體育與健康教案-全文預(yù)覽
【正文】 小羊們學(xué)習(xí)哪些好的做法？學(xué)生回答：(略)教師分析：同學(xué)們，誰是你最好的保護(hù)人？答案是“自己”。情感態(tài)度與價(jià)值觀： 提高自我保護(hù)能力，使學(xué)生懂得一些常見事故的預(yù)防和解決方法。⑦要有午睡的時(shí)間，尤其夏天應(yīng)當(dāng)安排午睡。臥室內(nèi)空氣新鮮，光線要暗，環(huán)境要安靜，通風(fēng)良好。② 堅(jiān)持有規(guī)律的作息時(shí)間，睡眠要充足，充足睡眠才能消除疲勞，中學(xué)生一般晚上9：00入睡、早晨6：00起床比較適宜。 三、定計(jì)劃，睡眠好教師過渡語：懂得了睡眠的重要性，那么要想睡眠好，應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)呢？就讓我們來共同探討一下睡眠應(yīng)講究的衛(wèi)生習(xí)慣。睡眠時(shí)間恰似火焰燃燒最小的程度，因此能延緩衰老，保證生命的長久。 (4)促進(jìn)生長發(fā)育：睡眠與兒童生長發(fā)育密切相關(guān)，嬰幼兒在出生后相當(dāng)長的時(shí)間內(nèi)，大腦繼續(xù)發(fā)育，這個(gè)過程離不開睡眠；且兒童的生長在睡眠狀態(tài)下速度增快，因?yàn)樗咂谘獫{生長激素可以連續(xù)數(shù)小時(shí)維持在較高水平。因此，睡眠有利于保護(hù)大腦，提高腦力。另外，由于體溫、心率、血壓下降，呼吸及部分內(nèi)分泌減少，使基礎(chǔ)代謝率降低，從而使體力得以恢復(fù)。 教師：同學(xué)們，由錄像資料中，你發(fā)現(xiàn)了什么？學(xué)生討論總結(jié)：睡眠在人生命中是十分重要的。學(xué)習(xí)難點(diǎn)： 教育學(xué)生注意睡眠衛(wèi)生。第五周： 保證充足的睡眠學(xué)習(xí)目標(biāo)：知識(shí)與技能： 讓學(xué)生明白睡眠的重要性。學(xué)習(xí)重點(diǎn)： 讓學(xué)生明白睡眠的重要性。★ 有人統(tǒng)計(jì)，約有10%與司機(jī)睡眠不足有關(guān)。
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