健身教練資料課程教學(xué)大綱-全文預(yù)覽
【正文】 通技巧以及服務(wù)規(guī)范，熟練運(yùn)用相關(guān)知識(shí)于健身健美服務(wù)場(chǎng)所。 健身教練的概念與分類(lèi) 第三節(jié) 健身教練的工作內(nèi)容與規(guī)范 第四節(jié) 健身教練的培訓(xùn) 教學(xué)目的：通過(guò)本章的學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解健身教練的興起、發(fā)展、概念、分類(lèi)和工作內(nèi)容，啟迪學(xué)生在了解健身教練基本知識(shí)的前提下，學(xué)會(huì)觀察問(wèn)題和探索健身教練未來(lái)發(fā)展趨勢(shì)。 四、堅(jiān)持課后練習(xí)是教好、學(xué)好本門(mén)課程的關(guān)鍵。有關(guān)本課程的基本概念、基本知識(shí)和基本技能，作為教學(xué)的重點(diǎn)內(nèi)容，要求學(xué)生牢固掌握并熟練運(yùn)用。本課程教學(xué)大綱依據(jù)社會(huì)體育專(zhuān)業(yè)2011級(jí)人才培養(yǎng)方案制定。 教學(xué)要求: 一、在保證該課程教學(xué)的科學(xué)性和系統(tǒng)性的前提下，著重突出健身指導(dǎo)的實(shí)用性。 三、課堂講授實(shí)行啟發(fā)式，力求做到少而精，突出重點(diǎn)，并注意將培養(yǎng)和提高學(xué)生的分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力放在重要位置。 健身教練興起的背景第二節(jié)你認(rèn)為作為一名合格的健身教練該如何完善和提高個(gè)人的溝通能力與技巧？第三章 健身鍛煉的基本方法第一節(jié) 有氧運(yùn)動(dòng) 第二節(jié) 抗阻練習(xí)第三節(jié) 集體課程練習(xí) 第四節(jié) 伸展練習(xí)教學(xué)目的：通過(guò)本章的學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解健身教練需掌握的健身鍛煉的基本方法，即有氧練習(xí)，抗阻練習(xí)，集體健身課程練習(xí)以及伸展練習(xí)的基本知識(shí)、技術(shù)和技能；了解和學(xué)習(xí)這四類(lèi)練習(xí)的基本要點(diǎn)和基本教法。教學(xué)重點(diǎn)：個(gè)體健身指導(dǎo)技法和集體健身指導(dǎo)技法教學(xué)難點(diǎn)：個(gè)體健身的指導(dǎo)技法的掌握和集體健身的指導(dǎo)技法的熟練運(yùn)用教學(xué)方法與手段：案例教學(xué)法 情景教學(xué)法作業(yè)形式1．健身教練在指導(dǎo)過(guò)程中應(yīng)用背面示范、鏡面示范或側(cè)面示范的指導(dǎo)思想是什么？ 2．手勢(shì)提示是健身教練最常用的技法之一，請(qǐng)問(wèn)你知道哪些手勢(shì)？請(qǐng)創(chuàng)新3～5個(gè)實(shí)用手勢(shì)，并舉例說(shuō)明。教學(xué)重點(diǎn)：健身計(jì)劃和方案的制定原則和方法教學(xué)難點(diǎn)：制定健身計(jì)劃的內(nèi)容的掌握以及方案制定方法的熟練運(yùn)用教學(xué)方法與手段：合作學(xué)習(xí)法 討論法作業(yè)形式：1．你作為一名健身教練在給健身者制定鍛煉方案時(shí)是如何體現(xiàn)全面性原則的？2．請(qǐng)為你身邊的一位朋友設(shè)計(jì)一份強(qiáng)身健體的健身鍛煉方案？第七章 不同人群的健身指導(dǎo)第一節(jié) 減脂塑身人群的健身
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