【正文】 推進(jìn)和諧世界建設(shè)61知道世界的大洲、大洋的位置，能在地圖或地球儀上找到相應(yīng)的國(guó)家或地區(qū)。與自然和諧相處53了解我國(guó)不同地區(qū)自然環(huán)境的差異，知道并理解這些差異對(duì)人們的生產(chǎn)和生活方式的影響。，說(shuō)明產(chǎn)生環(huán)境問(wèn)題的原因及其危害，通過(guò)板報(bào)、標(biāo)語(yǔ)、廣播等形式進(jìn)行環(huán)境保護(hù)宣傳，并在校內(nèi)開(kāi)展諸如節(jié)水、節(jié)能等活動(dòng)，可以向有關(guān)部門(mén)提出環(huán)境保護(hù)建議。57了解我國(guó)的交通發(fā)展?fàn)顩r，感受交通在人們生活中的重要作用，關(guān)注城鄉(xiāng)交通存在的問(wèn)題。，關(guān)注存在的問(wèn)題，積極出主意想辦法。積極參加社區(qū)公益活動(dòng)?；顒?dòng)建議：以小組為單位確定選題，然后收集某個(gè)國(guó)家、地區(qū)或民族具有特色的生產(chǎn)、生活方式的資料，分析整理后在全班作介紹。崇敬仁人志士，有奮發(fā)圖強(qiáng)的愛(ài)國(guó)志向，努力學(xué)習(xí)，積極進(jìn)取?；蛑v述體現(xiàn)我國(guó)勞動(dòng)人民聰明才智和發(fā)明創(chuàng)造的故事。珍愛(ài)我國(guó)的文化遺產(chǎn)。能夠識(shí)別不良的社會(huì)風(fēng)氣，不參與迷信活動(dòng)?；顒?dòng)建議：、家庭經(jīng)濟(jì)來(lái)源，通過(guò)諸如水電、電信等費(fèi)用了解家庭日常開(kāi)支。，尊重父母的勞動(dòng)，合理消費(fèi)，做到勤儉節(jié)約。堅(jiān)信中國(guó)共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)511知道中國(guó)共產(chǎn)黨的成立，知道新中國(guó)成立和改革開(kāi)放以來(lái)取得的成就，加深對(duì)社會(huì)主義祖國(guó)和中國(guó)共產(chǎn)黨的熱愛(ài)之情。五、政治認(rèn)同教育內(nèi)容目標(biāo)預(yù)期表現(xiàn)有序參與政治生活37通過(guò)學(xué)校和班級(jí)等集體生活，體會(huì)民主、平等在學(xué)校生活中的現(xiàn)實(shí)意義。67知道我國(guó)所加入的一些國(guó)際組織和國(guó)際公約，了解這些國(guó)際組織的作用?；顒?dòng)建議：?；顒?dòng)建議：選擇、列舉代表民族文化的實(shí)例(如傳統(tǒng)節(jié)日、歌曲、民間傳說(shuō)、歷史故事、服飾、建筑、飲食等)，進(jìn)行交流展示。，諸如《未成年人保護(hù)法》《義務(wù)教育法》《預(yù)防未成年人犯罪法》等。知道我國(guó)頒布的與少年兒童有關(guān)的法律、法規(guī)，學(xué)習(xí)運(yùn)用法律保護(hù)自己，形成初步的民主與法治意識(shí)。，懂得用法律保護(hù)自己的重要性。活動(dòng)建議：通過(guò)游戲和學(xué)校、班級(jí)活動(dòng)，體驗(yàn)規(guī)則的必要性，并嘗試制訂規(guī)則。34體會(huì)同學(xué)之間真誠(chéng)相待、互相幫助的友愛(ài)之情；學(xué)會(huì)和同學(xué)平等相處?；顒?dòng)建議：回憶自己在面對(duì)困難和問(wèn)題時(shí)的想法和表現(xiàn)；講一件自己或他人克服困難的實(shí)際事例，互相交流。最后設(shè)計(jì)制作自己的一個(gè)小名片，互相贈(zèng)送。開(kāi)展逃生模擬活動(dòng)?；顒?dòng)建議：，舉行有關(guān)善惡、美丑、榮辱等是非辨析活動(dòng)。17了解迷戀網(wǎng)絡(luò)和電子游戲等不良嗜好的危害，抵制不健康的生活方式。，認(rèn)真參加學(xué)校組織的逃生演練，掌握自護(hù)與互助的方法。，能分辨自己的行為是否自尊自愛(ài)。開(kāi)展認(rèn)識(shí)地圖的活動(dòng)和查找地名的比賽。41能夠識(shí)讀本地區(qū)（區(qū)、縣、市等）、旅游景區(qū)等小區(qū)域的平面示意圖。通過(guò)模擬活動(dòng)體會(huì)殘疾人在生活中的不便和他們?yōu)榭朔щy所付出的努力。，了解并交流學(xué)校某一方面的發(fā)展變化。積極參加力所能及的社會(huì)公益活動(dòng)。32了解學(xué)校主要部門(mén)的工作和發(fā)展變化，增強(qiáng)對(duì)學(xué)校的親近感，尊敬老師，尊重學(xué)校工作人員的勞動(dòng)。,關(guān)心他們，為他們做力所能及的事情，珍惜他們的勞動(dòng)成果。團(tuán)結(jié)友善15懂得感恩和基本的禮儀常識(shí)；學(xué)會(huì)欣賞、寬容和尊重他人。誠(chéng)實(shí)守信14理解做人要誠(chéng)實(shí)守信，學(xué)習(xí)做有誠(chéng)信的人。47自覺(jué)遵守公共秩序，注意公共安全。文明禮貌46體驗(yàn)公共設(shè)施給人們生活帶來(lái)的便利。，并說(shuō)明理由。有保家衛(wèi)國(guó)的理想。，為家鄉(xiāng)感到自豪。注：內(nèi)容目標(biāo)中帶有數(shù)字編號(hào)如“312”的內(nèi)容，取自《品德與生活課程標(biāo)準(zhǔn)（2011年版）》，第一個(gè)數(shù)字指向《課標(biāo)》課程內(nèi)容的四個(gè)方面，“1”對(duì)應(yīng)第一方面“健康、安全地生活”，“2”對(duì)應(yīng)第二方面“愉快、積極地生活”，“3”對(duì)應(yīng)第三方面“負(fù)責(zé)任、有愛(ài)心地生活”，“4”對(duì)應(yīng)第四方面“動(dòng)手動(dòng)腦、有創(chuàng)意地生活”；第二個(gè)數(shù)字指向具體內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)。在老師、家長(zhǎng)的幫助下及時(shí)梳理和總結(jié)探究成果。410在成人的幫助下，能總結(jié)、提升獲得的經(jīng)驗(yàn)或信息。42對(duì)周?chē)h(huán)境充滿興趣，喜歡接觸新鮮事物。45能積極地出主意、想辦法來(lái)擴(kuò)展游戲或推進(jìn)活動(dòng)。六、人生價(jià)值教育內(nèi)容目標(biāo)預(yù)期表現(xiàn)我是社會(huì)一員14愛(ài)護(hù)家庭和公共環(huán)境衛(wèi)生。2. 有環(huán)保意識(shí)，節(jié)約水電，盡量少用塑料袋、衛(wèi)生筷等一次性物品?！白哌M(jìn)傳統(tǒng)節(jié)日”的主題活動(dòng)：古詩(shī)詞、兒歌、童謠誦讀，或搜春聯(lián)、賞春聯(lián)、對(duì)春聯(lián)；參加當(dāng)?shù)氐墓?jié)日習(xí)俗文化活動(dòng)，體驗(yàn)貼春聯(lián)、賞花燈、包粽子、做月餅等，并與同伴交流活動(dòng)的收獲。四、文化自信教育內(nèi)容目標(biāo)預(yù)期表現(xiàn)繼承優(yōu)秀傳統(tǒng)文化知道我國(guó)重要的傳統(tǒng)節(jié)日。2. 自覺(jué)遵守交通規(guī)則。，在活動(dòng)中形成組內(nèi)互助、組間互助的合作意識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生在組內(nèi)不同角色里，培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和合作能力。47 能與同伴交流、分享、反思探究的過(guò)程或成果?；顒?dòng)建議：“手拉手，好朋友”活動(dòng)，在活動(dòng)中體驗(yàn)到有朋友的快樂(lè)。學(xué)會(huì)交往21喜歡和同學(xué)、老師交往，高興地學(xué)，愉快地玩。，遇到困難時(shí)，積極想辦法解決。2. 整理展示自己的成長(zhǎng)記錄袋，跟父母長(zhǎng)輩或小伙伴分享自己成長(zhǎng)的快樂(lè)。1. 有樂(lè)觀向上的生活態(tài)度，愿意用積極的心態(tài)對(duì)待問(wèn)題。23在成人幫助下能較快地化解自己的消極情緒。，并在班級(jí)組織小展覽活動(dòng)。3. 學(xué)會(huì)照顧自己，并能夠按照季節(jié)和天氣變化，及時(shí)添加或減少衣物。110了解當(dāng)?shù)囟喟l(fā)的自然災(zāi)害的有關(guān)知識(shí)，知道在緊急情況下的逃生或求助方法。12養(yǎng)成良好的飲食和個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣?！肮獗P(pán)行動(dòng)，從我做起”活動(dòng)，提高節(jié)約糧食光榮、浪費(fèi)糧食可恥的意識(shí)。有初步的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，樂(lè)于跟同伴分享、合作。37 尊重社會(huì)各行各業(yè)的勞動(dòng)者，愛(ài)惜他們的勞動(dòng)成果。3. 做到誠(chéng)實(shí)不說(shuō)謊。“我做文明小使者”實(shí)踐活動(dòng)。，生活中做到講文明，懂禮貌。 活動(dòng)建議：1.“童眼看家鄉(xiāng)”主題活動(dòng)：觀看家鄉(xiāng)風(fēng)景宣傳片，參觀家鄉(xiāng)物產(chǎn)展銷會(huì)；分興趣小組活動(dòng)，攝影、繪畫(huà)興趣小組的同學(xué)開(kāi)展以“我眼中的家鄉(xiāng)”為主題的繪畫(huà)、攝影展；聲樂(lè)興趣小組的同學(xué)欣賞、學(xué)唱有關(guān)“家鄉(xiāng)美”的歌曲；文學(xué)興趣小組的同學(xué)舉行“歌頌家鄉(xiāng)”詩(shī)歌、美文誦讀活動(dòng)；全班展示交流。，并樂(lè)于向別人介紹自己的家鄉(xiāng)。品德與生活（12年級(jí)）一、道德規(guī)范教育內(nèi)容目標(biāo)預(yù)期表現(xiàn)熱愛(ài)祖國(guó)310 了解家鄉(xiāng)的風(fēng)景名勝、主要物產(chǎn)等有關(guān)知識(shí)，感受家鄉(xiāng)的發(fā)展變化。中小學(xué)德育課程要教育學(xué)生學(xué)會(huì)與他人和諧相處，學(xué)會(huì)與自然和諧相處，參與和諧社會(huì)建設(shè)，增強(qiáng)國(guó)際合作意識(shí)。七、文化自信文化自信是對(duì)中華優(yōu)秀文化的強(qiáng)烈認(rèn)同感和歸屬感，既是對(duì)中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的自信，也是對(duì)發(fā)展社會(huì)主義先進(jìn)文化的自信。當(dāng)前我國(guó)最主要的政治認(rèn)同就是對(duì)中國(guó)共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)和中國(guó)特色社會(huì)主義的認(rèn)同。它是一種政治意識(shí)，同時(shí)也是一種文化意識(shí)。黨的十八屆四中全會(huì)做出了全面推進(jìn)依法治國(guó)的決定，提出了增強(qiáng)全民法治觀念，推進(jìn)法治社會(huì)建設(shè)的任務(wù)，并要求把法治教育納入國(guó)民教育體系，從青少年抓起，在中小學(xué)設(shè)立法治知識(shí)課程。中小學(xué)德育課程對(duì)學(xué)生進(jìn)行道德規(guī)范教育，融合公民基本道德規(guī)范的內(nèi)涵和社會(huì)主義核心價(jià)值觀個(gè)人層面的內(nèi)涵，主要集中在熱愛(ài)祖國(guó)、文明禮貌、誠(chéng)實(shí)守信、自立自強(qiáng)、團(tuán)結(jié)友善、愛(ài)崗敬業(yè)等方面的要求上，以促使學(xué)生形成正確的思想觀念和良好的道德品質(zhì)。第二部分 德育范疇一、道德規(guī)范道德規(guī)范教育內(nèi)容是中小學(xué)德育課程的基礎(chǔ)性內(nèi)容。，熱愛(ài)人民，熱愛(ài)社會(huì)主義，認(rèn)同中華文化，關(guān)心祖國(guó)命運(yùn)，增強(qiáng)民族自尊心、自信心和自豪感，弘揚(yáng)中華民族精神，養(yǎng)成積極進(jìn)取的愛(ài)國(guó)主義情懷。、樂(lè)于學(xué)習(xí)，尊重科學(xué)、追求真理，敢于競(jìng)爭(zhēng)、善于合作、勇于創(chuàng)新，有團(tuán)隊(duì)意識(shí)，形成良好的個(gè)性品質(zhì)。中小學(xué)德育課程以社會(huì)主義核心價(jià)值觀為導(dǎo)向，以學(xué)生生活為基礎(chǔ)，融合道德、心理健康、法律、國(guó)情、經(jīng)濟(jì)、政治、文化、哲學(xué)等相關(guān)內(nèi)容，對(duì)學(xué)生進(jìn)行良好品德與行為習(xí)慣、馬克思主義基本觀點(diǎn)及中國(guó)特色社會(huì)主義理論教育，幫助學(xué)生提高社會(huì)參與能力，提高道德素質(zhì)和思想政治素質(zhì)，逐步樹(shù)立正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀，培養(yǎng)有信仰、有思想、有尊嚴(yán)、有擔(dān)當(dāng)?shù)闹袊?guó)公民。（三）提高育德成效。三、預(yù)期達(dá)到的效果（一）建立德育課程一體化實(shí)施體系。指學(xué)科（活動(dòng)）特有的育人價(jià)值和教化功能；——德育范疇?！吨腥A優(yōu)秀傳統(tǒng)文化課程實(shí)施指導(dǎo)綱要》以弘揚(yáng)傳統(tǒng)美德和培育踐行社會(huì)主義核心價(jià)值觀為根本宗旨，以中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化經(jīng)典為主要學(xué)習(xí)內(nèi)容，突出齊魯文化特色，充分發(fā)揮中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化在立德樹(shù)人中的作用。為解決上述問(wèn)題，提高學(xué)生德育的針對(duì)性和實(shí)效性，《指導(dǎo)綱要》以社會(huì)主義核心價(jià)值觀為引領(lǐng)，堅(jiān)持立德樹(shù)人，突出“一體化”和“適應(yīng)性”要求，使德育目標(biāo)有序漸進(jìn)、德育內(nèi)容貼近學(xué)生生活實(shí)際，形成各學(xué)段縱向銜接、各學(xué)科橫向融通、課內(nèi)外深度融合、符合學(xué)生認(rèn)知規(guī)律和成長(zhǎng)規(guī)律的德育課程實(shí)施體系，建構(gòu)起德育課程、學(xué)科課程、傳統(tǒng)文化課程和實(shí)踐活動(dòng)課程“四位一體”的德育課程實(shí)施新格局，將立德樹(shù)人目標(biāo)融入各學(xué)科教學(xué)之中，根植于學(xué)科的核心素養(yǎng)，緊密結(jié)合學(xué)科教學(xué)內(nèi)容，使德育與智育、體育、美育等有機(jī)融合，豐富德育載體，拓寬德育渠道，提高育德成效，實(shí)現(xiàn)全員育人、全科育人、文化育人、實(shí)踐育人，全面提高中小學(xué)生的道德素養(yǎng)，促進(jìn)每個(gè)學(xué)生健康成長(zhǎng)，培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展的社會(huì)主義建設(shè)者和接班人。山東省中小學(xué)德育課程一體化實(shí)施指導(dǎo)綱要山東省教育廳二〇一六年四月目 錄一、關(guān)于《山東省中小學(xué)德育課程一體化實(shí)施指導(dǎo)綱要》編制情況的說(shuō)明 1二、《山東省中小學(xué)德育課程一體化實(shí)施指導(dǎo)綱要》 5（一）中小學(xué)德育課程實(shí)施指導(dǎo)綱要 5（二）中小學(xué)學(xué)科德育實(shí)施指導(dǎo)綱要 88中小學(xué)語(yǔ)文學(xué)科德育實(shí)施指導(dǎo)綱要 88中小學(xué)數(shù)學(xué)學(xué)科德育實(shí)施指導(dǎo)綱要 109中小學(xué)英語(yǔ)學(xué)科德育實(shí)施指導(dǎo)綱要 134小學(xué)科學(xué)學(xué)科德育實(shí)施指導(dǎo)綱要 226中小學(xué)音樂(lè)學(xué)科德育實(shí)施指導(dǎo)綱要 244中小學(xué)體育與健康學(xué)科德育實(shí)施指導(dǎo)綱要 266中小學(xué)美術(shù)學(xué)科德育實(shí)施指導(dǎo)綱要 279中小學(xué)信息技術(shù)學(xué)科德育實(shí)施指導(dǎo)綱要 290高中通用技術(shù)學(xué)科德育實(shí)施指導(dǎo)綱要 301（三）中小學(xué)中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化課程指導(dǎo)綱要 320（四）中小學(xué)實(shí)踐活動(dòng)德育實(shí)施指導(dǎo)綱要 334關(guān)于《山東省中小學(xué)德育課程一體化實(shí)施指導(dǎo)綱要》編制情況的說(shuō)明一、編制《指導(dǎo)綱要》的必要性加強(qiáng)中小學(xué)德育課程一體化建設(shè)，統(tǒng)籌課程育人、實(shí)踐育人和文化育人，是提高德育工作的針對(duì)性和實(shí)效性，全面深化基礎(chǔ)教育綜合改革的重要舉措。三是課程實(shí)施片面化，重視了品德與生活、品德與社會(huì)、思想品德、思想政治等德育學(xué)科的主渠道作用，忽視和淡化了其它學(xué)科的德育功能；重視了德育理論與知識(shí)的傳授，忽視了學(xué)生的德育實(shí)踐能力的培養(yǎng)等?！秾W(xué)科德育實(shí)施指導(dǎo)綱要》包括語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、英語(yǔ)等14個(gè)學(xué)科，充分挖掘各學(xué)科蘊(yùn)含的內(nèi)在德育價(jià)值，強(qiáng)化學(xué)科核心素養(yǎng)與德育的契合，充分發(fā)揮學(xué)科優(yōu)勢(shì)，突出學(xué)科獨(dú)有的育人功能?！掠攸c(diǎn)。根據(jù)德育特點(diǎn)、德育范疇，給出35個(gè)典型評(píng)價(jià)案例，供教師參考?！吨笇?dǎo)綱要》明確了各學(xué)科德育特點(diǎn)、德育范疇、實(shí)施建議和評(píng)價(jià)建議，有利于教師準(zhǔn)確把握教書(shū)育人的基本要求，充分發(fā)揮學(xué)科特點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)，圍繞育人目標(biāo)，落實(shí)立德樹(shù)人根本任務(wù)，實(shí)現(xiàn)“傳道”與“授業(yè)解惑”的有機(jī)統(tǒng)一。第一部分 德育目標(biāo)小學(xué)品德與生活、品德與社會(huì)、初中思想品德、高中思想政治四門(mén)課程共同構(gòu)成中小學(xué)德育課程系列。其品德教育的目標(biāo)，主要是：，尊重他人，熱愛(ài)集體，團(tuán)結(jié)友善、誠(chéng)實(shí)守信、敬業(yè)奉獻(xiàn)，遵守公民基本道德規(guī)范，養(yǎng)成良好的個(gè)人品行。、尊重自然，認(rèn)知大自然與人類共生共存的和諧關(guān)系，形成勤儉節(jié)約、珍惜資源、保護(hù)環(huán)境的生態(tài)道德。，能做出正確的道德判斷和選擇，把“個(gè)人夢(mèng)”與“中國(guó)夢(mèng)”結(jié)合起來(lái)，為實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興而奮斗。社會(huì)主義核心價(jià)值觀在公民個(gè)人層面的要求是愛(ài)國(guó)、敬業(yè)、誠(chéng)信、友善。三、法治觀念法治觀念是人們對(duì)法律的認(rèn)可、崇尚與遵從，是關(guān)于法治的思想、知識(shí)和態(tài)度。四、國(guó)家意識(shí)國(guó)家意識(shí)是指生活在同一國(guó)家的居民在長(zhǎng)期共同的生活、生產(chǎn)、斗爭(zhēng)中形成的對(duì)整個(gè)國(guó)家認(rèn)知、認(rèn)同等情感與心理的總和，是基于對(duì)祖國(guó)的歷史、文化、國(guó)情等的認(rèn)識(shí)和理解，而逐漸積淀形成的一種國(guó)家主人翁責(zé)任感、自豪感和歸屬感。政治認(rèn)同既是把社會(huì)成員團(tuán)結(jié)和組織起來(lái)的重要凝聚力量，又是激勵(lì)和促進(jìn)社會(huì)成員共同奮斗與前進(jìn)的重要思想基礎(chǔ)。中小學(xué)德育課程要教育學(xué)生樹(shù)立正確的金錢(qián)觀、消費(fèi)觀、經(jīng)營(yíng)觀、擇業(yè)觀、競(jìng)爭(zhēng)觀、效率與公平觀，幫助學(xué)生適應(yīng)我國(guó)經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展的新常態(tài)，適應(yīng)大眾創(chuàng)業(yè)、萬(wàn)眾創(chuàng)新的新要求，培養(yǎng)勤勞致富、誠(chéng)實(shí)守信、開(kāi)拓進(jìn)取、專注執(zhí)著、精益求精的個(gè)性品質(zhì)，追求符合時(shí)代精神的正當(dāng)?shù)慕?jīng)濟(jì)生活。八、社會(huì)和諧社會(huì)和諧是中國(guó)特色社會(huì)主義的本質(zhì)屬性，是國(guó)家富強(qiáng)、民族振興、人民幸福的重要保證，是構(gòu)建社會(huì)主義和諧社會(huì)的理論基礎(chǔ)，包括人與人的和諧、人與社會(huì)的和諧、人與自然的和諧。第三部分 實(shí)施建議在德育課程實(shí)施過(guò)程中，教師應(yīng)樹(shù)立學(xué)生品德教育的一體化意識(shí)，把教育的重點(diǎn)放在引領(lǐng)學(xué)生樹(shù)立正確觀點(diǎn)和培養(yǎng)良好品行上，真正關(guān)注學(xué)生的成長(zhǎng)需要，在生活中教育、在活動(dòng)中教育，積極探索品德教育的規(guī)律和有效方法，創(chuàng)造性地實(shí)施好德育課程，充分發(fā)揮德育課程在立德樹(shù)人中的統(tǒng)領(lǐng)作用。為自己是中國(guó)人感到自豪。文明禮貌35 懂禮貌，守秩序，愛(ài)護(hù)公物，行為文明。、社區(qū)及其它公共場(chǎng)所中，公物的使用保護(hù)或損壞情況，并進(jìn)行展示交流。2. 能主動(dòng)承認(rèn)錯(cuò)誤。33 關(guān)心他人，友愛(ài)同伴，樂(lè)于分享與合作。，對(duì)于有困難的同學(xué)主動(dòng)提供力所能及的幫助。，進(jìn)行較長(zhǎng)時(shí)間的觀察，體驗(yàn)勞動(dòng)者工作的辛苦，提高尊重他們的勞動(dòng)、愛(ài)惜勞動(dòng)成果的意識(shí)。二、心理健康教育內(nèi)容目標(biāo)預(yù)期表現(xiàn)自尊自愛(ài)11按時(shí)作息，生活有規(guī)律。17了解兒童易發(fā)疾病的有關(guān)知識(shí)，積極參加預(yù)防疾病的活動(dòng)。2. 能夠勤洗手，勤洗澡，早晚刷牙，保持衣物整潔，形成良好的衛(wèi)生習(xí)慣?；顒?dòng)建議：，制定一份合理的作息時(shí)