《班會(huì)課件之學(xué)習(xí)方法指導(dǎo)系列緩解學(xué)習(xí)壓力》ppt課件-全文預(yù)覽
【正文】 ? ? 是發(fā)生在你能控制的范圍之外 ,你會(huì)因此而煩惱 ,免不了花錢 ,你往往不想在這類場合出現(xiàn)以免花錢 ,你會(huì)氣憤 . 痛苦的抱怨 ,大家互不相讓 ,結(jié)果你會(huì)一個(gè)人生悶氣 ,想忘掉這件事 ,可就是忘不掉 ,你不會(huì)和他們爭吵 ,一個(gè)人壓抑情感 ,因某些原因退學(xué)了 ,你很難過 ,不想面對(duì)現(xiàn)實(shí) 評(píng)分規(guī)則 :“是 ” 為 1分 ,“否 ” 為 0分 .各題得分相加 ,統(tǒng)計(jì)總分 0~6分 :你能夠應(yīng)付生活中的許多事情 ,但有時(shí)也會(huì)有些煩惱 ,這是正常的 7~14分 :你有輕度的心理壓力 ,雖然常會(huì)體驗(yàn)到不必要的煩惱 ,但你基本能處理生活中的問題 .你應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的心情 ,保持輕松愉快 的心境 14~20分 :你已經(jīng)在承受巨大的心理壓力 ,你不能處
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