班會(huì)課件之學(xué)習(xí)方法指導(dǎo)系列緩解學(xué)習(xí)壓力ppt課件(留存版)
【正文】 時(shí)也會(huì)有些煩惱 ,這是正常的 7~14分 :你有輕度的心理壓力 ,雖然常會(huì)體驗(yàn)到不必要的煩惱 ,但你基本能處理生活中的問(wèn)題 .你應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的心情 ,保持輕松愉快 的心境 14~20分 :你已經(jīng)在承受巨大的心理壓力 ,你不能處理生活中的許多問(wèn)題 ,因此使你緊張 .不安 .影響到你的學(xué)習(xí)生活身心健康 .你應(yīng)盡快改變這種情況 ,否則將使你學(xué)習(xí)生活不能正常進(jìn)行 心理壓力是一種個(gè)人主觀的感覺(jué)，即個(gè)人在面對(duì)困難時(shí)，一時(shí)無(wú)法消除困難的一種被壓迫的感覺(jué)。 ，那么應(yīng)堅(jiān)決地拒絕任何額外的加班加點(diǎn)。 。 、幽默的伙伴一聚。 ：該放松放松了。 下面請(qǐng)大家討論一下，你們 在學(xué)習(xí)上存在一些什么壓力，然后我們一起來(lái)解決。 如果實(shí)在感覺(jué)壓力太大，無(wú)法應(yīng)承致使情緒低落，不妨去聽聽 CD，看看電視劇，哪怕偶爾 “ 瘋狂 ”
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