情商管理與壓力緩解一天-全文預(yù)覽
【正文】 將更多工作帶回家 便秘或腹瀉 不能放松 短期內(nèi)體重增加或減輕 對自己照顧不周 婦女月經(jīng)期紊亂 共計 44項； 超過 33項，壓力程度重； 22項左右，壓力程度居中； 11項以下，壓力程度輕。 ★ 從一個情緒轉(zhuǎn)移到另一個情緒，你持續(xù) 不斷的在改變中。這信號走的是捷徑，能更快 —— 但并不準(zhǔn)確。 我們的大腦中有一個記憶情緒經(jīng)驗的地方 —— 杏仁核（ amygdala）。 你在忙什么？ 冰山原理 意識 邏輯、思考、分析 潛意識 身體、情緒、能量、 記憶、習(xí)慣、 想象力 從 IQ走向 EQ ? 情商：就是自我管理情緒的能力，是一種準(zhǔn)確覺察、評價和表達情緒的能力，一種接近并產(chǎn)生感情，促進思維的能力，一種調(diào)節(jié)情緒，幫助情緒和智力發(fā)展的能力。導(dǎo)師介紹 柴巍 ： MBA（工商管理碩士）； TTT國際職業(yè)培訓(xùn)師 ； 資深心理咨詢師；深圳市人力資源開發(fā)研究會員工關(guān) 系專家 ；高級咨詢顧問，曾任上市公司高管，國資委 總裁班專業(yè)講師，具有十余年的咨詢培訓(xùn)經(jīng)驗，一直 從事企業(yè)與教育系統(tǒng)方面的骨干人才培訓(xùn)工作，從企 業(yè)高管到資深心理咨詢師，即精通企業(yè)管理，又深諳 心理學(xué)， 具有十余年的 咨詢培訓(xùn) 經(jīng)驗， 柴 老師將中國 的傳統(tǒng)哲學(xué)智慧及西方的心理學(xué)菁華熔于一爐，發(fā)展 出一套適用于中國人的心靈成長之道。面對人生存在種種困惑、種種煩惱、種種痛苦，每一個人都想離苦得樂，但每一個人又在不斷的輪回。 情緒是對外界刺激的反應(yīng) ， 同樣的刺激 ， 人的情緒反應(yīng)卻不一定相同 。通過高科技手段，他發(fā)現(xiàn)，有部分原始的信號，是直接從丘腦傳送到杏仁核的。 —— 德國心理治療家索桃麗 情緒的反應(yīng)方式 情緒是什么？ ★ 無常的、流動的、自然存在的能量！ ★ 情緒（ Emotion）這個字來自于： 動作（ Motion） 運動（ Move
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