普通心理學(xué)北師大精品課程(1)-全文預(yù)覽
【正文】 。 情緒離不開(kāi)情感，情緒的變化反映情感的深度， 在情緒中蘊(yùn)涵著情感 。如高興時(shí)手足舞蹈，憤怒時(shí)暴跳如雷。如滿意、愉快時(shí)心跳正常；而恐懼或暴怒時(shí)，心跳加速，血壓升高，呼吸加快等。 語(yǔ)調(diào)表情 ：言語(yǔ)的聲調(diào)、節(jié)奏和速度。 如高興和恐懼的內(nèi)在感受不同，痛苦和驚奇的內(nèi)在感受不同。如個(gè)體為自己的作品獲獎(jiǎng)感到高興，為失去親人而感到痛苦。 舉例描述韋納的動(dòng)機(jī)歸因理論。 試舉例區(qū)分動(dòng)機(jī)和需要。 自制力還表現(xiàn)在善于 調(diào)節(jié)自己的情緒狀態(tài) ，能抑制激情、憤怒、失望等。 堅(jiān)定性 不同于執(zhí)拗 ，后者的行動(dòng)具有 盲目性 ，不能根據(jù)具體的事實(shí)來(lái)采取對(duì)策，不能放棄明顯不合理的決定。 果斷性 與草率不同 ，草率只求速度，不能對(duì)問(wèn)題進(jìn)行充分的分析，因此常常導(dǎo)致失敗。 獨(dú)立性 不同于武斷 ，獨(dú)立性和理智分析，吸收合理意見(jiàn)相聯(lián)系。 建立和諧的人際關(guān)系 遭受挫折時(shí)，可以從朋友那里獲得安慰，減少內(nèi)心緊張。 調(diào)節(jié)抱負(fù)水平 抱負(fù)水平 ：個(gè)體在活動(dòng)之前，對(duì)自己所要達(dá)到 目標(biāo)或成就的內(nèi)在標(biāo)準(zhǔn)。 認(rèn)真分析挫折的原因 ，當(dāng)挫折發(fā)生后，要設(shè)法改變、消除或降低其影響作用。 （四）增強(qiáng)挫折的承受力 挫折在人們生活中是不可避免的，增強(qiáng)挫折承受力是培養(yǎng)良好意志行為的重要方面，它涉及一些重要因素： 正確對(duì)待挫折 我們應(yīng)該認(rèn)識(shí)到挫折是 普遍存在 的，是正常生活中的一部分。理智性反應(yīng) 個(gè)體在遭受挫折時(shí)，能夠 審時(shí)度勢(shì) ，采取 積極進(jìn)取的態(tài)度 ，敢于克服困難，排除障礙，向預(yù)定目標(biāo)靠近。 如許多長(zhǎng)期遭受挫折的人會(huì)變得冷漠無(wú)情，有些人則會(huì)變得兇殘，攻擊性特強(qiáng)。這就要： 預(yù)防挫折的發(fā)生 ，對(duì)事情的成敗做出正確的估價(jià)。 另一方面：發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，振作精神，樹(shù)立信心 。 因此個(gè)體應(yīng)該為自己提出 適合個(gè)體能力的、具有挑戰(zhàn)性 的標(biāo)準(zhǔn)， 抱負(fù)水平
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