送你100條養(yǎng)生知識(shí),祝你健康-全文預(yù)覽
【正文】 不應(yīng)該干什么。 68 污濁之物的產(chǎn)生一是因?yàn)槭橙氩桓蓛羰澄?，但更主要的是食入了過多的食物，體內(nèi)不能運(yùn)化造成食物堆積成垃圾。競爭是什么？競爭就是把人們引入無限的貪欲世界。事實(shí)上講，沒有治不了的病，只是你的心能不能放下，一切病從心生，一切病從心治。其實(shí)如果我們不叫它癌癥，那么對于病人來講，就等于給病人留下 了希望，等于留下了生機(jī)。佛是什么？佛是心。但一些庸人自擾的人總是把簡單的事情看復(fù)雜了、做復(fù)雜了。這大概就是老子所說的 “天地之間，其猶橐龠乎 ”。這就是為什么人在空氣清新的深山老林里，會(huì)把痼疾養(yǎng)好的道理。 58 人在氣不 足的時(shí)候，不能盲目補(bǔ)氣，否則會(huì)影響身體健康。貪，患得患失是不懂道法自然的表現(xiàn)。包括一些所謂的名醫(yī)也是這樣。一心想著長生，反而死得快。為什么？因?yàn)樗话阉喇?dāng)回事，不怕死，死也就沒法了。你要是養(yǎng)生，就得不怕死。 53 為了養(yǎng)生而死的，占十分之三。若有所思所聞所覺，即是用 氣力，甚至乎使臂指即是用氣力。把心安在腳底板下，此是引火向下，引水向上，自然全身氣血順暢。三、從今日起，我決定不許再去打擾我那病體，不許想著我那個(gè)病是如何病的，好壞都不許去計(jì)較它，只做個(gè)無事人。舌上可以報(bào)告內(nèi)部各種病狀深淺，以斷生死?；鹨私迪拢松仙?，水火相濟(jì)，則蒸氣內(nèi)發(fā)。 48 養(yǎng)病治病不可求速。百病無不先由氣滯，氣郁于內(nèi)，肝先受傷。 45 早起如在寅時(shí)三點(diǎn)至五點(diǎn)，此時(shí)切忌郁怒，不然必?fù)p肺傷肝，萬望注意。寂然無念，是無心心也。否則心急火上，肝氣受損，加重病情。 41 人在生病的時(shí)候最忌諱是嗔恚心起。而擾之者，乃在妄心，所以治病在安其心，安心在息妄，息妄在明心，明心即自覺，而健康的功效在乎靜坐。心滿，則不納肝（木）生之火，心不納肝生之火，則肝氣必積而盛。放下屠刀，立地成佛；苦海無邊，回頭是岸。欲求開慧，必先求定。欲杜此賊，當(dāng)先攝心。保衛(wèi)力弱，則抵抗力強(qiáng)。貧人多勞，故少疾病。貧人有抵抗力，如氣足神旺，毛孔厚密，不易侵入等等。 34 風(fēng)寒陰陽暑濕，在在皆可使人致病。故安心法，為衛(wèi)生第一要訣。） 3中醫(yī)的最高境界是養(yǎng)生，養(yǎng)生的最高境界是養(yǎng)心。生機(jī)一開，人就會(huì)進(jìn)入康復(fù)這個(gè)良性循環(huán)當(dāng)中。它是點(diǎn)，不是面。 主發(fā)謂之機(jī)。表現(xiàn)是經(jīng)常這疼那疼，這是因?yàn)樗麣獠蛔阋詺饣澄?，而產(chǎn)生了相火（也叫虛火），隨著經(jīng)絡(luò)在體內(nèi)亂穿，哪兒通走哪兒，遇到一個(gè)地方堵塞了，這個(gè)地方就疼了。 心為扇，主引風(fēng)。凡人久視則傷血、久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋，七情六欲之過則傷元?dú)狻哪I。 27 人受五行之氣而治生，故肉身以氣為主。 26 凡人欲求長壽，應(yīng)先除病。而心虛氣弱，每由心魂惱亂，真體 不充，發(fā)現(xiàn)種種不安。凡惱怒恐怖喜憂昏疑，都是亂，為多病短壽的根源，不但養(yǎng)病時(shí)不應(yīng)亂，即平居時(shí)亦忌心亂。當(dāng)然，這個(gè) “機(jī) ”起作用是有條件的，就和氫氣只有達(dá)到一定濃度，遇火才可以燃燒爆炸一樣。 19 人要想健康 ,就必須使 體內(nèi)有足夠的 氣 來 氣化 所進(jìn)的食物 .只有這樣 ,你的體內(nèi)才不會(huì)積累垃圾 ,不會(huì)有多余的食物來釋放游離的 虛火 損害你體內(nèi)的臟器 .這個(gè) 虛火 反過來會(huì)損耗你的 氣 .所以 ,從這個(gè)意義上來講 ,現(xiàn)代人生病 ,大多數(shù)是飲食不節(jié)的緣故 . 21 俗語說 “靈機(jī)一動(dòng)，計(jì)上心來 ”。這就和交通規(guī)則一樣，你違背了交通規(guī)則，不一定會(huì)出事故，但其危險(xiǎn)性是顯而易見的。 16 對于一個(gè)有宿疾的人來說，只有氣血充足了（一是通過這里所介紹的補(bǔ)充氣血的方法，二是通過靜坐打通氣機(jī)），病情才會(huì)顯現(xiàn)出來。但這需要在你得道 (智慧開了 )的前提之下，才能分辨這一切。人體的微循環(huán)主要應(yīng)該靠松靜來達(dá)到的，這也是健康必不可少的。 10 維持健康的 身體不僅需要 “增收（增加氣血） ”，也需要 “節(jié)支（減少血?dú)獾膿p耗） ”。 7 人的健康離不開兩大要素： 1）足夠的氣血； 2）暢通的經(jīng)絡(luò)（包括血管和排泄垃圾的通道）。 4 人所具有的一切智慧，絕對不是從書本里學(xué)來的，而是從自己的真誠心、清凈心（就是佛家所說的菩提心），從定中生出來的。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不長，即第 2 天沒精神。睡覺的時(shí)間應(yīng)該是晚 21： 00~早 3： 00。有了正確的觀念，你就會(huì)有正確的決定，你就會(huì)有正確的行為，你就可以預(yù)防許多疾病的發(fā)生。所以當(dāng)人在生病的時(shí)候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定則氣順，氣順則血暢，氣順血暢則百病消。一切七情六欲都會(huì)破壞清凈心，從而破壞經(jīng)絡(luò)的正常運(yùn)行。 12 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以幫助人的氣血運(yùn)行，但同時(shí)也在消耗人的氣血。 14 與其相信藥物，相信檢查的數(shù)據(jù)，不如相信自己的感覺，相信自己所具足的自我調(diào)節(jié)能力。學(xué)佛得到的快樂是人生最高的享受。 17 人違背了養(yǎng)生法則，雖不一定會(huì)立即得病，但一旦形成習(xí)慣，就會(huì)大大增加得病的機(jī)會(huì)。這和謙虛使人進(jìn)步，自滿使人落后一樣，所以人必須經(jīng)
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