【正文】 猶記得當(dāng)時(shí)做選擇的時(shí)候，我毫不猶豫的站在了學(xué)習(xí)健美操的隊(duì)列中。等到稍大一些，我開始關(guān)注體育頻道，看到健美操比賽中運(yùn)動員激情奔放、活力四射的表演，才感受到了健美操的魅力。健美操是我的興趣所在，在這兩年的學(xué)習(xí)中我學(xué)到了很多，更收獲了自信。每個(gè)學(xué)生的身體素質(zhì)都不一樣，有的學(xué)生跨比較開，還有的學(xué)生腰比較軟。所以，教師在安排教學(xué)內(nèi)容上可根據(jù)實(shí)際情況調(diào)節(jié)，采取行之有效的方法達(dá)到事半功倍的效果。在教材中前幾節(jié)課都是舞蹈史的內(nèi)容，起初在備課時(shí)同樣也是按課本先準(zhǔn)備的理論講解。所以要 多看，多看作品中舞蹈演員的體態(tài)，舉手投足之間所流露出來的漂亮的舞姿。對此，學(xué)生全然不知，剛開始上課時(shí)全是，駝背含胸、身體伸展不開，簡單的站姿，學(xué)習(xí)起來掌握起來很慢，沒有很好的站，就沒有很好的走，那又怎樣形成很好的舞姿?？梢钥闯鑫璧甘且环N集多種語言于一體的綜合性藝術(shù)。嗟嘆之不足，故詠歌之。篇二：街舞技巧與各種技巧的體會街舞技巧與各種技巧的體會 下面是舞蹈戲劇上面的大跟頭 1,側(cè)手翻 ,這個(gè)大家都該知道 ,小孩都會翻 .2,側(cè)空翻 (戲劇 ,舞蹈上面叫蠻子 )就是不用手的側(cè)空翻 3,鯉魚打聽 ,躺在地上很快彈起來 .4,旋子 ,就是和燕子一樣在空中飛起 ,身體是直的在空中 .5,旋子三百六 ,是身體在空中直的轉(zhuǎn)體一圈 ,練習(xí)這個(gè)必須要有旋子的功底 .6,飛腳 ,就是武術(shù)上面的 7,單腿飛腳落地是一個(gè)腳的 ,這個(gè)表演時(shí)很好看 ,泰拳和武術(shù)舞蹈都有 8,毽子 ,就是側(cè)手翻 ,只是雙腳一塊落地 ,這個(gè)技巧很重要 ,很多的都是用它來接大的跟頭 ,體操和舞蹈還有戲劇武術(shù)雜技都離不開它 .9,大 跟頭 ,后空翻 (舞蹈上面叫 )也就是抱腿后空翻 ,吧腿抱在胸前向后翻過去 .10,后手翻 ,舞蹈叫小翻 ,向后甩過去 ,雙手著地 .11,直體后空翻 ,舞蹈上叫 (舌腰 ,向后翻時(shí)身體是直直的 ,這個(gè)是舞蹈上面最好看的技巧 12,抱腿側(cè)空翻 ,舞蹈上面叫鑷子 ,和側(cè)空翻是一樣的 ,只是腿要側(cè)抱著 ,這個(gè)在戲劇上用的比較多 ,不過翻的很高 .13,大蠻子 ,又叫側(cè)空翻 ,前提是必須會毽子接 ,這個(gè)技巧翻好了 ,可以過一個(gè)人 ,很好看 ,也很高 .14,毽子小翻加出場 ,又叫毽子后手翻加后空翻 ,這個(gè)難度技術(shù)很高 ,我是很小的時(shí)候練習(xí)的 ,那個(gè)時(shí)候不害怕 ,現(xiàn) 在大了讓我翻的話 ,說不頂不敢了 15,毽子小翻加直體后空翻落地加前空翻 ,后面的叫回龍 ,就是一落地馬上彈起翻前空翻 .16,毽子 !!!!!!!!!!省略 ,能加很多的技巧 17,助跑前空翻 ,這個(gè)我覺得有不少的朋友都可以翻 ,這個(gè)還是比較好翻的 ,力量一定要大 ,靠自己的爆發(fā)力 .篇三：舞蹈教學(xué)心得體會舞蹈教學(xué)心得體會 沂水縣第二職業(yè)中等專業(yè)學(xué)校趙愛麗 舞蹈作為八大藝術(shù)之一，早在《詩經(jīng)常從事街舞鍛煉能夠使人擁有健康的身體、充沛的體力、極強(qiáng)的自信心和適應(yīng)能力 ,形成科學(xué)的身體自我概念、良好的身體自我調(diào)節(jié)能力和高自尊心 ,無論在學(xué)習(xí)、工作和生活當(dāng)中都能表現(xiàn)出旺盛的生命力。許多研究表明堅(jiān)持經(jīng)常性地來練習(xí)街舞 ,不僅是一種積極性的休息 ,同時(shí)對增強(qiáng)體質(zhì)有著積極的作用。 生命在于運(yùn)動，可是越來越多的人寧愿躲在宿舍上網(wǎng)也不愿下去跑兩圈，街舞卻憑著自身獨(dú)特 的魅力讓很多人動起來。它是一種表演性、競技性舞蹈。隨著音樂，練習(xí)了一些基礎(chǔ)動作，第一次覺得舞蹈離我這么近，真正的喜歡上了舞蹈。如果你曾經(jīng)跳過舞，那你一定要繼續(xù)跳舞下去。但除了那之 外沒有意義了，除了跳舞之外這文化對他來說沒有意義，把這些你得到的都保留在你的腦袋里，保留這些腦中這些經(jīng)過改造的架構(gòu)去健全你的心靈和你的腦袋，并且運(yùn)用到你生活上的每一個(gè) 元素，這是一件很棒的事。 BboyMOSHEN 說過： 別只依靠自己的力量，所以你可以加入一個(gè)團(tuán)體，而這個(gè)團(tuán)體盡量想辦法聚集在一起成長，不一定指舞蹈上的成長，像我們當(dāng)初都只是小孩子，現(xiàn)在成為大人了，我們現(xiàn)在也都有了自己的家庭生活，但是我們團(tuán)員彼此之間真的就像家人 一樣，我們已經(jīng)在一起 15 年了，這是一個(gè)很強(qiáng)大的友情基礎(chǔ)，這是 Breaking 帶給我們的很棒的禮物，我認(rèn)為你們可以多嘗試一起做不一樣的事，旅行也很棒，巡回也很有趣，一起跳舞也很爽，但是在那些好玩的事結(jié)束之后，要怎么樣維持這樣的團(tuán)結(jié)也是很重要的，這就是一個(gè)團(tuán)的核心所在，我認(rèn)為這是人們都該嘗試去擁有并且保持的一個(gè)東西。這一條，可以過濾 50%的人。不管是 breakin 還是 hiphop，都要壓韌帶練體能的。我們可以稱之為街舞青春期。這條，可以過濾 40%的人。很多人對街舞是一時(shí)興趣，看著人家跳的很漂亮。 心理要求。除了極少數(shù)確實(shí)是天賦異稟天生身體很靈活的人外，大部分人都 是從笨拙開始，一點(diǎn)一點(diǎn)過來的。所以現(xiàn)在還在跳舞的，恭喜你，你是百里挑五的人才啊。下面是我整理的一些關(guān)于的資料，供你參考。 BboyBEASTMODE 說過： 我看到人們來來去去或是在我身邊的一些Bboy 人口也都 流失，其中有些人都比我厲害，我在想曾經(jīng)他曾經(jīng)投入過那么多年，而現(xiàn)在 ...我在想，他們到底遇到了什么困難，我再想，或許他們已經(jīng)不愛跳舞了，或等等的 ...但對我來說，別讓跳舞限制你的自由，跳出既有的框框，你將會看到更多，知道更多，當(dāng)你跳舞的時(shí)候，當(dāng)你不再被跳舞本身限制住的時(shí)候，你會知道你跳舞是如此的自由，就好像其余的事情對你來說都不重要了。 BboyLUISI說過： 永遠(yuǎn)不要放棄跳舞，不論你遇到什么樣的瓶頸，遇到怎么樣的挫折，不是每一個(gè)人都可以跳舞，如果你已經(jīng)進(jìn)入舞蹈的圈子，那就永遠(yuǎn)都不要放棄了，即使你遇到了死胡同，動作雖然很難，很多人可能因此放棄了好幾次，最后甚至不跳舞了，但是請記住，千萬別放棄 !因?yàn)檫@是一件多么珍貴的事。 當(dāng)你開始找到從舞蹈來的那份自信后，對自己產(chǎn)生更多了解之后，別只是把這些用在舞蹈上。 另外 5%，是其他因素。壓壓腿做做俯臥撐。能熬過這個(gè)街舞青春期了，你才可以成為舞者。 第二：要有一定的恒心和毅力。然后就來學(xué)了 。第一：要對街舞有興趣，甚至是熱愛。 個(gè)人認(rèn)為，街舞，對身體條件的要求，幾乎是零要求的。 很多人一談到街舞，第一個(gè)問的，就是 對身體條件要求很高吧，我肢體協(xié)調(diào)性很差的，肯定學(xué)不了，而且年紀(jì)又不小了 。 (一 ) 親眼看到了許許多多的人，從零開始接觸了街舞，也看到了其中的大部分人，從開始的一時(shí)興趣，堅(jiān)持了幾天就退出了。學(xué)習(xí)街舞心得體會（共 5 則范文） 第一篇：學(xué)習(xí)街舞心得體會（共） 學(xué)習(xí)街舞的心得體會 導(dǎo)讀：我根據(jù)大家的需要整理了一份關(guān)于《學(xué)習(xí)街舞的心得體會》的內(nèi)容，具體內(nèi)容：學(xué)習(xí)街舞很多人看見別人跳的多么漂亮 ,自己就耐不住寂寞 ,就急去 solo,這樣是不可取的。下面是我整理的一些關(guān)于的資料，供你參考。所以現(xiàn)在還在跳舞的，恭喜你，你是百里挑五的人才啊。除了極少數(shù)確實(shí)是天賦異稟天生身體很靈活的人外，大部分人都是從笨拙開始，一點(diǎn)一點(diǎn)過來的。 心理要求。很多人對街舞是一時(shí)興趣，看著人家跳的很漂亮。這條，可以過濾 40%的人。我們可以稱之為街舞青春期。不管是 breakin 還是 hiphop，都要壓韌帶練體能的。這一條，可以過濾 50%的人。 BboyMOSHEN 說過： 別只依靠自己的力量，所以你可以加入一個(gè)團(tuán)體，而這個(gè)團(tuán)體盡量想辦法聚集在一起成長，不一定指舞蹈上的成長，像我們當(dāng)初都只是小孩子，現(xiàn)在成為大人了，我們現(xiàn)在也都有了自己的家庭生活，但是我們團(tuán)員彼此之間真的就像家人一樣，我們已經(jīng)在一起 15 年了，這是一個(gè)很強(qiáng)大的友 情基礎(chǔ)，這是 Breaking 帶給我們的很棒的禮物，我認(rèn)為你們可以多嘗試一起做不一樣的事，旅行也很棒，巡回也很有趣，一起跳舞也很爽，但是在那些好玩的事結(jié)束之后