10種不會(huì)得癌的生活方式-全文預(yù)覽
【正文】 ，每天應(yīng)攝取 5份新鮮蔬果；超過(guò) 6歲學(xué)童、少女及女性成人，天天 要吃 7份蔬果；而青少年及男性成人，則應(yīng)每天攝食 9份蔬果。世界癌癥基金會(huì)建議盡量從飲食中攝取營(yíng)養(yǎng)。因?yàn)榫G茶含有兒茶素及維生素 A、 C等抗氧化劑因此有防癌功效，這些防癌成分綠茶含量最多、其次是烏龍茶、紅茶最少。 運(yùn)動(dòng)可以調(diào)整血液中睪固酮與雌激素，保護(hù)女性對(duì)抗與荷爾蒙相關(guān)的癌癥，如卵巢癌、子宮內(nèi)膜癌。《身高 (公尺 )平方》。 10種預(yù)防癌癥的生活方式 BMI 脂肪細(xì)胞會(huì)制造并釋放荷爾蒙，可能促進(jìn)癌細(xì)胞生長(zhǎng)。 2 每個(gè)人都是癌癥候選人，但反過(guò)來(lái)說(shuō)，每個(gè)人都可主動(dòng)截?cái)嗄承┲掳└呶ｋU(xiǎn)因子。 報(bào)告指出，目前的醫(yī)學(xué)與科技，對(duì)于癌癥的認(rèn)識(shí)仍有限。 計(jì)算你得癌癥風(fēng)險(xiǎn) 美國(guó)華盛頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院附設(shè) BarnesJewish醫(yī)院提供 12種癌癥罹患風(fēng)險(xiǎn)計(jì)算工具，并會(huì)依個(gè)人風(fēng)險(xiǎn)高低提供預(yù)防建議，網(wǎng)址如下： your disease risk（建議譯言整體抓取并翻譯） 世界癌癥研究基金會(huì)（ WCRF）與美國(guó)癌癥研究院在 2020年底發(fā)表的《食物、營(yíng)養(yǎng)、身體活動(dòng)與預(yù)防癌癥》研究報(bào)告，參與的專家們整理了 7000篇頂尖癌癥研究，歷時(shí) 5年才完成。美國(guó)癌癥研究院出版的《癌癥止步（ Stopping Cancer before it starts）》指出，有 77％的癌癥根源與生活形態(tài)相關(guān)，與遺傳相關(guān)的危險(xiǎn)因子則占了
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