籃球?qū)儆跓o氧運(yùn)動嗎-全文預(yù)覽
【正文】 跳遠(yuǎn) 跳遠(yuǎn)技術(shù)環(huán)節(jié)主要包括:助跑,起跳,騰空和落地。因為這些項目消耗的主要是磷酸肌酸、三磷酸腺苷。另外,張著嘴在籃下跳躍有可能導(dǎo)致門牙被籃網(wǎng)的細(xì)繩鉤掉,也非常危險?！ ?、合理安排運(yùn)動量 很多孩子打球不知疲倦,長時間的大運(yùn)動量不但會造成身體機(jī)能下降和抵抗力下降,而且會妨礙學(xué)習(xí)和休息。而且可以促進(jìn)大腦中分泌出大量成長激素,而這些成長激素又可以促進(jìn)膝蓋、腳腕、臀部等部位骨骼末端的軟骨組織分裂出更多的細(xì)胞,從而使身體長高。而且這是一個團(tuán)隊運(yùn)動,也需要進(jìn)行快速地策劃和部署。但是打籃球是可以在運(yùn)動過程中,促進(jìn)身體的血液循環(huán),提高新陳代謝和心肺功能的。 雖然打籃球過程中,會有高速度、大強(qiáng)度、強(qiáng)對抗的過程,也會有短時間的跑、跳等
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