高考補腦抗疲勞食譜20xx-全文預(yù)覽
【正文】 血養(yǎng)血增進食欲! 吃姜 生姜的辣味能使身體從內(nèi)部生熱，增加免疫功能。毛豆在生長中需要鐵，也儲存鐵，不僅鐵含量比較高，也簡單汲取，是兒童、老人、婦女補充鐵，預(yù)防貧血特別好的食物來源。因此，常吃它們，可為大腦供應(yīng)充分的亞油酸、亞麻酸等分子較小的不飽和脂肪酸，以排解血管中的雜質(zhì)，提高腦的功能。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能關(guān)心促進腦細胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。 小米 ，其蛋白質(zhì)中含較多的色氨酸和蛋氨酸。國外討論證明，每天吃2只雞蛋就可以向機體供應(yīng)足夠的膽堿，對愛護大腦，提高記憶力大有好處。此外，它還含對神經(jīng)細胞非常有益的維生素B1等元素。本文格式為Word版，下載可任意編輯高考補腦抗疲勞食譜2021 高考孩子的吃飯問題值得家長們試了留意，高考前許多家長都會選擇科學(xué)健康的食譜，通過飲食來為孩子補腦、抗疲憊，特地整理了高考腦抗疲憊食譜，供大家參考。牛奶中的鈣最易被人汲取，是腦代謝不行缺少的重要物質(zhì)。雞蛋中所含的蛋白質(zhì)是自然?食物中最優(yōu)良的蛋白質(zhì)之一，它富含人體所需要的氨基酸，而蛋黃除富含卵磷脂外，還含有豐富的鈣、磷、鐵以及
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