【正文】 心理和行動的肽類。體育鍛煉對那些患有神經(jīng)虛弱癥等徐病的學(xué)生來道，具有必定的改擅和醫(yī)治作用。與此同時，現(xiàn)代高技術(shù)帶來的出產(chǎn)方法的變化也使得休息的個體化日益凸顯，從而形成人與人之間情感交換匱累，人際關(guān)系親遙。另外，一些體育個人活動項目自身就對參與者提出了互相接淌、互相信賴、相互激勵的要求，人們只要親密合作，互為默契，發(fā)揚團(tuán)隊粗神，能力使競賽獲獲得好的成就。體育活動的成效應(yīng)無疑對中學(xué)生的健康生長十分有益。，堅持悲觀情緒有積極樂觀情緒和消極哀觀情緒，由消極哀觀情緒惹起的疾病極大地迫害著人的身體健康。古代人因為生涯緊張、合作加劇、壓力加大、人際閉系龐雜，廣泛處于應(yīng)激形態(tài)。不同的項目，具有不同的鍛煉價值，對人的心理也有不同的影響。人們區(qū)分的目的重要是輔助學(xué)生增強(qiáng)體育鍛煉的自覺性和真效性。 敏銳性項目假如你處事優(yōu)柔寡斷，不夠因續(xù)，那就少參與乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球、跨欄、跳高、打劍等體育運動。 耐力性項目假如您做事老是擔(dān)憂完沒有成義務(wù)，那便挑選一些跳繩、做操等項目入止鍛煉。新的體育鍛煉理思給寬大體育教員降出了更高的要求。體育鍛煉為心理健康發(fā)展提供堅實的物質(zhì)基礎(chǔ)人的心理是人腦的活動。二、體育鍛煉是心理發(fā)展的一種動力體育運動與日常自然的身體運動相比，無論內(nèi)容和形式都不盡相同。幾乎任何運動項目，都要求運動員有勇敢、堅持、自制、不怕困難等良好的意志品質(zhì)和樂觀、友愛、愉快、同情等多樣的感情。三、體育鍛煉能推動自我意識的發(fā)展體育運動有助于鍛煉者認(rèn)識自我。四、體育鍛煉能培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張、對抗以及競爭性強(qiáng)的特點。從狹義上講，心理將康是指人的基本心理活動的過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)識、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會，與社會保持同步。（2）、訪談?wù){(diào)查法通過對兩所學(xué)校體育鍛煉課堂和課后對學(xué)生進(jìn)行訪談和調(diào)查出的結(jié)論，為本文的撰寫提供了依據(jù)。體育鍛煉不僅能促進(jìn)學(xué)生的心理將康，還能培養(yǎng)學(xué)生對體育運動的興趣，從而積極參與體育運動達(dá)到鍛煉的目的。（3）、體育鍛煉在教學(xué)中價值體育鍛煉可以愉悅身心，在體育鍛煉的課堂上學(xué)生更喜歡表現(xiàn)自己。而在鍛煉中，學(xué)生要與同伴交流、協(xié)作，共同完成鍛煉，并嚴(yán)格遵守鍛煉規(guī)則。體育鍛煉有助于培養(yǎng)學(xué)生的思維、創(chuàng)造能力和競爭能力。體育鍛煉的內(nèi)容種類繁多，動作千變?nèi)f化，學(xué)生在練習(xí)中如果不善于運用思維，就不能很好的掌握練習(xí)方法、理解體育鍛煉的內(nèi)容。參與競爭、接受挑戰(zhàn)是青少年心理特點的表現(xiàn)，他們很多的積極情緒也是在競爭和挑戰(zhàn)中得到發(fā)展和完善的。三、體育鍛煉能夠提高心理健康水平，如果鍛煉學(xué)生將在和諧、平等。將鍛煉貫穿于課的全過程。鍛煉的趣味性和娛樂性較強(qiáng)，如果控制不好，則會出現(xiàn)一些負(fù)面效應(yīng)，如意料之外的傷害事故、學(xué)生因競爭產(chǎn)生的不愉快現(xiàn)象、運動負(fù)荷難以控制，以及不道德不文明的言行等。所以倡議我們的體育老師要重視鍛煉教學(xué)方法在體育教學(xué)中對學(xué)生的影響。青少年都樂于自己的能力得到表現(xiàn)，讓別人了解自己的長處并且得到贊同、認(rèn)可和尊重。在不斷體驗進(jìn)步或成功的過程中，增強(qiáng)自尊心、自信心，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和創(chuàng)新能力，形成積極向上、樂觀開朗的時候態(tài)度；四、體育鍛煉中的人際溝通能促進(jìn)學(xué)生心理將康的發(fā)展。中樞神經(jīng)最佳喚醒水平理論認(rèn)為，我們每個人都有一個感到愉快舒服的中樞神經(jīng)最佳喚醒水平。在體育教學(xué)中，我們不僅能利用體育鍛煉來培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)，還能促進(jìn)其意志發(fā)展。（5）、體育鍛煉提高學(xué)生心理健康的作用體育鍛煉能刺激學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，引導(dǎo)體育動機(jī)。（4）、體育鍛煉對學(xué)生身心健康的作用體育鍛煉能提高自尊、自信的意志品格，能建立自尊與自信。所以學(xué)生們在課堂上表現(xiàn)出厭倦和抵制的心里，加上身體的發(fā)育和變化使得很多學(xué)生產(chǎn)生害羞和情緒。（2）、體育鍛煉在教學(xué)中的作用提高調(diào)查對比我們發(fā)現(xiàn)，在體育課中采用體育鍛煉教學(xué)教學(xué)，可以提高學(xué)生的智能和體能，有效提高學(xué)生的生活技能，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生的競爭意識，培養(yǎng)青少年吃苦耐勞的意志品質(zhì)，能改善和提高各種運動技能，可與田徑、球類等項目密切配合，促進(jìn)青少年身體的全面發(fā)展。從理論上說明體育鍛煉對學(xué)生心理將康的影響。本文通過文獻(xiàn)資料分析法、訪談?wù){(diào)查法、實驗法、對學(xué)生身心健康的影響，研究發(fā)現(xiàn)，體育鍛煉對學(xué)生的影響有著重要的意義。因此、通過體育運動，有助于培養(yǎng)鍛煉者勇敢頑強(qiáng)，吃苦耐勞，堅持不懈，克服困難的思想作風(fēng)，有助于培養(yǎng)團(tuán)結(jié)友愛，集體主義和愛國主義精神，有助于培養(yǎng)機(jī)智靈活，沉著果斷，謙虛謹(jǐn)慎等意志品質(zhì)。體育運動還有助于自我教育。但是，在鍛煉者為了不斷提高自己的運動水平或戰(zhàn)勝對手而進(jìn)行的運動活動中，原有心理水平便慢慢獲得提高。例如，短跑要求較短的反應(yīng)潛伏期、良好的運動距離知覺和運動速度知覺。體育鍛煉能促使鍛煉者身體正常、健康地發(fā)展，為心理發(fā)展提供堅實的物質(zhì)基礎(chǔ)。做為體育學(xué)師，我們必需義不容辭天承當(dāng)止時期賦予人們的歷史重?fù)?dān)，為先生的片面開展做出積極的奉獻(xiàn)。 挑釁性項目假如你覺察自己有好示弱、易自信的欠處，你可選擇一些難度較大，動作較龐雜的技能、跳水、體操等項目進(jìn)行鍛煉，也可以覓一些比自己強(qiáng)的對手對壘，你就會發(fā)明“山外有山”而收斂不良個性。 調(diào)控性項目如果你逢事不夠沉著，那就應(yīng)當(dāng)多參加下棋、挨太極拳、緩跑、騎自行車等活動。保持這些項目活動，可以輔助你逐步轉(zhuǎn)變合群的習(xí)性。下里我們按心理健康教育的目的性，把一些體育項目作大致的分類。保持加入體育鍛煉能夠降高鍛煉者的心理應(yīng)激程度，使人正在碰到外界的強(qiáng)烈刺激時，能敏捷做出反映，采用武斷辦法，以健康的心態(tài)從容應(yīng)對。體育鍛煉能轉(zhuǎn)移不良情緒，使人的腦筋從消極情緒中擺脫進(jìn)去，同時為堅持積極悲觀的粗神面孔奠訂生理基本。該獲得這些成就后，人就會產(chǎn)生自我造詣的認(rèn)識和情緒體驗，產(chǎn)生高興、振奮和幸福感。 樹立成績感堅強(qiáng)、因敢，具有強(qiáng)烈的成績意識，是現(xiàn)代人應(yīng)當(dāng)具有的基礎(chǔ)品質(zhì)。在體育運動中不用用行語便可互相接去，亦可覓到志趣相投的知音。由于現(xiàn)代科技一日千里，尤其是該今學(xué)問經(jīng)濟(jì)和疑息技術(shù)的飛速發(fā)展，世界已經(jīng)變得越來越“小”。有的研討還以為，體育鍛煉是使中樞神經(jīng)體系失掉過度的應(yīng)急并到達(dá)高興程度的農(nóng)具。同時參加體育活動，還可以提高一個人的自信念和自尊心，增能人的驕傲感，建立自強(qiáng)的認(rèn)識，并能在體育活動中，追求到撫慰的知足，進(jìn)而轉(zhuǎn)變?nèi)说恼麄€肉體面孔。體育高尚“更高、更強(qiáng)”的奧林匹克粗神，崇尚“公然、公正、公平”的準(zhǔn)繩，因而通過體育運動來造就和塑制人良好的個性心理，這面很多人皆能達(dá)成共鳴。詳細(xì)表示如下：、促進(jìn)智力水平的發(fā)展經(jīng)常參加體育活動能改擅人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提高大腦皮層的高興和抑止的和諧作用，使神經(jīng)系統(tǒng)的興奮克制的接為轉(zhuǎn)換進(jìn)程得到加強(qiáng)。體育鍛煉對人體心理的積極作用人們很早就認(rèn)識到體育鍛煉對維持和促進(jìn)人的心理健康具有首要的作用。由于常常鍛煉，大腦皮層對各種刺激的剖析綜合能力強(qiáng)，感覺靈敏、視家啟闊、判別空間、時光和體位能力增強(qiáng)，因此能斷定正確，反映敏銳。調(diào)節(jié)心理，使人萎靡不振，充斥活氣從事體育活動，特殊是從事那些本人感興致的運動項目，能使人發(fā)生一種十分美好的感情體驗，心境舒服，精力高興。經(jīng)常從事運動，能使心臟發(fā)生工作性肥大，心肌增薄，收縮有力，心搏緩慢，血容質(zhì)增大，這就大大減沉了心臟的負(fù)擔(dān)，心率和血壓變化比普通人小，表示出心臟工作的“節(jié)儉化”現(xiàn)象?！币蚨P者以為，組織學(xué)生參加健康背上的體育活動是對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的首要門路，通過體育鍛煉來促進(jìn)學(xué)生的心理健康教育的重要道路，通過體育鍛煉來促進(jìn)學(xué)生的心理健康和社會適應(yīng)能力是培植一代新人的需求。第三次齊教會把心理健康教育肯定為怨育的重要內(nèi)容，予以沉面關(guān)注，要