小學生心理健康教育講稿（認識改變超越自我）(文件)
【正文】 一方面可能使人產(chǎn)生心理的痛苦，行為失措；另一方面它又可給人以教益與磨練。因此中學生在學習和生活中應根據(jù)自己的實際情況確定具體可行的目標，保持中等期望水平，同時注意不可輕易否定自己。歌德曾說過：倘不是就眼淚吃過面包的人是不懂人生之味的。因此改變挫折引起的環(huán)境，轉(zhuǎn)移注意力，就可以達到消除消極情緒的效果。尋求心理工作者的幫助。這類人常以奉獻者角色與人交往。提高自己的耐挫力。自己的興趣得不到成人的支持，而受到過多的限制和責備；或由于生理條件的限制，不能達到自己的愿望等(4)自我尊重方面。包括生理和心理因素。指個體在追求目標、理想的過程中受挫后，改變活動方向，以其它可能成功的活動來彌補，起到“失之東隅，收之桑榆”的目的。(4)幽默。那么人們的反應為什么會如此大相徑庭呢？影響人的受挫折能力的因素有哪些呢？究其原因有：(1)生理條件。(3)個性特點。(5)心理準備。我們雖然不能杜絕挫折的產(chǎn)生，但可以通過學習和訓練去積極地應對挫折。2．意識到挫折的兩重性。要意識到堅強的性格需要個人有意識的磨練，決不是一朝一夕就可以達到的?！罢J識自我”是人類智慧的表現(xiàn)，“改變自我”是成功人生的敲門磚，只要敢于突破自己那顆脆弱的心，拿出行動，你就能超越自我?？记诒砀胶蟆＝ㄗh教師要對學生多開展這樣的心理健康教育。同學們可以向老師、同學訴說你的心事。3．培養(yǎng)積極樂觀的人生觀。人生并非處處美好、舒適，從而在心理上做好準備。(6)主觀判斷。(4)抱負水平。(2)挫折經(jīng)驗。同樣面對挫折，人們的表現(xiàn)往往會存在很大的差異，即心理學上所稱的“挫折容忍力不同”。當一個人在生活中無法獲得成功感時，將自己比擬成其他成功的人，藉以在心理上分享他人的成功感，從而消除因挫折而產(chǎn)生的痛苦。人的有些行為和欲望，如直接表現(xiàn)出來；可能會產(chǎn)生不良后果或不為自己理智所接受。包括自然因素和社會因素，即由自然環(huán)境的限制(惡劣的氣候、洪水等)和社會生活中一些約束(政治、經(jīng)濟、法律、婚姻等)所導致的挫折感。(2)人際關(guān)系方面。眾所周知，人際交往是以相互支持、互為收益為前提的，而有些人卻過多地依賴他人，以致成為別人的負擔。學校校本培訓活動記錄表1（項目負責人填寫）工作單位：**小學項目名稱小學心理健康教育項目負責人***活動時間活動地點會議室活動主題認識自我，改變自我，超越自我主講人***參加對象全體教師申請學時參與教師每人1學時，主講人2學時活動內(nèi)容及進程人際交往中應該避免的三個問題?一、怕被拒絕。人們在遭受挫折時產(chǎn)生的緊張情緒，必須經(jīng)過某種形式得到發(fā)泄，否則積累過多，容易導致精神失常。5．創(chuàng)設條件，改變環(huán)境。挫折可成為弱者巨大的精神壓力，也可成為強者勇往直前的動力。3．保持適中的自我期望水平。如讀書、社會生活、與人交往等活動中可能出現(xiàn)挫折?，F(xiàn)代的中學生很多都具有爭強好勝、個性十足，卻又經(jīng)不起任何挫折和于擾的脆弱的“蛋殼心理”。預先想到可能會出現(xiàn)挫折，心理有準備，當挫折來時，更能承受。開朗豁達、意志堅定的人更能適應挫折。身體健康、發(fā)育正常的人較之體弱多病有生理缺陷的人更能抵制挫折。當一個人遇到挫折，處境尷尬時，用
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