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學(xué)生會動員近視防控宣傳講話稿及擴展資料(文件)

2025-11-01 22:26 上一頁面

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【正文】 的時候,我感到十分的震動!是啊,游戲確實好玩,電子產(chǎn)品也給我們帶來了十分便利的生活。多增加戶外的活動時間戶外活動是在陽光下的運動,不僅能轉(zhuǎn)移我們的留意力,還能鍛煉身體,增加免疫力,這是必須保持的良好習(xí)慣!堅持做好眼保健操每日的眼保健操是我們必須堅持的保護,這不僅僅是對眼睛的保護,還能幫助我們養(yǎng)成愛眼護眼的好習(xí)慣。同學(xué)們,視力是我們無比重要的東西,我們一定要珍惜、重視!讓我們一起在今后的生活中“愛惜眼睛,保護視力”,讓我們眼睛越來越光明!感謝大家!近視防控宣傳講話稿8尊敬的老師,親愛的同學(xué):大家下午好!如果眼睛是人心靈的窗戶,那么近視就是遮住窗戶的一層白紗。在日常生活中,我們應(yīng)當(dāng)怎樣來預(yù)防近視呢堅持每一天做幾次眼保健操,促進血液循環(huán),加快眼睛的新陳代謝速度。多鍛煉身體,多吃包含維生素a,胡蘿卜素等的食品,堅持膳食的營養(yǎng)均衡。近視防控宣傳講話稿9大家好。而且還要留意有些電視屏幕模糊不清,看不見。假如能常常出門,接觸大自然,看看青山綠水,對眼睛更有益。同學(xué)們,老師們,家長們,眼睛是我們身體的重要器官,眼睛不好的世界對我們來說是黑暗的,也會給我們的生活帶來極大的不便,所以,讓我們一起保護自己的眼睛吧。爺爺時常告訴我要好好保護視力,不要像他小的時候那樣。只要我們大家努力去做,我相信我們每個人都會有一雙明亮、清澈、有神的大眼睛。堅持每天做好眼睛保健操。含有維生素C的食物對眼睛也有益處。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量。近視是指裸眼看不清遠方的目標(biāo),經(jīng)研究近視產(chǎn)生的原因大部分是閱讀距離過近,閱讀時間過長,特別是讀寫姿勢的不正確造成的。二要:讀書、寫字姿勢要端正,眼睛與書本的距離要做到一尺,握筆時食指與筆尖要有一寸,寫字時胸口離課桌沿一拳。`平衡膳食,多吃蔬菜,水果,不挑食,不偏食,防止因營養(yǎng)不均衡而影響視力?,F(xiàn)在我國有兩套眼保健操,一套是4節(jié)的就是我們現(xiàn)在做的眼操。謝謝。,距離是電視角對角線的5倍。,眼保健操是根據(jù)我國古代的醫(yī)學(xué)經(jīng)絡(luò)學(xué)和推拿學(xué)的原理,結(jié)合醫(yī)療體育成為一種保護眼睛的自我按摩法,主要是通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶周圍的血液循環(huán),改善視神經(jīng)的營養(yǎng)。不用臟手揉眼睛,養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣,患有沙眼及時治療。,每天不少于10小時,因為眼睛在睡眠狀態(tài)下,肌肉放松,容易消除眼部肌肉的疲勞,另外內(nèi)分泌激素增多,對我們的生長也很重要。同學(xué)們,讓我們互相交流,共同保護好我們的眼睛,好好學(xué)習(xí),共同迎接新世紀的挑戰(zhàn),爭取為祖國建設(shè)多做貢獻。豐富的含鈣食物對眼睛也是有好處的,鈣具有消除眼睛緊張的作用。含有維生素A的各種動物的肝臟、魚肝油、奶類、蛋類。足夠的光線。不僅給愛好運動的爺爺造成了麻煩,而且也對日后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了很大的影響。如果我們失去了明亮的眼睛,我們的世界將是黑暗的世界。試想,沒完沒了的做作業(yè),眼睛老是盯著課本,做久了,坐姿也不知不覺不直了,由于搶著完成任務(wù),誰還記得每隔一段時間“遠眺”一次?我認為父母也應(yīng)該留意這一點。 寫作業(yè)時,留意姿勢,背要挺直,眼睛和書本要有一英尺的距離,頭一定不要埋在書里。如今社會上有很多未成年學(xué)生的視力下降,紛紛戴上眼鏡,而戴眼鏡既不美觀又不便利,同時眼睛不好也是一種疾病的表現(xiàn),所以,我們應(yīng)該加強措施,好好保護我們的眼睛。堅持充足的睡眠能夠讓眼睛得到最好的休息。學(xué)習(xí)時間不宜過長,一般每過一段時間就眺望一下遠處的綠色植物,或閉目養(yǎng)神。近視的構(gòu)成一般是遺傳,營養(yǎng)不良或不正確的用眼方式而導(dǎo)致的。如:用手揉眼睛、在太陽下看書……等等。假如眼睛本就疲憊,我們還利用眼睛去長時間看電子屏幕,那就回造成嚴重甚至不行逆的損害!同學(xué)們,沒有視力的生活很麻煩,我們才不過在學(xué)習(xí)的階段,今后還有很長的人生道路,我們必須行動起來,保護我們的`視力!為此,我建議大家:削減每日電子產(chǎn)品的使用時間,加強自我的管理削減不是不用,畢竟電子產(chǎn)品對我們有許多幫助,也可以放松自己。眼睛是我們接收外界信息的重要器官,視力也是我們生活中非常重要的信息!信任大家都嘗試過,當(dāng)我們閉上自己的眼睛后,哪怕是在我們最熟悉的座位上,我們都不敢像過去一樣大步行走,更別提在不熟悉的地方了!如今,隨著信息技術(shù)的進展和進步,網(wǎng)絡(luò)和電子產(chǎn)品給我們帶來了不一樣的世界和樂趣。這個活動能夠使眼睛得到充分休息,對調(diào)節(jié)眼睛神經(jīng)功能,神經(jīng)功能,減輕睫狀股長的痙攣都是有益的。玩游戲機也要嚴格限制時間,一般不超過半小時。地方,光線照在書面上,再反射到眼睛上,會刺激瞳孔,使其迅速收縮,再看下去,瞳孔就會損害。趴在桌上寫字,或躺在床上看書,都不貼合這個要求。在光線太弱的地方,為了能使自我能看清書上的字,你不得不瞪大眼睛,貼在書上看。眼睛是心靈的窗口,無數(shù)真知灼見都從眼神里流露出來??措娨暤臅r間不能超過40分鐘,距離是電視角對角線的5倍。穴位以增強眼眶周圍的血液循環(huán),改善視神經(jīng)的營養(yǎng)。創(chuàng)造良好的讀書環(huán)境,保證室內(nèi)照明不低于250lx,連續(xù)看書,寫字40分鐘后休息10分鐘,遠眺遠方或看綠色的植物,而不是課間大聲的喧嘩和打鬧。注意用眼衛(wèi)生:要做到二要二不要。近視防控宣傳講話稿5親愛的同學(xué)們,尊敬的老師們:上午好!中華人民共和國教育部規(guī)定:每學(xué)期開學(xué)第三周為“防近宣傳周”目的是切實加強學(xué)生的視力保護工作。六、多做戶外運動,常常遠眺,使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲憊。三、“三不”:不躺著看書,不在行進中看書,不在光線暗弱或過強的地方看書、寫字。我國的盲人達到了500萬,占全世界盲人總數(shù)的`18%而且每年約有45萬人失明,這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人。眼睛對我們每個人都很重要。同學(xué)們,你們記住了嗎?老師的講話就到這里。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦,往往連續(xù)幾個小時,造成用眼無節(jié)制,時間長了,自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價。還要記住三個不要:不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書不要長時間看電視、玩電腦。有資料顯示,我國有五百萬盲人,七百萬雙眼低視力者,單眼低視力者高達四千萬人,也就是平均每100個中國人就有三到四個近視眼。今日,我演講的題目是《愛惜我們的
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