【正文】 的時候，我感到十分的震動！是啊，游戲確實好玩，電子產(chǎn)品也給我們帶來了十分便利的生活。多增加戶外的活動時間戶外活動是在陽光下的運動，不僅能轉(zhuǎn)移我們的留意力，還能鍛煉身體，增加免疫力，這是必須保持的良好習(xí)慣！堅持做好眼保健操每日的眼保健操是我們必須堅持的保護，這不僅僅是對眼睛的保護，還能幫助我們養(yǎng)成愛眼護眼的好習(xí)慣。同學(xué)們，視力是我們無比重要的東西，我們一定要珍惜、重視！讓我們一起在今后的生活中“愛惜眼睛，保護視力”，讓我們眼睛越來越光明！感謝大家！近視防控宣傳講話稿8尊敬的老師，親愛的同學(xué)：大家下午好!如果眼睛是人心靈的窗戶，那么近視就是遮住窗戶的一層白紗。在日常生活中，我們應(yīng)當(dāng)怎樣來預(yù)防近視呢堅持每一天做幾次眼保健操，促進血液循環(huán)，加快眼睛的新陳代謝速度。多鍛煉身體，多吃包含維生素a，胡蘿卜素等的食品，堅持膳食的營養(yǎng)均衡。近視防控宣傳講話稿9大家好。而且還要留意有些電視屏幕模糊不清，看不見。假如能常常出門，接觸大自然，看看青山綠水，對眼睛更有益。同學(xué)們，老師們，家長們，眼睛是我們身體的重要器官，眼睛不好的世界對我們來說是黑暗的，也會給我們的生活帶來極大的不便，所以，讓我們一起保護自己的眼睛吧。爺爺時常告訴我要好好保護視力，不要像他小的時候那樣。只要我們大家努力去做，我相信我們每個人都會有一雙明亮、清澈、有神的大眼睛。堅持每天做好眼睛保健操。含有維生素C的食物對眼睛也有益處。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量。近視是指裸眼看不清遠方的目標(biāo)，經(jīng)研究近視產(chǎn)生的原因大部分是閱讀距離過近，閱讀時間過長，特別是讀寫姿勢的不正確造成的。二要：讀書、寫字姿勢要端正，眼睛與書本的距離要做到一尺，握筆時食指與筆尖要有一寸，寫字時胸口離課桌沿一拳。`平衡膳食，多吃蔬菜，水果，不挑食，不偏食，防止因營養(yǎng)不均衡而影響視力?，F(xiàn)在我國有兩套眼保健操，一套是4節(jié)的就是我們現(xiàn)在做的眼操。謝謝。，距離是電視角對角線的5倍。，眼保健操是根據(jù)我國古代的醫(yī)學(xué)經(jīng)絡(luò)學(xué)和推拿學(xué)的原理，結(jié)合醫(yī)療體育成為一種保護眼睛的自我按摩法，主要是通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶周圍的血液循環(huán)，改善視神經(jīng)的營養(yǎng)。不用臟手揉眼睛，養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，患有沙眼及時治療。，每天不少于10小時，因為眼睛在睡眠狀態(tài)下，肌肉放松，容易消除眼部肌肉的疲勞，另外內(nèi)分泌激素增多，對我們的生長也很重要。同學(xué)們，讓我們互相交流，共同保護好我們的眼睛，好好學(xué)習(xí)，共同迎接新世紀的挑戰(zhàn)，爭取為祖國建設(shè)多做貢獻。豐富的含鈣食物對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。含有維生素A的各種動物的肝臟、魚肝油、奶類、蛋類。足夠的光線。不僅給愛好運動的爺爺造成了麻煩，而且也對日后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了很大的影響。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界。試想，沒完沒了的做作業(yè)，眼睛老是盯著課本，做久了，坐姿也不知不覺不直了，由于搶著完成任務(wù)，誰還記得每隔一段時間“遠眺”一次？我認為父母也應(yīng)該留意這一點。 寫作業(yè)時，留意姿勢，背要挺直，眼睛和書本要有一英尺的距離，頭一定不要埋在書里。如今社會上有很多未成年學(xué)生的視力下降，紛紛戴上眼鏡，而戴眼鏡既不美觀又不便利，同時眼睛不好也是一種疾病的表現(xiàn)，所以，我們應(yīng)該加強措施，好好保護我們的眼睛。堅持充足的睡眠能夠讓眼睛得到最好的休息。學(xué)習(xí)時間不宜過長，一般每過一段時間就眺望一下遠處的綠色植物，或閉目養(yǎng)神。近視的構(gòu)成一般是遺傳，營養(yǎng)不良或不正確的用眼方式而導(dǎo)致的。如：用手揉眼睛、在太陽下看書……等等。假如眼睛本就疲憊，我們還利用眼睛去長時間看電子屏幕，那就回造成嚴重甚至不行逆的損害！同學(xué)們，沒有視力的生活很麻煩，我們才不過在學(xué)習(xí)的階段，今后還有很長的人生道路，我們必須行動起來，保護我們的`視力！為此，我建議大家：削減每日電子產(chǎn)品的使用時間，加強自我的管理削減不是不用，畢竟電子產(chǎn)品對我們有許多幫助，也可以放松自己。眼睛是我們接收外界信息的重要器官，視力也是我們生活中非常重要的信息！信任大家都嘗試過，當(dāng)我們閉上自己的眼睛后，哪怕是在我們最熟悉的座位上，我們都不敢像過去一樣大步行走，更別提在不熟悉的地方了！如今，隨著信息技術(shù)的進展和進步，網(wǎng)絡(luò)和電子產(chǎn)品給我們帶來了不一樣的世界和樂趣。這個活動能夠使眼睛得到充分休息，對調(diào)節(jié)眼睛神經(jīng)功能，神經(jīng)功能，減輕睫狀股長的痙攣都是有益的。玩游戲機也要嚴格限制時間，一般不超過半小時。地方，光線照在書面上，再反射到眼睛上，會刺激瞳孔，使其迅速收縮，再看下去，瞳孔就會損害。趴在桌上寫字，或躺在床上看書，都不貼合這個要求。在光線太弱的地方，為了能使自我能看清書上的字，你不得不瞪大眼睛，貼在書上看。眼睛是心靈的窗口，無數(shù)真知灼見都從眼神里流露出來?？措娨暤臅r間不能超過40分鐘，距離是電視角對角線的5倍。穴位以增強眼眶周圍的血液循環(huán)，改善視神經(jīng)的營養(yǎng)。創(chuàng)造良好的讀書環(huán)境，保證室內(nèi)照明不低于250lx，連續(xù)看書，寫字40分鐘后休息10分鐘，遠眺遠方或看綠色的植物，而不是課間大聲的喧嘩和打鬧。注意用眼衛(wèi)生：要做到二要二不要。近視防控宣傳講話稿5親愛的同學(xué)們，尊敬的老師們：上午好!中華人民共和國教育部規(guī)定：每學(xué)期開學(xué)第三周為“防近宣傳周”目的是切實加強學(xué)生的視力保護工作。六、多做戶外運動，常常遠眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲憊。三、“三不”：不躺著看書，不在行進中看書，不在光線暗弱或過強的地方看書、寫字。我國的盲人達到了500萬，占全世界盲人總數(shù)的`18%而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人。眼睛對我們每個人都很重要。同學(xué)們，你們記住了嗎？老師的講話就到這里。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個小時，造成用眼無節(jié)制，時間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價。還要記住三個不要：不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書不要長時間看電視、玩電腦。有資料顯示，我國有五百萬盲人，七百萬雙眼低視力者，單眼低視力者高達四千萬人，也就是平均每100個中國人就有三到四個近視眼。今日，我演講的題目是《愛惜我們的