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北師大版道德與法治七年級(jí)下冊22《紓解壓力》1(文件)

2025-01-01 14:12 上一頁面

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【正文】 壓力的來源 學(xué)校的藝術(shù)節(jié)馬上就要到了,年級(jí)組織才藝表演展示,萱萱自幼學(xué)習(xí)古箏,還曾經(jīng)拿過獎(jiǎng)項(xiàng),可是她特別擔(dān)心自己表演不好被同學(xué)們笑話,要不要報(bào)名參加才藝展示,她一直猶豫不決。 心靈感悟 二、學(xué)會(huì)管理和調(diào)節(jié)壓力 ?( 1)首先找出壓力來源。 七嘴八舌 : ( 2)培養(yǎng)樂觀豁達(dá)的性格。 …… 老師寄語: 當(dāng)你能控制自己的情緒時(shí), 你就是優(yōu)雅的; 當(dāng)你能控制自己的心態(tài)時(shí), 你就是成功的。 小測 。 ?( 2)正確評(píng)估壓力的程度,提高抗壓能力。 ( 4)放松訓(xùn)練。
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