【正文】 的最基本要求。例如很多心理問題的表現(xiàn)，都是成千上萬的來訪者所共有的，沒有人能夠通過這些表現(xiàn)來確定那就是你。俗話說：江山易改，秉性難移；C、心理治療的最終目的是心靈的成長。所以，每個心理咨詢師都有自己的時間安排表。咨詢醫(yī)師的耐心傾聽、通俗解釋、專業(yè)指導是咨詢的基礎。通過咨詢，透過癥狀的表象、揭開生活經歷的外衣，找出潛在的心理痛苦癥結。第四篇：衛(wèi)生日宣傳資料衛(wèi)生活動日世界防治麻風病日（國際麻風節(jié)）以每年一月最后一個星期天作為國際麻風節(jié)世界抗癌日2月4日定為“世界抗癌日中國愛耳日確定每年3月3日為全國愛耳日世界腎臟日每年3月第二個星期四為“世界腎臟日”世界青光眼日將3月6日定為世界青光眼日世界睡眠日將每年的3月21日，即春季的第一天定為“世界睡眠日”世界結核病防治日“”全國愛國衛(wèi)生月全國愛衛(wèi)會第八次擴大會議確定自1989年起，每年4月份為愛國衛(wèi)生月。1中國學生營養(yǎng)日自1990年起，在每年的5月20日世界無煙日從1989年起世界無煙日改為每年的5月31日2全國愛眼日決定每年5月5日為“全國愛眼日2世界獻血者日從2004年起正式推行。3全國高血壓日10月8日定為“全國高血壓日”3世界精神衛(wèi)生日將每年的10月10日作為特殊的日子3世界鎮(zhèn)痛日把10月中旬的一周定為“鎮(zhèn)痛周”。一、精神健康是健康不可缺少的一部分，沒有精神疾病不代表精神健康。主要包括以下特征：智力正常；情緒穩(wěn)定、心情愉快；自我意識良好；思維與行為協(xié)調統(tǒng)一；人際關系融洽；適應能力良好。現(xiàn)行的國際疾病診斷分類(ICD10)將精神疾病分為10大類72小類近400種。如酒精依賴綜合征。、應激相關的及軀體形式障礙。即通常所說的智力低下。二、精神健康和精神疾病與軀體健康和軀體疾病一樣，是由多個相互作用的生物、心理和社會因素決定的。影響精神疾病發(fā)生的心理因素包括人的個性特征、對事物的看法、應對方式和情緒特點等。生物、心理和社會因素以及它們之間的相互作用，影響著人生的各個階段。嬰幼兒(03歲)常見的精神衛(wèi)生問題，有養(yǎng)育方式不當所帶來的心理發(fā)育問題，如言語發(fā)育不良、交往能力和情緒行為控制差。鼓勵與小伙伴一起游戲、分享情感，培養(yǎng)孩子的獨立與合作能力，是避免學齡前兒童精神衛(wèi)生問題發(fā)生的可行方法。構建良好的人際支持網絡，學會主動尋求幫助和張弛有度地生活，發(fā)展興趣愛好，是避免中青年精神衛(wèi)生問題發(fā)生的可行方法。認識突發(fā)事件帶來的心理變化，積極尋求心理支持和救助，是避免突發(fā)事件導致的精神衛(wèi)生問題的可行方法。如發(fā)現(xiàn)家庭成員、鄰居、同事、同學等周圍人有明顯的言語或行為異常，要考慮他可能有心理行為問題或精神疾病，應及時勸告其去醫(yī)療機構檢查。不愿意接受治療、不正確治療或不規(guī)律服藥，會導致病情延誤、難以治愈或復發(fā)。一級預防主要是增強精神疾病的保護因素，減少危險因素。三級防治是對精神疾病患者進行生活自理能力、社會適應能力和職業(yè)技能等方面的訓練，以減少殘疾和社會功能損害、促進康復、防止疾病復發(fā)。精神疾病患者和軀體疾病患者一樣，也是疾病的受害者，應得到人們的理解和幫助。八、常見心理疾?。ㄒ唬┮钟舭Y：抑郁是一種常見的精神疾病，抑郁癥發(fā)病率很高，幾乎每7個成年人中就有1個抑郁癥患者，已成為全球疾病中給人類造成嚴重負擔的第二位重要疾病，對患者及其家屬造成巨大痛苦。患者的心情可能就會有極度亢奮，突然轉變?yōu)闃O度憂傷抑郁，即在心情的兩極間波動。藥物可以治病，也會對身體造成損害，甚至引起憂郁癥。許多婦女都有經前綜合癥，但其中只有5％患嚴重憂郁癥影響日常生活。引起抑郁癥的原因之心理原因：人生活在社會中，其壽命、健康和疾病無不與之息息相關，人們觀察、煩惱、幸福、悲痛、舒暢、焦慮等，這一切維持或破壞人的正常生理功能的情緒都與社會緊密相連。焦慮癥的表現(xiàn)持續(xù)在6個月以上，癥狀可以分為四個類型：身體緊張：這個指的是焦慮癥患者常常覺得自己不能放松下來，全身緊張。對未來無名的擔心：焦慮癥患者總是為未來擔心。過分機警：焦慮癥患者每時每刻都像一個放哨站崗的士兵對周圍環(huán)境的每個細微動靜都充滿警惕。你將很快地化解焦慮與不安，恢復自信。:當你面臨情緒緊張時，不妨作深呼吸，有助于舒解壓力消除焦慮與緊張。焦慮癥是一種心理疾病，想治愈，還需從根本上解開患者的心病，還需長期的維持式自我調節(jié)。保持有規(guī)律的作息時間失眠患者一定要調整好自己的作息時間。陽光是睡眠的好朋友如何有效地改善睡眠質量？陽光是生物鐘和睡眠的好朋友，曬曬太陽可以讓你的身體適應生物鐘的調整。讓我們關注心理健康！打開心靈之窗，用一顆心，照亮一顆心，用一份愛，溫暖一個人。譬如洗個熱水澡、閱讀書籍、聽些輕松的音樂等等。適當運動可以促進身心健康精神健康網睡眠專家指出，每天運動30分鐘，可以幫助提高新陳代謝，血液循環(huán)，促進大家的健康睡眠。我們知道，如果長期睡眠不足而又得不到有效改善的話，勢必會對人們的生活、工作以及健康帶來意想不到的影響。你甚至可以起身走動，暫時避開低潮的工作氣氛。幻想自己躺在陽光普照的沙灘上，涼爽的海風徐徐吹拂。調節(jié)焦慮癥的精神良方：:多休息及睡眠充足是減輕焦慮的一劑良方。但是還是控制不住的擔心焦慮。自主神經系統(tǒng)反應性過強：焦慮癥患者的交感和附交感神經系統(tǒng)常常超負荷工作。（二）焦慮癥：焦慮癥是精神上的疾病，焦慮癥的表現(xiàn)具有持久性的焦慮，緊張不安和內神經紊亂腦功能失調等諸多癥狀，焦慮癥的表現(xiàn)還常常會引起運動性不安和軀體上的不適感。4）缺乏運動。甲狀腺不正常是引起憂郁癥的主要原因之一。引起抑郁癥的兩大原因有關專家指出抑郁癥的致病原因可以分為非心理原因和心理原因兩種情況。雙相抑郁癥首次發(fā)病多在1630歲之間，女性患者多于男性。社區(qū)不應歧視精神疾病患者，要創(chuàng)造條件幫助患者康復。采取樂觀、開朗、豁達的生活態(tài)度，把目標定在自己能力所及的范圍內，調適對社會和他人的期望值，建立良好的人際關系，培養(yǎng)健康的生活習慣和興趣愛好，積極參加社會活動等，均有助于個人保持和促進精神健康。二級防治是通過早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，控制疾病，降低危害。六、精神疾病是可以預防和治療的。在精神疾病的治療方面，目前已有有效的治療藥物以及心理治療和心理社會康復方法。五、懷疑有心理行為問題或精神疾病，要及早去醫(yī)療機構接受咨詢和正規(guī)的診斷與治療。接受由于年齡增大帶來的生理變化，建立新的人際交往圈，多參加社區(qū)和社會活動，學習新知識，拓展興趣愛好，是避免中老年精神衛(wèi)生問題發(fā)生的可行方法。調節(jié)學習壓力、學會情感交流、增強社會適應能力、培養(yǎng)興趣愛好，是避免學齡兒童和青少年精神衛(wèi)生問題發(fā)生的可行方法。學齡前兒童(46歲)常見的精神衛(wèi)生問題，有難以離開家長、與小伙伴相處困難。當危險因素作用達到一定程度，會導致精神疾病的發(fā)生；而通過消除危險因素、加強保護因素可以預防精神疾病的發(fā)生，促進精神健康。影響精神疾病發(fā)生的社會因素包括生活中的各種大事、意外事件和不良事件、家庭和社會的支持、文化、環(huán)境等。如有精神疾病家族史的人要比沒有精神疾病家族史的人容易患精神疾病。如失眠癥。(情感)障礙。如老年期癡呆。精神衛(wèi)生問題的存在是一種非常普遍的現(xiàn)象，許多人都會存在精神衛(wèi)生問題，自己可能意識不到。健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是一種生理、心理和社會適應的完好狀態(tài)。世界精神衛(wèi)生日的由來： “世界精神衛(wèi)生日”是由世界精神病學協(xié)會（Wor