學(xué)校保護(hù)視力愛眼護(hù)眼致家長一封信（合集五篇）(文件)
【正文】 正因為不重視，眼睛近視才有可乘之機(jī)。，看書時，姿勢不對，如趴著，躺著看書，就導(dǎo)致我們雙眼受到視覺的刺激強(qiáng)度不等，使眼睛視覺發(fā)育的程度產(chǎn)生差異。 一旦出現(xiàn)近視，不單給我們生活帶來諸多不便，還給我們的求學(xué)，就業(yè)帶來影響?，F(xiàn)在許多的學(xué)校和工作崗位，對視力有特殊的要求。常做眼保健操，還要注意用眼衛(wèi)生。建議人：xxx20xx年x月x日愛眼護(hù)眼建議書5親愛的同學(xué)們：眼睛是心靈的窗戶，通過近期調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有許多同學(xué)為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，和這個五彩繽紛的世界有了距離，成了近視眼。如出現(xiàn)看遠(yuǎn)處時瞇眼睛等近視征兆時，及早檢查防治近視。以上建議希望大家積極響應(yīng)并趕快行動起來。近視眼人數(shù)已近4億，居世界第一。我們應(yīng)該做到：一、：合理安排學(xué)習(xí)、休息時間，保證充足睡眠，多做室外活動。五、定期進(jìn)行眼睛的健康狀況檢查。注意保護(hù)眼睛請您注意孩子能否做到以下幾點(diǎn)：一、正確掌握用眼衛(wèi)生知識，看書、寫字姿勢要正確學(xué)習(xí)45分鐘左右要休息5分鐘進(jìn)行望遠(yuǎn)和眼部穴位按摩二、不吃過多含糖、辛辣食品，多吃玉米、小米不偏食厭食，保持營養(yǎng)均衡，不喝生水，不看或少看電視，不玩電子游戲機(jī)，用電腦是要將電腦光降至能適合自己為止，眼睛與顯示器的距離不低于60厘米，并注意不超過一個小時，就得休息五分鐘，進(jìn)行眼部按摩或用視覺明眼膏涂抹一次。六、強(qiáng)化期視力恢復(fù)正常后要正確用眼，定期到服務(wù)中心接受復(fù)查指導(dǎo)，并繼續(xù)用眼膏進(jìn)行鞏固，每天一次或兩次為佳，用眼量要相對減少。使用方法：家長須先洗手，孩子自然閉目，取毛巾熱敷，以孩子能耐受為度，冬天稍長，夏天稍短。適當(dāng)喝些菊花茶、可加點(diǎn)冰糖枸杞水，補(bǔ)足B族維生素，鋅、鈣、鉻等特別提醒：必須保證每日用量和次數(shù)否則影響恢復(fù)視力極為不利。2。3。5。還有一些同學(xué)近視的原因是因為老師拖堂、希望大家用眼過多時能眺望一下遠(yuǎn)處，這樣可以讓眼睛放松一些，減少近視的機(jī)錄哦。一個正常人的生活，如果離開了眼睛簡直無法想象。在高能度的飛行事業(yè)上做不了飛行員等等?！辈灰芍磿蜃嚂r看書。四、注意營養(yǎng)均衡，對于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。同學(xué)們，讓我們一起行動起來吧!為眼睛拭去塵埃，讓視野更開闊。(兩遍)六、經(jīng)常鍛煉，最宜進(jìn)行球類運(yùn)動，如乒乓球、羽毛球、足球、籃球等。二、不要長時間持續(xù)看書或使用電腦，使用2小時要休息1015分鐘。是為了讓大家養(yǎng)成一個良好的習(xí)慣，為自己的未來留下更為寬廣的道路。在熱氣騰騰的廚房里做不了廚師。為了眼睛的未來，為了自己的未來，珍愛光明，遠(yuǎn)離近視。7。4。3?，F(xiàn)在我給同學(xué)們提幾個預(yù)防近視眼的方法：1。睜眼后做眼操。每天多看視遠(yuǎn)圖或遠(yuǎn)眺。用眼以視力不疲勞為度，如感到視力疲勞請立即休息每次用眼部超過40分鐘四、自己配備毛巾、臉盆，保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣五、家長要監(jiān)督和幫助學(xué)生用藥，注意學(xué)生桌椅的高度、光線最好在左前方不要太強(qiáng)也不要太弱盡量少用護(hù)眼燈和臺燈。希望通過此次愛眼倡議，能讓更多的同學(xué)關(guān)注眼健康，像愛惜生命一樣愛護(hù)自己的眼睛，讓視野更開闊，讓生命更精彩!建議人：xxx20xx年x月x日愛眼護(hù)眼建議書7尊敬的家長朋友們：您好！近視的形成是一個長期過程，所以在日常的生活中要養(yǎng)成良好的39。三、注意眼睛保?。簣猿置刻熳鲅郾＝〔伲w操(有節(jié)奏的快速交替看遠(yuǎn)看近)，自我穴位按摩(晴明、攢竹、魚腰、四白等)。近視人數(shù)連年攀升，已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問題。它帶給我們多少外面的精彩，它映射了我們多少內(nèi)心的美麗，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩.....可是，曾幾何時，我們的雙眼不再清澈明亮如初。信心?！岸灰笔侵覆灰诠饩€暗弱及直射陽光下看書寫字；不要躺在床上或走路時和在動蕩的車廂里看書。讀寫做到離課桌一尺遠(yuǎn)，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。因為視力達(dá)不到，而影響就讀中意的學(xué)?；驈氖吕硐氲穆殬I(yè)，這個悔就大了! 這些危害步步逼迫人心，那怎么愛護(hù)眼睛呢?我們發(fā)出以下倡議：，注意作息時間的安排，注意勞逸結(jié)合。長期戴眼鏡，會導(dǎo)致生活、工作的不便。在光線太強(qiáng)，太弱的陽光下看書。不知道自己的眼睛已經(jīng)疲勞了，久而久之，就近視了。經(jīng)過對同學(xué)的問卷調(diào)查：你多久進(jìn)行一次眼睛健康檢查選項中，%，%，%，%，%。根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，小學(xué)生、初中生，%%。還有祖國的大好河山，秀麗風(fēng)景，孩子們純真的笑臉，更需要我們用眼睛去看。為了眼睛的未來，為了自己的未來，珍愛光明，遠(yuǎn)離近視。每天至少眺望遠(yuǎn)處綠化兩次。營養(yǎng)要均衡，盡量少吃辣的食物。為了眼睛
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