小學(xué)生營(yíng)養(yǎng)早餐征文(文件)
【正文】 你說(shuō)，有這樣的好事，我能不高興嗎？哎呀，不和你說(shuō)了，我要趕緊上學(xué)去!——我要我的營(yíng)養(yǎng)早餐?。ㄖ笇?dǎo)老師：封明紹）第二篇：小學(xué)生營(yíng)養(yǎng)早餐小學(xué)生營(yíng)養(yǎng)早餐（原創(chuàng)）2012年02月17日 13:35煦上學(xué)后，早餐就要在家里解決了，偶一直認(rèn)為，作為一名現(xiàn)在的小學(xué)生，早餐還是至關(guān)重要的，早餐吃飽吃好才能有精力完成一天繁重的學(xué)校學(xué)習(xí)任務(wù)。你知道我要干什么呀？為什么這么興奮嗎？別急，你聽(tīng)我細(xì)細(xì)說(shuō)來(lái)吧！因?yàn)榻裉焓切聦W(xué)年開(kāi)學(xué)的第一天，我要和其他同學(xué)一樣，興匆匆的來(lái)到闊別近乎兩個(gè)月的學(xué)校，我又能見(jiàn)到我那些可愛(ài)的小伙伴了，又能和他們一起學(xué)習(xí)，一起玩耍，你說(shuō)我能不高興嗎？其實(shí)呀，我心中還有一個(gè)小秘密沒(méi)告訴你，那就是我又能吃上那盼望已久“營(yíng)養(yǎng)早餐”了，你說(shuō)我能不更高興嗎？可能你還不知道吧，我慢慢說(shuō)給你聽(tīng)，自從我上二年級(jí)以來(lái)，就一直享受著“營(yíng)養(yǎng)早餐”：每天早上一包純牛奶，一個(gè)雞蛋。每天早上一下早操，班主任老師就將熱好的牛奶和煮熟的雞蛋分發(fā)到我們手中，我們一邊剝雞蛋皮，一邊說(shuō)笑，剝好了，慢慢的送入口中，那一股股馨香就充滿了我的心房；接著，我輕輕的拿來(lái)奶包，小心翼翼的插好吸管，閉上眼睛，就像兒時(shí)吮吸媽媽的乳汁一樣，慢慢的品嘗黨和人民賜予我們的玉液瓊漿。偶認(rèn)為早餐的營(yíng)養(yǎng)一定要全面豐富，主食、肉類、菜類、湯、水果缺一不可（偶個(gè)人觀點(diǎn)哈）。涼拌蔬菜類，有些頭天晚上就可以切好，放在小碗里，轉(zhuǎn)天早上拿出來(lái)一拌就成了。最省事的早餐（偶爾使用）：面包片夾雞蛋生菜、藕粉、桔子。星期四早餐食譜：粥（燕麥粥、紅豆粥、八寶粥、紫米粥、銀耳蓮子粥、綠豆粥等，可根據(jù)季節(jié)和身體狀況調(diào)換）,水。有干有稀。如蛋、奶、豆類食物都含有豐富的蛋白質(zhì)。如涼拌萵筍、白菜、黃瓜、蘿卜、西紅柿等蔬菜，豆腐、豆干、豆皮等豆制品或涼拌海帶等海產(chǎn)品，以提供其他營(yíng)養(yǎng)素和礦物質(zhì)及增加食欲。豆沙包：面粉．赤豆沙．果脯．豬油。星期三： 黑棗粥。星期四： 皮蛋粥。星期五： 菜肉餛飩，白果糕．鵪鶉蛋菜肉餛飩：面粉．肉末．腌小白菜．香菇．姜。牛肉土豆?。号Ｈ猓炼梗}卜．圓椒。周一：全麥面包、火腿、蒸蛋羹、牛奶、拌菠菜粉絲。周五：豆沙包、肉松、荷包蛋、牛奶、拌涼瓜。豆沙包：面粉．赤豆沙．果脯．豬油。（三）黑棗粥，鮮肉小籠，苣筍豆干 黑棗粥：粳米．糯米．馬芽棗．核桃。果醬包：面粉．果醬．核桃．牛奶。（六）牛奶果羹，鮮肉青團(tuán)，牛肉土豆丁 牛奶果羹：牛奶．蘋(píng)果．桔子。肉末菜粥：粳米．糯米．肉末．菠菜．胡蘿卜。燕麥粥：燕麥片．火腿絲．胡蘿卜末．香菜。黑棗粥：粳米．糯米．馬芽棗．核桃。皮蛋粥：
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