【正文】 煉階段。 兩次調查發(fā)現(xiàn)有比較大 一部分人在鍛煉階段上有了前進。對調查對象的統(tǒng)計分析發(fā)現(xiàn)：在所調查的學生樣本中 ， 在對學生進行第一次調查時，所調查的學生中有 70 人處于無規(guī)律鍛煉狀態(tài)，占總調查人數(shù)的 %，而處于有規(guī)律鍛煉的學生只有 24人，占總調查人數(shù)的 %。 時間價值感是指個體對時間的功能和價值的穩(wěn)定的態(tài)度和觀念，含有時間資源觀、時間效率觀、時機觀 等，以及時間對個體人生和社會發(fā)展意義的穩(wěn)定態(tài)度和觀念，時間價值感是時間管理的傾向。從中得出這部分人在鍛煉階段前進后，他們的時間價值感、時間監(jiān)控觀、時間效能感上的平均得分都大于他們鍛煉階段沒變時的時間價值感、時 間監(jiān)控觀、時間效能感得分，即這部分人在鍛煉階段前進之后的時間管理傾向得分大于他們鍛煉階段不變時的時間管理傾向得分。 表 37 第一次調查中有無規(guī)律鍛煉學生 時間管理傾向三個維度上的得分情況表 鍛煉規(guī)律 時間價值感得分 時間監(jiān)控觀得分 時間效能感得分 有規(guī)律鍛煉 無規(guī)律鍛煉 通過下表 3— 8 可以看出，在紅河學院被調查學生第二次時間管理傾向測試調查中，在時間管理傾向三個維度得分統(tǒng)計中得出：有規(guī) 律鍛煉學生的時間價值感得分是 分，時間監(jiān)控觀得分是 分，時間效能感得分是 分；無規(guī)律鍛煉學生的時間價值感得分是 分，時間監(jiān)控觀得分是 分，時間效能感得分是 分。 通過上表的對比分析我們很容易看出，在對兩次調查后在鍛煉階段上有變化的 11 人再次對比分析，這 11 人在鍛煉階段變化前 即處于無規(guī)律鍛煉時 在時間管理傾向時間價值感上的平均得分是 分 ，這 11 人在鍛煉階段變化后即處于有規(guī)律鍛煉時在時間管理傾向時間價值感上的平均得分是 分 ，這 11 達到規(guī)律鍛煉后在時間價值感上的得分明顯大于他們在無規(guī)律鍛煉 時 時間價值感上的 平均 得分；這 11 人在無規(guī)律鍛煉時在時間管理傾向時間監(jiān)控觀上的平均得分是 分 ，在他們達到規(guī)律鍛煉后 在時間監(jiān)控觀上的得分是 分 ，這 11 人在達到規(guī)律鍛煉后在時間監(jiān)控觀上的平均得分略 大于他們在無規(guī)律鍛煉時時間監(jiān)控觀上的平均得分；這 11 人在無規(guī)律鍛煉時在時間效能感上的平均得分是 分 ，在他們達到 有規(guī)律鍛煉后在時間效能感上的平均得紅河學院本科畢業(yè)論文（設計） 9 分是 分 ，這 11 人 在達到規(guī)律鍛煉后在時間效能感上的平均得分大于他們在無規(guī)律鍛煉時時間效能感上的平均得分，再次被調查的 11 名學生在他們達到有規(guī)律鍛煉后在時間管理傾向三個維度上的平均得分大于他們在無規(guī)律鍛煉時時間管理傾向三個維度上的平均得分，即得出再次調查學生達到規(guī)律鍛煉后的時間管理傾向大于他們處于無規(guī)律鍛煉時的時間管理傾向，同時得出了同上面研究相一致的結論，有規(guī)律鍛煉學生的時間管理傾向強于無規(guī)律鍛煉學生的時間管理傾向。 建議 學生應該認清體育鍛煉對自身 健康的有利作用， 學校認知學生所處鍛煉態(tài)度，并且 要組織學校和老師多對學生灌輸健康相關知識，使 其 積極參與到體育健身的鍛煉中來，提高自身的身體素質，促進自己健康的學習生活。無論你的回答是什么都十分重要，問卷沒有對與錯之分 。 ，但未超過 6 個月的時間。 1=完全 不 符合； 2=大部分 不 符合； 3=部分符合部分不符合； 4=大部分符合 ； 5=完全符合。我通常把每天的活動安排成一個日程表。我每天都給自己指定一個學習目標。我以為將來比現(xiàn)在和過去更重要。無論做什么事情我總是既有短期安排又有長期計劃。在每周開始之前 ,我都制定了目標。在每個學期我都要制定自己的學習計劃。我總是把大量的時間花在做重要的工作上。我相信時間就是生命。我認為時間是可以有效地加以管理的。我能夠有效地利用自己的時間。如果有幾件事要同時做 ,我經(jīng)常 要衡量它們的重要性來安排時間。我對自己設定的目標充滿信心。我經(jīng)常對自己利用時間的情況進行總結。利用好時間對我具有重要的意義。我確定的目標通常都難以實現(xiàn)。我的時間大部分都掌握在自己手中。只要是重要的工作 ,我一定要擠時間去做。我認為我對事情重要性的順序安排是合理的。我常常與同學交流合理利用時間的經(jīng)驗。我通常都能按時完成老師布置的作業(yè)。我每天什么時候學習什么時候玩都有一個清楚的想法。我總是根據(jù)目標的完成情況來檢驗自己的計劃 1 2 3 4 5 阻礙你參與體育 鍛煉的因素： 再次謝謝你的合作，請你核查后交問卷回收人員。 。尤其要感謝我的論文指導老師，有了他無私的指導與幫助，細心教導我做數(shù)理統(tǒng)計與分析，不厭其煩的幫助論文的修改與改進，同時也要感謝論文寫作中給予幫助的老師們，也特別感謝在做論文問卷調查時給予幫助配合的同學們，有你們細心的問答才有了我完成論文的依據(jù)，在此向對給予幫助的老師們和同學們表示最衷心 的感謝！ 感謝這篇論文所涉及到的給位學者，有了給位學者的研究文獻的幫助與啟發(fā)我才能完成我的論文寫作。為了提高時間利用效率 ,我經(jīng)常學習有關如何有效利時間的知識。我常常對自己的工作在什么時候完成沒有一個期限。我認為時間就是力量。要做的事情很多 ,我卻能處理好這些事。我相信我的計劃安排通常是合理的。我通常根據(jù)學習任務的重要性來安排學習的先后次序。世上最寶貴的是時間。我對自己浪費掉的時間深感懊悔。在處理好幾件事情的時候 ,我認為最好是每件事情都做一些。我對每個星期要做的事情都有一個計劃安排。我能夠很好地利用課堂上的學習時間。我經(jīng)常根據(jù)實際情況對計劃進行調整。我通常把重要的任務安排在計劃表的重要位置上。我課后復習功課的時間是由老師布置的作業(yè)量來決定的。在新年開始的時候 ,我通常都要制定這一年中自己的奮斗目標。我認為我在學習和課外活動上的時間分配是合理的。對每個人來說 ,時間就是一切。目前我尚年輕 ,浪費一些時間無所謂。我總是把最重要的工作安排在活 動效率最高的時間里去做。無論做什么事情 ,我首先要考慮的是時間因素?！皶r間就是效益”這句話是正確的。我認為“一寸光陰一寸金”這句話是正確的。 ，但我打算在未來 6 個月內(nèi)開始運動。 衷心感謝您的大力支持 !祝您身體健康 ，學習進步 ! 姓名： 學號： 學院 ： 性別： 民族： 年齡： 年級： 生源： 一、 體育 鍛煉階段問卷： 以下所說的有規(guī)律鍛煉是指每周至少鍛煉 3 次 ， 每次至少 20 分鐘 ，并 達到呼吸急促或出汗(不包括體育課 )。 在對兩次調查中鍛煉階段退后 者 研究中，他們的時間價值感得分小于鍛煉階 段退后前，但時間監(jiān)控觀和時 間效能感的得分卻大于鍛煉階段退后前，對于這個結論有望待 進一步的研究 。 隨著 鍛煉階段 的前進其 在對待時間 功能和價值 的態(tài)度 、利用時間和運籌時間的觀念以及運籌時間的信念也隨著前進 ， 隨著規(guī)律 鍛煉 的前進其 在對待時間功 能和價值的態(tài)度、利用時間和運籌時間的觀念以及運籌時間的信念也隨著 鍛煉規(guī)律 前進 。 第三章 研究結果與分析 8 表 3— 8 第二次調查 有無規(guī)律鍛煉學生 時間管理傾向三個維度上的得分情況表 鍛煉規(guī)律 時間價值感得分 時間監(jiān)控觀得分 時間效能感得分 有規(guī)律鍛煉 無規(guī)律鍛煉 從無規(guī)律鍛煉前進到有規(guī)律鍛煉者時間管理傾向得分變化情況 在 對紅河學院被調查 學生從無規(guī)律鍛煉向有規(guī)律鍛煉同學 前后兩次在 時間管理三個維度上的 平均 得分比較，來對時間管理傾向與鍛煉行為 特征 進行研究。 表 3— 6 鍛煉階段退后 者在時間管理傾向得分變化情況表 鍛煉階段前進者 時間價值感得分 時間監(jiān)控觀得分 時間效能感得分 鍛煉階段退后之前 鍛煉階段退后以后 紅河學院本科畢業(yè)論文（設計） 7 不同鍛煉規(guī)律 者時間管理傾向 得分情況 通過 下表 37 可以看出，紅河學院 被調查學生在第一次時間