【正文】 斷的去努力，去在現(xiàn)在就是要抓住機(jī)會(huì)一件件的事情去做好，一個(gè)個(gè)的護(hù)理知識(shí)要學(xué)好，讓自己有了充分的積累，那么當(dāng)有機(jī)會(huì)的時(shí)候自己也是可以去把握住，去讓自己的職業(yè)生涯能按照自己的想法去走好。人的一生中，職業(yè)生活占據(jù)了一大部分，而職業(yè)規(guī)劃能夠好好幫助一個(gè)學(xué)習(xí)護(hù)理專業(yè)的學(xué)生更好的探尋職業(yè)理想，協(xié)助其進(jìn)行有效的自我評(píng)估。在前進(jìn)的路上，只要我們敢走。也是在告訴我們，只要我們敢走，路就在我們腳下。三、我的職業(yè)規(guī)劃。讓自己的護(hù)理生涯變的更加多姿多彩。第二、在工作中不斷探索自己的職業(yè)深度，研究自己的職業(yè)前景和要點(diǎn)重點(diǎn)。最后，努力在自己的職業(yè)生涯結(jié)束的時(shí)候捧回屬于自己的南丁格爾獎(jiǎng)。這也是我相信自己理想能夠成功的依據(jù)。②熟悉所屬醫(yī)療機(jī)構(gòu)的運(yùn)行組成部分，將職業(yè)生涯規(guī)劃應(yīng)用到護(hù)士職業(yè)發(fā)展中，引導(dǎo)護(hù)士認(rèn)識(shí)自我不斷修正自己的職業(yè)態(tài)度盒職業(yè)精神。自我評(píng)價(jià)將有利于護(hù)士的專業(yè)生涯發(fā)展與專業(yè)到護(hù)師的職業(yè)要求變成自己的追求。職業(yè)生涯路線由護(hù)士到護(hù)師，到主管護(hù)師，到副主任護(hù)師到主任護(hù)師。而對(duì)于每個(gè)人醫(yī)護(hù)工作者而言，職業(yè)生命是有限的，如果不進(jìn)行有效的規(guī)劃，勢(shì)必會(huì)造成生命和時(shí)間的浪費(fèi)。為人熱情，能積極的參見班級(jí)或者院里組織的各項(xiàng)活動(dòng)。我做事認(rèn)真、投入，有毅力、恒心，不過我不愛運(yùn)動(dòng)。MBTI職業(yè)性格測(cè)試主要測(cè)定：4種維度類型，4種性情類型，8個(gè)極類型，16個(gè)人格類型，并據(jù)此對(duì)人的性格做出推定，從而利用結(jié)果對(duì)被測(cè)者進(jìn)行判定。醫(yī)院聚集一批精萃的醫(yī)學(xué)人才，醫(yī)院中有護(hù)理組織發(fā)展戰(zhàn)略、護(hù)理人力資源需求、組織護(hù)理隊(duì)伍的群體結(jié)構(gòu)、組織護(hù)理人員的升遷等各項(xiàng)管理制度和相關(guān)政策。因此，護(hù)理人員的需求依舊十分巨大，我們的就業(yè)前景還是十分可觀的。現(xiàn)在，學(xué)習(xí)護(hù)理的人越來越多，醫(yī)院和社會(huì)對(duì)于護(hù)理人員的要求也越來越高，所以我們還是要不斷地充實(shí)自己，不斷地吸取新的知識(shí)，畢竟機(jī)會(huì)只給有準(zhǔn)備的人。通過英語的四、六級(jí)考試，爭(zhēng)取成為預(yù)備黨員。成功拿到護(hù)士執(zhí)業(yè)資格證書成長(zhǎng)期計(jì)劃：這一階段大概是畢業(yè)后的十年之內(nèi)，我正式踏入社會(huì)的大熔爐參加工作，并在工作中不斷的社會(huì)化，實(shí)現(xiàn)從學(xué)生到護(hù)士的轉(zhuǎn)變，并為新的組織接納的過程。當(dāng)然也要避免急于求成的出現(xiàn)，細(xì)心聆聽教導(dǎo)。后期計(jì)劃：這一階段的計(jì)劃主要分兩部分，一個(gè)是從業(yè)10~左右，另一個(gè)是25年之后。從業(yè)25年之后，首先，我的年齡已經(jīng)到了一定的高度，所經(jīng)歷的事情也讓我的心態(tài)發(fā)生了很大改變，成功已經(jīng)不是我最看重的東西。一般情況下，每半年根據(jù)自身發(fā)展和周邊環(huán)境進(jìn)行總結(jié)補(bǔ)充，有意外因素及時(shí)靈活修正。這一點(diǎn)時(shí)刻都不能被忘記。我會(huì)充分利用規(guī)劃書來鞭策自己督促自己認(rèn)真完成計(jì)劃的每一個(gè)任務(wù)，努力打拼出自己的一片天地?！比松氛f長(zhǎng)也長(zhǎng)，由于它是您一生意義的詮釋；人生之路說短也短，由于您生活過的每一天全部是您的人生。也有社會(huì)環(huán)境，機(jī)遇等客觀方面的疑問，他們相互關(guān)聯(lián)，相互影響，但是。我們只有正確的認(rèn)識(shí)個(gè)人，認(rèn)識(shí)職業(yè)生涯基本歷程，樹立職業(yè)生涯規(guī)劃理念，使個(gè)人的職業(yè)生涯快樂并成功。因此，做好職業(yè)生涯的規(guī)劃與管理將對(duì)人的思想和職業(yè)道路有著很好的指引，能有效地整合個(gè)人資源，確定職業(yè)目標(biāo)，找準(zhǔn)突破，快速成長(zhǎng)。 在我們前進(jìn)的路上，有很多的坎坷，但是，只要我們敢邁出腳步，路就在我們腳下。所以，我試著為自己擬定一份職業(yè)生涯規(guī)劃，希望她對(duì)自己的系統(tǒng)的職業(yè)生也規(guī)劃能有領(lǐng)航的作用，為處于迷茫中的自己指明一條路。但是不夠客觀，較主觀。我會(huì)在成長(zhǎng)的過程中克服自己的缺點(diǎn)，認(rèn)真向經(jīng)驗(yàn)豐富的前輩學(xué)習(xí)，近一步完善自己中國(guó)有句古話 江山易改，本性難移 ，有恒心是不夠的，但是我可以憑借那份積極向上的的熱情鞭策自己，久而久之就會(huì)慢慢培養(yǎng)起來。讓自己的護(hù)理生涯變的更加多姿多彩三、 內(nèi)外環(huán)境分析當(dāng)今社會(huì)，醫(yī)院都是以科技為先導(dǎo)、以人才為基礎(chǔ)、以療效為根本、以服務(wù)求生存醫(yī)院聚集一批精萃的醫(yī)學(xué)人才，醫(yī)院中有護(hù)理組織發(fā)展戰(zhàn)略、護(hù)理人力資源需求、組織護(hù)理隊(duì)伍的群體結(jié)構(gòu)、組織護(hù)理人員的升遷政策等等。 第二、在工作中不斷探索自己的而職業(yè)深度，研究自己的職業(yè)背景和要點(diǎn)重點(diǎn)，努力在專業(yè)刊物上發(fā)表屬于自己的專業(yè)性論文。20xx20xx年熟悉適應(yīng)期：利用3年左右的時(shí)間，經(jīng)過不斷的嘗試努力，初步找到合適自身發(fā)展的工作環(huán)境、崗位。五、調(diào)整與評(píng)估計(jì)劃固然好，但更重要的，在于其具體實(shí)踐并取得成效。一閉不睜，一輩子過去了。第三年：再攀事業(yè)的高峰，專心做自己的護(hù)士，盡心盡力為任命服務(wù)(為任命服務(wù)就是我們的驕傲)。培養(yǎng) 愛傷觀念 ，正確運(yùn)用移情技巧，培養(yǎng)建立良好護(hù)患關(guān)系的能力。計(jì)劃固然好，但更重要的，在于其具體實(shí)踐并取得成效。但是我知道無論如何這條路并不好走，也許會(huì)有許多伴著眼淚的坎坷。雖然臨床護(hù)理工作很辛苦，但我認(rèn)為臨床工作是最直接的服務(wù)于社會(huì)的方式，用我的知識(shí)和愛心救死扶傷、解除別人的痛苦是我最大的心愿。在今天這個(gè)人才競(jìng)爭(zhēng)的時(shí)代，職業(yè)生涯規(guī)劃已經(jīng)成為獲得成功的一個(gè)重要利器，它有足夠的難度，但又有足夠的吸引力，我愿意為此全力以赴。5%，我國(guó)護(hù)理碩士教育起于90年代，現(xiàn)在已經(jīng)基本成熟。護(hù)理工作作為衛(wèi)生事業(yè)的重要組成部分，為我們提供了若干機(jī)遇，在這個(gè)大環(huán)境下，究竟發(fā)展為教育者、管理者還是臨床護(hù)理專家就取決于我們的職業(yè)勝任能力。四、職業(yè)規(guī)劃圖正確適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)是職業(yè)生涯規(guī)劃的核心，一個(gè)人事業(yè)的成敗，很大程度上取決于合適的目標(biāo)，有了目標(biāo)，才會(huì)有動(dòng)力。行動(dòng)計(jì)劃：這個(gè)時(shí)期是我從學(xué)校進(jìn)入工作環(huán)境，并在工作環(huán)境中逐漸社會(huì)化，實(shí)現(xiàn)從學(xué)生到護(hù)士轉(zhuǎn)變，并為新的組織所接納的過程。（二）20xx年——20xx年（第二年至第五年）學(xué)習(xí)目標(biāo)：熟練掌握護(hù)理“三基”內(nèi)容；了解護(hù)理心理學(xué)、護(hù)理教育學(xué)、護(hù)理管理學(xué)等學(xué)科的基本理論和在工作中的應(yīng)用；放眼世界先進(jìn)護(hù)理技術(shù)；提升專業(yè)英語水平。能力目標(biāo)：個(gè)人職業(yè)能力穩(wěn)步提高，責(zé)任心增強(qiáng)；精通本科室的業(yè)務(wù)，能獨(dú)立完成臨床教學(xué)任務(wù)；能夠接收比較重要的工作任務(wù)，管理能力得到錘煉；能比較周全的思考和處理問題，已成為工作中的主干。職稱目標(biāo)：副主任護(hù)師職務(wù)目標(biāo)：科護(hù)士長(zhǎng)或護(hù)理部主任行動(dòng)計(jì)劃：保持積極、樂觀進(jìn)取的心態(tài)，重新認(rèn)識(shí)環(huán)境、評(píng)估自我，尋找新的挑戰(zhàn)，保持職業(yè)新鮮感；與兄弟醫(yī)院交流管理經(jīng)驗(yàn)，定期參加護(hù)理管理培訓(xùn)班；發(fā)表高質(zhì)量的、引起業(yè)內(nèi)重視的論文至少每年一篇；完成有影響的科研項(xiàng)目，獲得省級(jí)、國(guó)家級(jí)甚至更高級(jí)別的獎(jiǎng)勵(lì)；參加相關(guān)書籍的編寫工作。諺云：世上無難事，只畏有心人，有心之人，即立志之堅(jiān)者也，志堅(jiān)則不畏事之不成。職業(yè)價(jià)值觀白衣天使是天使的化身，她們的雙手幫助那些有疾病的人們，讓他們擁有健康的快樂，她們的美好形象在我心中引航，讓我深深的愛上了護(hù)理這個(gè)職業(yè)。二、職業(yè)分析家庭環(huán)境分析我從小生長(zhǎng)在農(nóng)村，父母是普通職工，爺爺奶奶在家務(wù)農(nóng)。社會(huì)環(huán)境分析隨著改革開放的發(fā)展，就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)壓力不斷增強(qiáng)，社會(huì)型人才的需要大大增加，這有利于護(hù)理事業(yè)的不斷發(fā)展。威脅因素（t）:越來越多的人選擇護(hù)理事業(yè)，人才競(jìng)爭(zhēng)較強(qiáng)結(jié)論：在大學(xué)四年里，要認(rèn)真學(xué)習(xí)，打好專業(yè)基礎(chǔ)，鍛煉和不同類型的人的交際能力，加強(qiáng)自身的綜合素養(yǎng)。學(xué)好，掌握扎針等專業(yè)技能。備注：充滿自信，樂觀的面對(duì)每一天。策略和措施：大一要適應(yīng)護(hù)理專業(yè)的特殊性，大二大三學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，技能為主。職業(yè)發(fā)展路徑：走臨床路線具體路徑：通過本科教育考取護(hù)士資格證書從事臨床工作四、計(jì)劃實(shí)施短期計(jì)劃（本科生或研究生階段）時(shí)間跨度：四年本期目標(biāo)：本科畢業(yè)時(shí)獲得畢業(yè)證書，考取護(hù)士資格證書細(xì)分目標(biāo)：大一學(xué)好人體解剖和中醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)；大二，大三考取英語四、六級(jí)證書，學(xué)習(xí)掌握好專業(yè)護(hù)理知識(shí)；大四進(jìn)入醫(yī)院實(shí)習(xí)，最好是蘇州地區(qū)的醫(yī)院。職業(yè)分析小結(jié)：護(hù)理工作作為衛(wèi)生事業(yè)的重要組成部分，為我們提供了若干機(jī)遇，在這個(gè)大環(huán)境下，我要提高自身的職業(yè)素養(yǎng)，為就業(yè)打好良好基礎(chǔ)。、保護(hù)生命、減輕痛苦和促進(jìn)健康等方面。爸爸媽媽一直希望我像表姐一樣能為人民服務(wù)。勝任能力我平時(shí)樂于助人，做事目標(biāo)明確；有很強(qiáng)的責(zé)任感；做事勤奮踏實(shí)；重視人際交往；但是也有不足，比如：不夠開朗，缺乏社會(huì)經(jīng)驗(yàn)等。護(hù)士職業(yè)生涯規(guī)劃書14職業(yè)生涯規(guī)劃書個(gè)人基本情況：姓名：年齡：18周歲專業(yè)：護(hù)理學(xué)號(hào)：065011422規(guī)劃年限：年齡跨度：18—28一、自我分析職業(yè)興趣從小就希望當(dāng)一名白衣天使，救助他人。計(jì)劃固然好，但更重要的，在于其具體實(shí)踐并取得成效。（四）20xx年――20xx年（第十一年至第二十年）學(xué)習(xí)目標(biāo)：不斷推陳出新的新理論、新技術(shù)；先進(jìn)的管理模式。職稱目標(biāo)：主管護(hù)師職務(wù)目標(biāo)：臨床帶教老師或護(hù)士長(zhǎng)行動(dòng)計(jì)劃：加強(qiáng)業(yè)務(wù)知識(shí)學(xué)習(xí)，廣泛涉獵相關(guān)學(xué)科書籍，參加繼續(xù)教育學(xué)習(xí)和外出進(jìn)修，擴(kuò)展自己的知識(shí)面；不斷地積累實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，探索科室專業(yè)技能；加強(qiáng)對(duì)公共關(guān)系學(xué)、組織行為學(xué)、管理學(xué)的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)溝通交流能力和組織協(xié)調(diào)能力；協(xié)助帶教老師完成護(hù)理實(shí)習(xí)生的帶教任務(wù)，教學(xué)相長(zhǎng)，在積累帶教經(jīng)驗(yàn)的同時(shí)，鞭策自己對(duì)?？浦R(shí)的掌握；通過專門的培訓(xùn)班加強(qiáng)對(duì)公共英語和專業(yè)英語的學(xué)習(xí)；每年至少在核心期刊發(fā)表論文一篇；至少完成兩項(xiàng)科研項(xiàng)目；將護(hù)理科研納入護(hù)士公共必修課程，講解護(hù)理科研的基本內(nèi)容并提高護(hù)理人員的科研意識(shí)。20xx年1月－20xx年8月（第五個(gè)月至第一年）學(xué)習(xí)目標(biāo)：基本掌握科室常見病與多發(fā)病的診治與護(hù)理措施；精通各項(xiàng)基礎(chǔ)護(hù)理操作；能力目標(biāo)：能夠具有一定的社會(huì)實(shí)踐和護(hù)理能力，并將理論知識(shí)與臨床實(shí)踐相結(jié)合，使自己在工作崗位上有所作為；不斷增強(qiáng)護(hù)理科研素養(yǎng)和提高科研水平；英語水平不斷提升，有一定的聽、說、讀、寫能力?，F(xiàn)將我職業(yè)生涯的短期目標(biāo)和長(zhǎng)期目標(biāo)展示如下：（一）20xx年——20xx年（第一年）20xx年8月—20xx年12月（第一個(gè)月至第四個(gè)月）學(xué)習(xí)目標(biāo)：熟悉醫(yī)院、護(hù)理部和科室的規(guī)章制度；知曉各個(gè)班次的工作流程和工作重點(diǎn)；掌握電子病例操作系統(tǒng)的使用方法。我的劣勢(shì)及其彌補(bǔ)：不夠客觀，較主觀；處事比較保守；缺乏臨床實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)；技術(shù)操作不熟練。在臨床護(hù)理領(lǐng)域，護(hù)理的?？苹潭炔粩嗵岣?，許多領(lǐng)域都培養(yǎng)了專科護(hù)士，同時(shí)，社區(qū)護(hù)理、老年護(hù)理、臨終關(guān)懷等護(hù)理服務(wù)方興未艾，尤其是社區(qū)護(hù)理，“5。截至底，全國(guó)護(hù)士共154。無錫市人民醫(yī)院這艘醫(yī)療航母為我提供了豐厚的土壤和施展抱負(fù)的舞臺(tái)，我會(huì)珍惜青春時(shí)光，跟上時(shí)代進(jìn)步的潮流，用知識(shí)和能力武裝自己，為自己的未來做好準(zhǔn)備，迎接每時(shí)每刻的挑戰(zhàn)，在事業(yè)上勇攀高峰醫(yī)學(xué)！戴高樂曾經(jīng)說過：“眼睛所看到的地方就是你會(huì)到達(dá)的地方，偉人之所以偉大，是因?yàn)樗麄儧Q心要做出偉大的事。因?yàn)樵诼殬I(yè)場(chǎng)上重要的是你如何對(duì)待你自己的工作而不是你做的是什么工作。諺云：世上無難事，只畏有心人，有心之人，即立志之堅(jiān)者也，志堅(jiān)則不畏事之不成坐而寫不如站而行，為了我的輝煌人生，我會(huì)笑對(duì)挑戰(zhàn)，奮力拼搏，因?yàn)槲业奈磥聿皇菈?mèng)。充分發(fā)揮科研能力。工作上節(jié)節(jié)高升!第五年：穩(wěn)定工作，接父母來生活，在基礎(chǔ)上把房子裝修好，讓房子足夠一家人的生活。第二年：給自己定個(gè)新的目標(biāo)，盡量在事業(yè)上勇攀高峰護(hù)士大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書職業(yè)規(guī)劃。然而，現(xiàn)實(shí)是未知多變的，定出的目標(biāo)計(jì)劃隨時(shí)都可能遭遇問題，要求有清醒的頭腦。精通各項(xiàng)基礎(chǔ)護(hù)理操作主要完成內(nèi)容：(1)學(xué)歷、知識(shí)結(jié)構(gòu)：提升自身學(xué)歷層次，專業(yè)技能熟練。從護(hù)士慢慢的向護(hù)師邁進(jìn)，在工作中不斷努力，向主管護(hù)師、副主任護(hù)師、主任護(hù)師努力20xx20xx年學(xué)業(yè)有成期：充分利用校園環(huán)境及條件優(yōu)勢(shì)，認(rèn)真學(xué)好專業(yè)知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)習(xí)、工作、生活能力，全面提高個(gè)人綜合素質(zhì)，并作為就業(yè)準(zhǔn)備。然后綜合自身的各種因素綜合評(píng)價(jià)，確定適合自己發(fā)展的機(jī)遇與空間環(huán)境，準(zhǔn)確把握自己的奮斗目標(biāo)。在我選擇護(hù)理專業(yè)的時(shí)候，我就夢(mèng)想著自己能成為南丁格爾那樣的人。缺乏臨床實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。平時(shí)我喜歡吃、喝、拉、灑、睡、玩，還有聊天、上網(wǎng)、看小說，性格樂觀豁達(dá)。告訴自己：前面不會(huì)沒有路的。站在人生的十字路口上，面對(duì)滾滾人流，看事態(tài)炎涼，這樣逼著自己不得不收起曾經(jīng)的稚氣與天真，開始深刻的思考未來的路。為了更好的理清這一生有什么樣的職業(yè)工作經(jīng)歷過程?所以我們要對(duì)自己職業(yè)生涯進(jìn)行有效地規(guī)劃。我們每個(gè)人全部會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而慢慢長(zhǎng)大，從學(xué)校出來后面對(duì)的便是一個(gè)充滿競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)。連我們成長(zhǎng)的道路上一直扮演著各種不同的角色，職業(yè)生涯便是人生自踏上工作崗位之日起到退休所以工作的綜合，職業(yè)選擇是一項(xiàng)復(fù)雜的工作，舒適的工作環(huán)境，高薪的回報(bào)，和諧的人際關(guān)系，能充分展示個(gè)人的才華，實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值的。相信我一定能在這個(gè)平凡的崗位創(chuàng)造出屬于自己的奇跡。也許我們的夢(mèng)想總是美好的，現(xiàn)實(shí)卻不一定會(huì)如意，所以我們只有夢(mèng)是不夠的。六、結(jié)束語“說到不如做到”，計(jì)劃總歸是計(jì)劃。五、評(píng)估調(diào)整俗話說的好，計(jì)劃趕不上變化，因此，制定了計(jì)劃并不代表就一成不變。因此，除了積極完成職位的晉升外，還要不斷的進(jìn)行有關(guān)專業(yè)方面的學(xué)習(xí)，如心理學(xué)，臨床學(xué)等，活到老學(xué)到老，終身學(xué)習(xí)，不斷進(jìn)取。在最開始的兩年內(nèi)爭(zhēng)取進(jìn)入編制，努力認(rèn)真工作，并在工作中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，完成自我提高，十年之內(nèi)職稱變化爭(zhēng)取上兩級(jí)。在新的環(huán)境中努力處理好人際關(guān)系，與其他同事相互協(xié)調(diào)合作，學(xué)會(huì)工作，救助護(hù)理病患。積極參加各項(xiàng)活動(dòng)，鍛煉自己的各項(xiàng)能力，尤其是社團(tuán)里組織的導(dǎo)醫(yī)活動(dòng)，提前接觸醫(yī)院的工作狀態(tài)，如果可以，一次不差。早期計(jì)劃：這一階段的計(jì)劃主要包括在校期間和實(shí)習(xí)階段，是一個(gè)不斷充實(shí)與調(diào)整的過程。從事這項(xiàng)工作的人要有很強(qiáng)的責(zé)任心，能吃苦，耐得住，因?yàn)樗鼘?shí)行的是三班倒的上班制度（社區(qū)護(hù)士白班為主），作息不是十分的規(guī)律，而且考試十分的頻繁。盡管又制定相應(yīng)的制度規(guī)定，但全國(guó)各大城市醫(yī)院中的醫(yī)護(hù)比例失調(diào)現(xiàn)象依舊十分嚴(yán)重，更不用說小城市。當(dāng)然也有一些不好的性格缺陷，比如不會(huì)很好的注意他人的感受，但我相信，在以后的工作與學(xué)習(xí)中我一定會(huì)有所改進(jìn)和突破。當(dāng)然，為了更好的認(rèn)識(shí)自己，做出更好的規(guī)劃，我也有做過相關(guān)測(cè)試——霍蘭德職業(yè)傾向測(cè)驗(yàn)和MBTI職業(yè)性格測(cè)試。當(dāng)然，除了會(huì)說以外，我也是一個(gè)很好的傾聽者，認(rèn)識(shí)的人有郁悶的事時(shí)，或多或少會(huì)找我傾訴。二、自我認(rèn)知我是一個(gè)當(dāng)代本科護(hù)理學(xué)生，為人和善，責(zé)任心強(qiáng)，大大咧咧，比較好相處?！痹诮裉爝@個(gè)人才競(jìng)爭(zhēng)十分激烈的時(shí)代，職業(yè)生涯規(guī)劃開始成為在爭(zhēng)奪戰(zhàn)中領(lǐng)先他人一步的重要利器