【正文】 常保持愉快、開朗、自信、滿足的心情，善于從生活中尋求樂趣，對生活充滿希望。意志堅韌，有毅力，心理承受能力強。而心理不健康的在行為上表現(xiàn)前后矛盾，思維混亂，語言支離破碎，做事有頭無尾，行為反應(yīng)變化無常，為一點小事可以大發(fā)脾氣，或是對強烈的刺激反應(yīng)淡漠，思想與行為不相協(xié)調(diào)。）那么，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)又是什么呢？樂于學(xué)習(xí)。不良的心理行為表現(xiàn)：注意異常。在學(xué)習(xí)時，除了帶必要的書本及文具外，不攜帶使用權(quán)自己分心的東西。必要的體育鍛煉，有助于克服注意力不集中的缺點，并能使人對外界的各種刺激的適應(yīng)能有所提高。我們在學(xué)習(xí)和生活過程中，遇到困難時，常常會心灰意冷，覺得前途渺茫。（2）掌握放松技術(shù)。例如打球、跑步、爬山、找個沒人的地方大哭一場或向自己最好的朋友傾訴，將不開心的事說出來等，這樣心理會好受一些。而真正是天生的學(xué)習(xí)困難的人是很少的。人際關(guān)系緊張?？荚嚱箲]。以后再有焦慮情緒時，就可以這樣慢慢地放松，這樣焦慮就可以慢慢地得到緩解。”這樣可以在某種程度上增強自信心，減輕或消除心理緊張。自信心對人的一生至關(guān)重要，沒有自信心的人，眼前的世界便沒有鮮亮的色彩。而自信的人，別人叫他彈首曲子，他大膽地走上前，充滿自信地彈出優(yōu)美動聽的歌曲，遇到任何事，都相信自己能行。在我們同學(xué)交流的活動空間中，都有許多問題需要其他同學(xué)解決，要給缺乏自信的同學(xué)機會，鼓舞他（她）回答問題，如果回答對了，我們就可以贊揚那個同學(xué)，他便會覺得自己在群體中有自己的位置，對自己也越來越有信心。”結(jié)果，小孩通過多次努力，終于從泥溝中爬了起來。常言道，自信是成功的第一步。自信能孕育信心，你能通過充滿信心的活動使別人對你和你的意見產(chǎn)生信心。不要害怕失敗，一次失敗不代表總是失敗，成功總是在不斷的實踐中獲得的。要多行動，不要只是想象，只要去做，自信心是相信自己成功的心理素質(zhì)，是對自身能力的科學(xué)估價。相信自己的力量、相信自己的能力、相信自己的作用，因為自信是成功的階梯。世界衛(wèi)生組織給人的健康下了一個這樣的定義:“健康不僅是沒有身體的殘缺和疾病,還要有完整的生理、心理狀態(tài)以及社會適應(yīng)能力。這無疑表明,人不僅要重視生理健康,而且要珍視心理健康。我們每個人在人生中都會遇到快樂和各種煩惱,但有的人對煩惱的事情能處理得很好,有些人就處理不好,甚至一直悶在心理,影響自己的身心健康,有的一時想不開,甚至去做一些傻事?？梢?只有排除自己的煩惱才能真正獲得心理健康,使自己生活得更加愉快。但在這個時候,他飄飄然了,他和本班的一位女同學(xué)談起了戀愛,后因一位男生對這個女生說了一句不敬的話,使他很惱火,于是整天算計著如何教訓(xùn)這位男同學(xué)。有一天上午,他被全票通過評為“三好學(xué)生”。二、心理疾病挑戰(zhàn)全球在經(jīng)濟發(fā)達的國家,心理疾患已成為社會熟知的疾病。據(jù)統(tǒng)計,每年由于心理壓抑給美國公司造成的經(jīng)濟損失高達 3050 億美元。在我們中國,由于社會的轉(zhuǎn)型,生活節(jié)奏的加快,心理疾病已成社會的轉(zhuǎn)型,生活節(jié)奏的加快社會的轉(zhuǎn)型為公眾關(guān)注的焦點公眾關(guān)注的焦點。深圳市中小學(xué)%的中學(xué)生有心理問題生心理健康狀況調(diào)查表明,中小學(xué)生心理問題檢出率為 %,但中小學(xué)生心理問題檢出率為%如果把心理問題達到臨界程度的考慮為需要心理干預(yù),則需要個別心理指導(dǎo)的學(xué)生達到 32%。智力發(fā)育的落后將導(dǎo)致兒童一系列的問題,讓他們在適應(yīng)環(huán)境時遇到嚴(yán)重問題。人際關(guān)系的建立和發(fā)展涉及到兒童對自我的認識以及對社會事物評價能力的發(fā)展,不良的人際關(guān)系反映了孩子在適應(yīng)方面的問題和困難。就是說您的榜樣示范作用,對孩子來說具有無窮的力量。我國古代醫(yī)書曾作過這樣的表述:“大努傷肝,暴喜傷心,思慮傷脾,悲憂傷肺,驚恐傷腎。那么家長就應(yīng)該細心觀察、判斷孩子情緒變化哪些是正常的，有沒有不正常的現(xiàn)象,這樣才能捕捉那些重要的信息,維護孩子的心理健康,以免這些問題積累起來,成為心理疾病而影響成年的生活。舉例來說,小學(xué)生產(chǎn)生了一定的思想認識,形成了一定的態(tài)度時,行為也會表現(xiàn)出一定的傾向,如果說話前言不搭扣語,辦事毫無條理,行為經(jīng)常紊亂,不協(xié)調(diào),或者行為與其內(nèi)心活動相互矛盾,這就屬于不健康范圍的一種表現(xiàn)。第四篇：中學(xué)生心理健康教育講座稿習(xí)慣培養(yǎng)性格，性格決定命運——職專生心理健康教育講座稿葫蘆島一職專 心理咨詢師：佟曉晶習(xí)慣培養(yǎng)性格，性格決定命運——職專生心理健康教育講座稿葫蘆島一職專 佟曉晶各位老師、同學(xué)，大家下午好。不良的性格不僅有損于個人的人際交往，而且也是各種心理障礙和身心疾病的潛在溫床。由于她的這種性格使她的病情越來越嚴(yán)重，最后抑郁而死。雖然這兩個人物是文學(xué)作品中的人物，但是文學(xué)來源于生活，文學(xué)作品中的人物都是現(xiàn)實生活中典型的反映，在現(xiàn)實生活中都能找到他的原型。在長壽的人群當(dāng)中，都有一個共同的特點，那就是性格都比較開朗，性格開朗能延年益壽。向性說按照個體的心理活動傾向于外部或傾向于內(nèi)部，把人的性格分為外向型和內(nèi)向型。外向型性格的人心理活動傾向于外部，他們活潑，開朗，善交際，愛外出，待人熱情，誠懇，隨和，適應(yīng)能力強，但有時候比較輕率，不夠細心，缺乏自我分析與自我批評。隨著社會生活條件的明顯變化，在某種程度上性格也會發(fā)生相應(yīng)的變化，因此，性格具有可塑性。他們即具有內(nèi)向性格的某些特性，又具有外向性格的某些特性，只是外向和內(nèi)向的程度有一定的差別而已。李白堅信“天生我材必有用，千金散盡還復(fù)來”（李白《將進酒》），杜甫自信“會當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小。2001年5月20日，美國一位名叫喬治布魯金斯學(xué)會創(chuàng)建于1927年，以培養(yǎng)世界上最杰出的推銷員著稱于世?？肆诸D卸任后，布魯金斯學(xué)會把題目換成：請將一把斧子推銷給小布什總統(tǒng)。赫伯特卻做到了，并且沒有花多少工夫?，F(xiàn)在我這兒正好有一把這樣的斧頭，它是我祖父留給我的，很適合砍伐枯樹。26年間，布魯金斯學(xué)會培養(yǎng)了數(shù)以萬計的推銷員，造就了數(shù)以百計的百萬富翁，這只金靴子之所以沒有授予他們，是因為我們一直想尋找這么一個人——這個人從不因有人說某一目標(biāo)不能實現(xiàn)而放棄，從不因某件事情難以辦到而失去自信。如果沒有恒心，沒有堅持40年的恒心，就沒有馬克思，也就沒有《資本論》。在愛迪生發(fā)明燈泡的時候他失敗了很多次，當(dāng)他用到一千多種材料做燈絲的時候，助手對他說：“你已經(jīng)失敗了一千多次了，成功已經(jīng)變得渺茫，還是放棄吧！”但愛迪生卻說：“到現(xiàn)在我的收獲還不錯，起碼我發(fā)現(xiàn)有一千多種材料不能做燈絲。張海迪礪志成才:張海迪自幼高位嚴(yán)重截癱，幾次瀕臨死亡邊緣。從熱情到癡情，對事業(yè)和工作將更加有利，更能取得成功。因為他們知道，現(xiàn)在的每一件小事，每一次努力，都是成就未來的基礎(chǔ)，都是通往成功的鋪路石?！庇谑?，前兩個人一直是普通的砌磚工人，而第三個最后成了一個出色的建筑師。輕松愉快的心境和廣泛健康的興趣是活躍思想、舒展胸懷、開闊思路的重要條件。在別人看來非常痛苦的事情，而你卻苦中有樂。雄心勃勃，不受傳統(tǒng)的框框所限，對新事物有敏銳感，不迷信權(quán)威，不崇拜偶像，常常提出與眾不同的設(shè)想，常常做出別人不能做出的事情。更讓兔子受不了的是，從此他成了反面教材，老師教育學(xué)生，父母教育子女都用他來說事。時間長了，烏龜受不了了。烏龜認真地對兔子說，比賽可以，不過我得聲明在先，這次要是我再贏了，以后可不許來找我了。等兔子跑得不見影子了，烏龜不慌不忙地掏出手機給出租車司機打了個電話，叫來了一部出租車。第二次龜兔賽跑又以烏龜?shù)膭倮娼K。習(xí)慣面含微笑。案例：《微笑可以傳染》下面的事例是發(fā)生在我們身邊的事例，星期一第七節(jié)課我去聽課，當(dāng)我走到辦公樓二樓的時候，忽然有三名小學(xué)同學(xué)滿面春風(fēng)的立在我的眼前，并且對我鞠了一躬，并且齊聲說了一句：老師好。要做一個樂于助人的人，學(xué)會關(guān)心別人，學(xué)會幫助別人。一天傍晚，天下起大雨，雷鋒見公路上一位婦女懷里抱著小孩，手里還拉著小孩，身上還背著包袱，在嘩嘩的大雨中一步一滑地走著，雷鋒忙上前一打聽，才知道這位大嫂從外地探親歸來，要去十幾里外的樟子溝去，她著急地說：“同志啊，今天雨都把我澆迷糊了，這還有孩子，我哭也哭不到家啊！”雷鋒把雨衣披在大嫂身上，抱起那個大一點的孩子冒雨朝樟子溝走去，寧可自己淋得透濕，一直走了兩個多小時，才把她們母子送到家。雷鋒以高度的使命感．責(zé)任感,辛勤培養(yǎng)下一代茁壯成長。要學(xué)會和自己周圍的人開朗地打招呼。喜歡這種真誠樸素的情感。而那位自費生認為自己的成績不理想，再加上自費生比統(tǒng)招生學(xué)費又高出很多，如果自己不努力。那么我們?nèi)绾尾拍芙坏胶门笥眩?【案例】近朱者赤，近墨者黑某校初中的兩位同學(xué)同時考上了一所重點中學(xué)，一位是統(tǒng)招生，一位是自費生。有一首歌叫《永遠是朋友》，是毛阿敏和杭天琪唱的，我很喜歡這首歌，我喜歡這首歌的原因是這首歌的歌詞寫得好，歌中有這么兩句：千里難尋是朋友，朋友多了路好走；千金難買是朋友，朋友多了春常留。學(xué)會建立友情。雷鋒平時工作．學(xué)習(xí)都很忙，他只能利用午休時間或風(fēng)雨天不能 出車的日子請假到學(xué)校去找教師，同學(xué)談心，或進行其他輔導(dǎo)活動。案例：《予人玫瑰，手有余香》 模范班長一九六一年九月，全團上下一致推舉雷鋒為撫順市人大代表。樂于幫助別人。”如果你能笑臉相迎笑臉相送，就會給人一種溫暖親切之感?！保ㄅ喔目茖W(xué)家、哲學(xué)家，有一句名言：“知識就是力量！”）我們說性格是習(xí)慣化了的行為方式，要想成為一個倍受歡迎的人，應(yīng)注意養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。烏龜提前來到了終點，站在終點線上等著兔子。比賽這一天，他們同時來到現(xiàn)場。烏龜終于想出了一個辦法。于是，兔子就去找烏龜，而烏龜卻不答理他，因為烏龜知道要是真的比賽，他是跑不過兔子的?！景咐康诙谬斖觅惻?說一個龜兔賽跑的故事，我說的這個龜兔賽跑的故事不是家喻戶曉的那個龜兔賽跑的故事，是第二屆龜兔賽跑。/心兒永遠向往著未來/現(xiàn)在卻常是憂郁/一切都是瞬息/一切都將會過去/而那過去了的/就會成為親切的懷戀。無論做什么事情都要有一顆愉悅的心情伴隨左右，貫穿始終。第三個工人對自己的工作充滿熱情，因為只有他知道，每一天的辛勤努力，都能夠使自己更上一層樓，最終到達事業(yè)的頂峰。”第二個工人說：“我正在賺工資。哲學(xué)家黑格爾說：“沒有激情，世界上任何偉大的事業(yè)都不會成功。熱情。感想:我可以試想，如果愛迪生在助手勸他停止實驗的時候放棄了，我們現(xiàn)在會怎么樣呢？可能我們還要點只有豆粒般大小的油燈在夜里照明?！边@樣的例子很多，如：英國生物學(xué)家達爾文研究進化論，花了 22年，寫出了《物種起源》。恒心指的是對待某項事業(yè)要有長久不變的意志，百折不撓，堅持到底。喬治于是我給他寫了一封信，說，有一次，我有幸參觀您的農(nóng)場，發(fā)現(xiàn)那里長著許多矢菊樹，有些已經(jīng)死掉，木質(zhì)已變得松軟。個別學(xué)員甚至認為，這道畢業(yè)實習(xí)題會和克林頓當(dāng)政時一樣毫無結(jié)果，因為現(xiàn)在的總統(tǒng)什么都不缺，即使缺什么，也用不著他們親自購買；再退一步說，即使他們親自購買，也不一定正趕上你去推銷的時候?？肆诸D當(dāng)政期間，他們出了這么一個題目：請把一條三角褲推銷給現(xiàn)任總統(tǒng)。布魯金斯學(xué)會得知這一消息，把一只刻有“最偉大推銷員”的金靴子贈與了他?！币粋€人在任何情況下都要有自信，如果你對你自己都沒有信心了，其它任何人都幫不了你。自信。內(nèi)外向的類型沒有絕對的高低、好壞之分，每一種類型的性格都對特殊的環(huán)境具有特定的適應(yīng)性。需要說明的是：只有那些經(jīng)常性、習(xí)慣性的表現(xiàn)才能被認為是個體的性格特征。什么是性格呢？性格是一個人對待現(xiàn)實的穩(wěn)固態(tài)度，以及在行為方式上表現(xiàn)出來的比較固定的與眾不同的特點。二、性格決定命運平時，我們經(jīng)常談到你是什么性格，我是什么性格；我是外向，你是內(nèi)向。現(xiàn)實生活中抑郁而死或者是活活氣死的實在是太少了。文學(xué)作品當(dāng)中對于周瑜的死，渲染的是被諸葛亮活活氣死的。我說的第一個人物是《紅樓夢》當(dāng)中的林黛玉。我今天講的題目是《習(xí)慣培養(yǎng)性格，性格決定命運》。邁入21世紀(jì),培養(yǎng)孩子良好的心理素質(zhì)是國際、國內(nèi)形式發(fā)展對我們提出的必然要求,我們今天要培養(yǎng)的孩子必須能適應(yīng)大環(huán)境,有競爭力,充滿自信,心胸開闊,性格開朗,積極進取,遇到挫折能勇敢面對的人。人的心理包括:感覺、知覺、記憶、想象、思維、情緒、情感、意志等方面,大體分為知、情、意三方面。而在憤怒、焦慮和恐懼或悲傷情況下,孩子的心理會更加偏離常態(tài)和失去平衡。這也是心理健康的一項重要指標(biāo)。如果也總是遠離大家,經(jīng)常孤獨地玩,經(jīng)常一言不發(fā)地獨自學(xué)習(xí)和生活,這就顯露了心理不健康的苗頭,需要家長和老師的幫助了。因而智力發(fā)育正常與否是衡量小學(xué)生心理健康的重要指標(biāo)。智力是人認識世界的一般能力,是理性的核心。1989 年國家教委的一份報告:對全國 萬大學(xué)生抽樣調(diào)查結(jié)果表明,心理疾病患病率達 %。鎮(zhèn)靜藥每年使用 1 億多盒,平均每人每年兩盒。在這個美國,有30%的人曾經(jīng)接受心理治療。還有四川大學(xué)的一名女大學(xué)生,在小學(xué)和中學(xué)一直都是班上的尖子,考入大學(xué)后,發(fā)現(xiàn)自己很難再拔尖,無法面對現(xiàn)實,痛苦萬分,留下了遺書,匆匆地離開了這個世界。心理健康與我們的生存息息相關(guān)。許多同學(xué)都有這種感心理健康對我們的學(xué)習(xí)也具有重要的影響,就是一遇到煩心的事情就學(xué)不進去一遇到煩心的事情就學(xué)不進去。我們認為,馬加爵有心理缺陷最直接的原因就是他沒有能夠處理最直接的原因就是他沒有能夠處理好身邊的煩惱。培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì),是素質(zhì)教育的重要組成部分,是培養(yǎng)跨世紀(jì)高質(zhì)量人才的重要環(huán)節(jié)”。二是心理健康?！痹竿瑢W(xué)們每天都有好心情！相信自己：我能行！第三篇：中學(xué)生心理健康教育講座稿.中學(xué)生心理健康教育講座稿 201005 各位老師、同學(xué): 大家好!提到心理健康,大家一定很想說,我們的心理沒有問題,給我們講心理健康干什么。自信心在個人成長和事業(yè)成就中具有顯著的作用。發(fā)自內(nèi)心的表達自己的意見、情感和情緒；培養(yǎng)自己有主見，自己做決定及處理某件事情；了解自己的優(yōu)點和缺點。自信能使你保持最佳心態(tài)，增強你進取的勇氣。那么今天我想對大家說今后不要在說此類話。一個3歲的孩子掉到泥溝里，自己不去拉他上來，而且也不允許別人拉他上岸，也有人認為這似乎有點太殘酷。一個星期天，一群中國留學(xué)生在路上行走遇到這樣一件事：一對年輕的美國夫婦，帶著一個3歲的孩子在散步，那小孩有點頑皮，不小心掉進路邊的泥溝，泥溝里沒有什么水?！蔽覀兊纳磉吘陀性S多擁有自信心的人，他們相信自己，勇于勝任老師交給的任務(wù)，勇于擔(dān)當(dāng)任何職務(wù)。缺乏自信，變得不相信自己，那后果怎樣，別人叫你唱支歌，