【正文】 ,一個(gè)人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動(dòng)作所表達(dá)的情緒也會(huì)影響周圍的人。持續(xù)地處于負(fù)面情緒危害。調(diào)節(jié)情緒的方法改變認(rèn)知評(píng)價(jià)、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄、放松訓(xùn)練。第五課品出情感的韻味第一框我們的情感世界我們通過情感來體驗(yàn)生命、體驗(yàn)生活。情感則是不斷強(qiáng)化、逐漸積累的，相對(duì)穩(wěn)定。豐富深刻的情感有助于我們更全面的觀察事物，探索未知:④情感伴隨著生活經(jīng)歷不斷積累、發(fā)展是我們生命成長(zhǎng)的體現(xiàn)。②我們可以通過閱讀、與 人交往、參與有意義的社會(huì)活動(dòng)等方式獲得美好的情感。②在與他人的情感交流中傳遞情感正能量。般來說集體的聯(lián)結(jié)度越高個(gè)體感知到的集體溫[愛就越多我們?cè)诩w中得到的溫暖希望被認(rèn)可和接納。集體的力量來源集體并不是成員的簡(jiǎn)單相加,而是有共同目標(biāo)、分工明確的整體。借助這種合力我們得以完成許多單憑己之力無法完成的事情。集體有助于我們獲得安全感和自信心,也有助于我們學(xué)習(xí)他人的經(jīng)驗(yàn)，擴(kuò)大視野獲得成長(zhǎng)。②集體生活可以培養(yǎng)我們?nèi)穗H交往的基本態(tài)度和能力。②.每個(gè)人的個(gè)性特，點(diǎn)不同。生活中發(fā)展自己的個(gè)性?如何在集體生①在集體生活中展示自己的個(gè)性、發(fā)展自己的個(gè)性。這些規(guī)則能夠保證集體的和聲更動(dòng)聽。對(duì)于集體要求中存在的不合理因素，我們可以通過恰當(dāng)?shù)姆绞剑岢龇e極的改進(jìn)建議。②無論個(gè)人之間有多大的矛盾和沖突，我們心中都應(yīng)有集體,識(shí)大體、顧大局,不做有損集體利益的事情。③在社會(huì)生活中，我是公民,遵紀(jì)守法是我的責(zé)任。什么是集體中的小群體在集體生活中，一些志趣相投、個(gè)性相似或者生活背景類似的同學(xué),往往自覺或不自覺地形成小群體。四、當(dāng)小群體不能很好地融入時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生與其他同學(xué)的矛盾和沖突,甚至小群體之外的其他與集體的共同要求產(chǎn)生矛盾和沖突。第八課美好集體有我在第一一框憧憬美好集體下 集體的愿景的定義美好的集體擁有共同的夢(mèng)想，向往美好的前景,承擔(dān)共同的使命，認(rèn)同共同的價(jià)值觀，形成一一致的目標(biāo)和 追求，這就是集體的愿景。②美好集體是充滿關(guān)懷與關(guān)愛的。②每個(gè)人都應(yīng)該遵守共同的規(guī)則，在規(guī)則面前沒有特權(quán)和例外③每個(gè)人都享有公平的發(fā)展機(jī)會(huì)，沒有偏見與排斥。②共同確定愿景和目標(biāo)，讓它凝聚每個(gè)人的才華與智慧。④共同創(chuàng)造良好的集體氛圍。集體事務(wù)需要每個(gè)人去分擔(dān)，事事都要有人做。⑤在集體生活中，學(xué)會(huì)接納他人，理解和包容他人。承擔(dān)責(zé)任的重要性、意義:①承擔(dān)責(zé)任既是個(gè)人有所成就的基礎(chǔ)，也是集體發(fā)展的必要前提。每一部法律都是應(yīng)生活的需要而制定和頒布，又對(duì)生活加以規(guī)范和調(diào)整。③法律與我們每個(gè)人如影隨形，相伴一生。要求任何組織和個(gè)人都要服從法律、遵守法律、依法辦事。②法律是治理國(guó)家的重器，為我們的成長(zhǎng)提供文明有序、和諧自由的空間。現(xiàn)代國(guó)家，用法治替代了人治。法律的特征:一一①法律是由國(guó)家制定或認(rèn)可的。②法律是由國(guó)家強(qiáng)制力保證實(shí)施的，其他規(guī)范則依靠社會(huì)輿論，信念、習(xí)俗、教育或行政力量保證實(shí)施。③任何人不論職務(wù)高低，功勞大小，只要觸犯國(guó)家法律，都必須承擔(dān)相應(yīng)的法律責(zé)任。也為我們?cè)u(píng)判、預(yù)測(cè)自己和他人的行為提供準(zhǔn)繩，指引、教育人向善。P96 : ①未成年人身心發(fā)育尚不成熟，自我保護(hù)能力較弱，辨別是非能力和自我控制能力不強(qiáng)，容易受不良因素的影響和不法侵害。②學(xué)校保護(hù)一一重要作用。我們未成年人該怎么做? P100 ①我們要珍惜自己的權(quán)利，依法行使自己的權(quán)利。依法辦事的要求是一①遵守各種法律法規(guī)。樹立法律信仰原因(必要性)①建設(shè)法治中國(guó)是中國(guó)人民的共同事業(yè)，人民既是 法治的踐行者，又是法治的受益者。當(dāng)法律真正成為我們的信陽(yáng)時(shí)，法治精神銘刻在人們心中。②青少年不僅是法治中國(guó)建設(shè)的受益者，更是參與者和推動(dòng)者。④撥打110報(bào)警電話，運(yùn)用法律來維護(hù)自己的合法權(quán)益。通常情況下，以上因素賦值越大，集體的聯(lián)結(jié)度就越高。（3）當(dāng)集體取得成績(jī)、受到表彰或獎(jiǎng)勵(lì)時(shí)，我們可以體驗(yàn)到集體榮譽(yù)感。（2）個(gè)人的力量是分散的，但在集體中匯聚，就會(huì)變得強(qiáng)大；個(gè)人的力量是有限的，但通過優(yōu)化組合可以實(shí)現(xiàn)優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)，產(chǎn)生強(qiáng)大的合力?！段覀兊那楦惺澜纭分R(shí)點(diǎn)?我們需要與人交往，渴望人與人之間的真摯情誼。③與情緒一樣，我們的情感也是復(fù)雜的。（3）正面的體驗(yàn)：愛的情感。（2）情感反映著我們對(duì)人和對(duì)事的態(tài)度、觀念，影響我們的判斷和選擇，驅(qū)使我們做出行動(dòng)。狹隘的生活經(jīng)驗(yàn)容易導(dǎo)致偏執(zhí)的情感。（4）當(dāng)我們悲傷的時(shí)候，可能會(huì)覺得沮喪、泄氣、無精打采，甚至想哭。?（1）影響我們的觀念和行動(dòng)。（2）產(chǎn)生原因：進(jìn)入青春期，隨著身體發(fā)育和生活經(jīng)驗(yàn)不斷豐富，我們的情緒也發(fā)生著變化，表現(xiàn)出青春期的情緒特點(diǎn)。學(xué)習(xí)積極面對(duì)這些負(fù)面情緒，同樣是我們成長(zhǎng)過程中需要經(jīng)歷的。面對(duì)青春，每個(gè)人會(huì)有不同的憧憬，形成不同的理想，規(guī)劃青春路徑，思考自己如何走過青春之路。（2）做法：①相信自己，勇敢嘗試，不斷進(jìn)步，才能體驗(yàn)成功帶來的自信。激蕩的青春活力，自信青春熱情，自強(qiáng)青春態(tài)度，會(huì)給我們飛翔的翅膀，助力青春成長(zhǎng)！?（1）青春的探索需要自信，自信讓我們充滿激情。（2）在社會(huì)文化的影響下，男生女生在性格特征、興趣愛好、思維方式等方面，越來越多地表現(xiàn)出自己的特點(diǎn)。（2）心理性別特征表現(xiàn)為性別角色方面的差異。（對(duì)青春期男生女生生理變化的態(tài)度）?（1）男生女生的生理性別特征是與生俱來的。?對(duì)我們有何啟示?（1）原因：男生女生各自擁有自身的性別優(yōu)勢(shì)。男生女生應(yīng)相互理解，相互幫助，相互學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。?青春期的生理變化帶給我們旺盛的生命力，使我們的身體充滿能量。②不因自己的生理變化而自卑，是我們對(duì)自己的尊重；不嘲弄同伴的生理變化，是我們對(duì)同伴的尊重。②閉鎖與開放。?（1）參加集體活動(dòng)，在集體的溫暖中放松自己。，自我調(diào)節(jié)的方法有哪些?嘗試自我調(diào)節(jié)：①把自己的想法寫下來；②參加體育活動(dòng)；③學(xué)習(xí)自我暗示；④試試自我解嘲。?（1）情由心生，美好的情感是在人的社會(huì)交往、互動(dòng)中自然引發(fā)的，不能強(qiáng)迫。（2）幫助他人。例如，羞恥感、焦慮感和挫敗感等會(huì)帶來不舒服、不愉快的負(fù)面感受。（2）我們的情感需要表達(dá)、回應(yīng)，需要共鳴。（2）適時(shí)運(yùn)用可能被接受的方式向?qū)Ψ奖硎娟P(guān)心?！肚榫w的管理》知識(shí)點(diǎn)歸納?對(duì)我們有何啟示?（1）特點(diǎn)：情緒表達(dá)具有相通性或相互感染性。?調(diào)節(jié)情緒的作用是什么?（1）原因：①保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，可以讓我們的青春生活更加美好。這些方法，有助于我們更好地調(diào)節(jié)情緒，成為情緒的主人。（4）尋找一種適合自己排解憤怒的活動(dòng)形式。（3）設(shè)身處地，向他表示理解。②需要我們有知恥之心，不斷提高辨別“恥”的能力。?增強(qiáng)自控力：①增強(qiáng)“我不要”的力量。（2）每個(gè)人都可以從點(diǎn)滴小事做起。（4）要求我們養(yǎng)成自我省察的習(xí)慣。善于尋找好的榜樣、向榜樣學(xué)習(xí)、汲取榜樣的力量，我們的社會(huì)、我們的國(guó)家才會(huì)變得更加美好。（2）表現(xiàn)：在異性面前，我們有自我表現(xiàn)的欲望，更加在意自己的形象，渴望得到異性的肯定和接受。（與異性交往的正確態(tài)度或做法）?異性之間的友誼，可能讓人敏感、遭到質(zhì)疑，但只要我們內(nèi)心坦蕩，言談得當(dāng)，舉止得體，這份友誼就會(huì)成為我們青春美好的見證。（2）正確態(tài)度：面對(duì)生活中可能出現(xiàn)的朦朧的情愫，我們應(yīng)該慎重對(duì)待，理智處理?！冻砷L(zhǎng)的不僅僅是身體》知識(shí)點(diǎn)歸納。?步入青春期，我們的獨(dú)立意識(shí)不斷發(fā)展，對(duì)問。人是能思想的高等動(dòng)物，思想使我們強(qiáng)大。愛情需要彼此深入了解，需要一定的物質(zhì)基礎(chǔ)和共同的生活理想，是強(qiáng)烈、穩(wěn)定、專一的感情。②在與異性交往的過程中，我們會(huì)因?yàn)閷?duì)異性的欣賞、對(duì)美好的向往而愉悅，也容易把這種欣賞和向往理解為愛情。（2）我們與異性交往，成為好朋友，能從對(duì)方身上看到和學(xué)習(xí)某些優(yōu)秀品質(zhì)。?以修身為本，行走在“止于至善”的路上，在學(xué)習(xí)中成長(zhǎng)，在成長(zhǎng)中收獲。?榜樣不僅是一面鏡子，而且是一面旗幟?！狈e少成多，積善成德。③加強(qiáng)自我監(jiān)控。③要求我們樹立底線意識(shí)，觸碰道德底線的事情不做，違反法律的事情堅(jiān)決不做?！肚啻河懈瘛分R(shí)點(diǎn)歸納“行己有恥”?我們?cè)撛鯓幼龅健靶屑河袗u”?（1）含義：一個(gè)人行事，凡自己認(rèn)為可恥的就不去做。?（1）為他做些體貼的事。（2）自我提醒。（2）作用：學(xué)會(huì)合理地調(diào)節(jié)情緒，使情緒在生理活動(dòng)、主觀體驗(yàn)、外顯表情等方面發(fā)生一定的變化，有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境。情緒表達(dá)不僅影響自己的身心健康，而且關(guān)乎人際交往。（4）確認(rèn)對(duì)方是否接受自己的關(guān)心。（3）在生活中不斷創(chuàng)造美好的情感體驗(yàn)，在傳遞情感的過程中不斷獲得新的感受，使我們的生命更有力量，周圍的世界也因?yàn)槲覀兊姆e極情感多一份美好。（2）學(xué)會(huì)承受一些負(fù)面感受，善于將負(fù)面情感轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L(zhǎng)的助力，也可以讓我們從中獲得美好的情感體驗(yàn)，不斷成長(zhǎng)。（4）欣賞藝術(shù)作品。（3）學(xué)會(huì)承受一些負(fù)面感受，善于將負(fù)面情感轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L(zhǎng)的助力，也可以讓我們從中獲得美好的情感體驗(yàn)，不斷成長(zhǎng)。生活中美好的人和事物，讓我們身心愉悅，逐漸豐富我們對(duì)生活、對(duì)人生的美好情感。（3）通過培養(yǎng)興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力，接納和調(diào)適青春期的矛盾心理。?（1）有時(shí)讓我們煩惱，但也為我們的成長(zhǎng)提供了契機(jī)。，我們的矛盾心理是怎樣產(chǎn)生的?主要表現(xiàn)有哪些?（1）產(chǎn)生：伴隨著生理發(fā)育，我們的認(rèn)知能力得到發(fā)展，自我意識(shí)不斷增強(qiáng)，情感世界愈加豐富……這些變化讓我們感到新奇，也使我們產(chǎn)生矛盾和困惑。?怎樣正確看待這些不同?（1）原因：受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、鍛煉等因素的影響，我們身體的發(fā)育情況各不相同：有的長(zhǎng)得快，有的長(zhǎng)得慢；有的先長(zhǎng)胖，有的先長(zhǎng)高。?它的地位是什么?（1）含義：青春期一般指人的發(fā)育過程中，介于兒童期和成年期之間的過渡期。（2）啟示：我們不僅要認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)勢(shì)，而且要發(fā)現(xiàn)對(duì)方的優(yōu)勢(shì)，相互取長(zhǎng)補(bǔ)短，讓自己變得更加優(yōu)秀。?（1）可以幫助我們了解自己與異性的不同特點(diǎn)，學(xué)會(huì)如何塑造自我形象，如何與異性相處；（2）性別刻板印象也可能在某種程度上影響我們自身潛能的發(fā)揮。（2）影響：在社會(huì)中人們對(duì)性別的認(rèn)識(shí)通常會(huì)受到性別刻板印象的影響。男女性別特征既表現(xiàn)在生理上，也表現(xiàn)在心理和社會(huì)行為上。（3）激蕩的青春活力，自信的青春熱情，自強(qiáng)的青春態(tài)度，會(huì)給我們飛翔的翅膀，助力青春成長(zhǎng)。自強(qiáng)，要靠堅(jiān)強(qiáng)的意志、進(jìn)取的精神和持久的堅(jiān)持。我們的每一點(diǎn)進(jìn)步，都是成長(zhǎng)的足跡，印記著我們克服惰性、抵制誘惑、戰(zhàn)勝自我的努力。有了自信，我們才能懷著堅(jiān)定的信心和希望，開始偉大而光榮的事業(yè)。我們渴望擁有健美的身軀、充實(shí)的大腦，渴望自由、渴望飛翔，“指點(diǎn)江山，激揚(yáng)文字”。善于激發(fā)正面的情緒感受，可以讓我們的生活更加絢爛多彩。（3）也可能讓我們因?yàn)槟硞€(gè)小小的挫敗而止步不前。?我們的情緒受多方面因素影響，例如：個(gè)人的生理周期、對(duì)某件事情的預(yù)期、周圍的輿論氛圍、自然環(huán)境等。（2）當(dāng)我們快樂的時(shí)候，可能會(huì)感到精力充沛，對(duì)新鮮事物充滿好奇；可能會(huì)笑容滿面，步履輕盈?！肚啻旱那榫w》知識(shí)點(diǎn)歸納?情緒有什么作用?（1）基本情緒：喜、怒、哀、懼。豐富、深刻的情感有助于我們更全面地觀察事物，探索未知。（5）兩方混雜的體驗(yàn)：如敬畏感。?（1）基礎(chǔ)性情感：如安全感。?（1）聯(lián)系：①情感與情緒緊密相關(guān)，伴隨著情緒反應(yīng)逐漸積累和發(fā)展。（或?qū)τ趥€(gè)人的影響）是什么?集體的力量是強(qiáng)大的，在某種程度上可以影響甚至改變一個(gè)人。集體榮譽(yù)是集體成員共同奮斗的結(jié)果，是我們共同的榮譽(yù)。（2）在集體中，我們希望被認(rèn)可和接納，得到尊重和理解，獲得安全感和歸屬感。（2）聯(lián)結(jié)度理解：①集體的聯(lián)結(jié)度越高，個(gè)人感知到的集體溫暖就越多。②向他人尋求幫助。人們道德水平的提高，有益于增強(qiáng)尊法守法的意識(shí)和自覺性，有利于促進(jìn)法治生活方式的形成。當(dāng) 法律真正成為我們的信陽(yáng)時(shí)，才會(huì)充分體現(xiàn)法律自身價(jià)值，發(fā)揮其應(yīng)有的功能。②在實(shí)現(xiàn)自身利益的過程中，還要自覺維護(hù)他人和集體的合法權(quán)益。第二框我們有法律同行依法辦事的原因是一一國(guó)無法不治，民無法不立，法律保障人們的幸福生活。④司法保護(hù)一一重要保障。③在現(xiàn)實(shí)生活中，侵害未成年人合法權(quán)益的事件時(shí)有發(fā)生。法律通過解訣糾紛和制裁違法犯罪，伸張正義，維護(hù)我們的合法權(quán)益，是我們的保護(hù)神。(表現(xiàn)。法律對(duì)全體社會(huì)成員具有普遍約束力表現(xiàn)在: P92 ①法治社會(huì)里，公民在法律面前一律平等，任何人沒有超越法律的特權(quán)。③法律對(duì)全體社會(huì)成員具有普遍約束力。法律與道德的共同作用:一一①是人們生活中的行為規(guī)范。原始社會(huì)沒有法律，人們用習(xí)慣來約束自己的行為，靠人們自覺自愿來遵守。全面推進(jìn)依法治國(guó)的總目標(biāo)的意義、作用: ①法治助推中國(guó)夢(mèng)的實(shí)現(xiàn)。什么是法律?(法律的本質(zhì):)法律是統(tǒng)治階級(jí)意志的體現(xiàn)，是用來統(tǒng)治國(guó)家、管理社會(huì)的工具，也是調(diào)整社會(huì)關(guān)系、判斷是非曲直、處理矛盾和糾紛的標(biāo)尺。②法律已經(jīng)深深地嵌入到我們的生活當(dāng)中，滲透到生活的方方面面。③勇于擔(dān)責(zé)，可以為自己贏得更多信任，可以讓自己被賦予更大的責(zé)任，擁有更多的發(fā)展機(jī)會(huì)。學(xué)會(huì)參與，學(xué)會(huì)擔(dān)當(dāng)。③集體榮譽(yù)是我們共同的利益和榮譽(yù)，需要我們悉心呵護(hù)。自治精神表現(xiàn)在:每個(gè)成員主動(dòng)參與集體建設(shè)，積極參加集體活動(dòng)，自覺維護(hù)集體榮譽(yù)。協(xié)商確定對(duì)組織領(lǐng)導(dǎo)者的品格與才能要求，通過民主程序選舉組織領(lǐng)導(dǎo)者。②不僅有關(guān)懷與友愛之心，而且有具體的行動(dòng)和得當(dāng)?shù)姆椒á鄄灰躁P(guān)愛之名行傷害之舉，不歧視侮辱他人。④美好集體是充滿活力的。美好集體的作用:美好集體是我們共同學(xué)習(xí)、共同生活的精神家園，引領(lǐng)我們成 ②在美好集體中，每個(gè)人都能在其中獲得豐富的精神養(yǎng)料，擁有充實(shí)的精神生活,感受 集體的關(guān)愛和吸引凝聚拼搏向，一的力量，堅(jiān)定自己的生活信念。面對(duì)小團(tuán)體主義的方法:①需要我“擾”們“心懷一把尺子”,不為成見所不為人言所“惑”。②在小群體中，我們與同伴更容易理解、溝通，在與同伴的交往中學(xué)習(xí)交往，在與同伴的互學(xué)中增長(zhǎng)才桿。②當(dāng)遇到班級(jí)、學(xué)校等不同集體之間的矛盾時(shí)，我們應(yīng)從整體利益出發(fā)，自覺讓局部利益服從整體利益，個(gè)人利益服從集體利益。第二框節(jié)奏與旋律列舉“角色不同責(zé)任不同”的例子:①在家庭生活中，我是子女，孝敬父母是我的責(zé)任。(3)正確處理?個(gè)人利益與集體利益的關(guān)系①在集體中，個(gè)人利益與集體利益在本質(zhì)上是一致的:②當(dāng)個(gè)人利益與集體利益發(fā)生矛盾時(shí)，應(yīng)把集體利益放在個(gè)人利益之上,堅(jiān)持集體主義:③堅(jiān)持集體主義: ,反對(duì)極端個(gè)人主義。(