【正文】 具備的基本要素。到我的時(shí)候，我踩在“人墻”的身上，下面的隊(duì)友全部把我住上推，我找到平衡點(diǎn)后馬上把手伸向上面的隊(duì)友，像抓住救命草一樣，上面的隊(duì)友幾個(gè)人把我的手緊緊抓住，我被救上來(lái)了。后面又是一陣沉痛涌上心頭！此項(xiàng)目讓我明白了，一個(gè)人的力量是有限的，在生活中不管是在哪里，在何時(shí)，我們都要感謝那些幫助過(guò)我們的人們，而這些感謝的人里面，首先感謝的就是自己的父母，他們就是我們的墊腳石，不求回報(bào)，我們以前還經(jīng)常犯錯(cuò)，而默默的在背后承受痛苦懲罰的只有他們，第二個(gè)感謝的是朋友和那些曾經(jīng)幫助過(guò)自己的人，當(dāng)你在最困難的時(shí)候他能夠伸出手來(lái)拉你一把，你就要永遠(yuǎn)記得他，因?yàn)槿松谑?，有一個(gè)能幫你的不容易，我們一定要懷著感恩的心來(lái)對(duì)待他們。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動(dòng)項(xiàng)目就能夠達(dá)到理想效果的，通過(guò)對(duì)拓展項(xiàng)目的精心設(shè)計(jì)和教練的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人某些心理障礙的跨越，于此同時(shí)也能夠體會(huì)到個(gè)人能力的發(fā)展?jié)摿Α耐卣褂?xùn)練聯(lián)想到實(shí)際的工作，我也感到受益匪淺，隨著社會(huì)的發(fā)展，靠一個(gè)人完成所有任務(wù)的可能性已是微乎其微，由此，團(tuán)隊(duì)整體的效率就顯得極其重要。很明顯，沒(méi)有目標(biāo)的團(tuán)隊(duì)，存在就沒(méi)有任何意義；而如果團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)制定的不合理或根本不能實(shí)現(xiàn)，那最終也必將一事無(wú)成。拓展訓(xùn)練是短暫的但是它對(duì)我的影響確實(shí)是深遠(yuǎn)的，我要把拓展訓(xùn)練中體會(huì)到的切實(shí)應(yīng)用到今后的工作中，使自己充分融入到創(chuàng)造卓越的團(tuán)隊(duì)之中。匍匐前進(jìn)，蛙跳，鴨子步，趴在牛糞上，趴在羊糞上，讓人窒息，跳的腿都要斷了，有的人動(dòng)作不規(guī)范，大家還要被懲罰，又是俯臥撐。我都不知道是怎么過(guò)去的，時(shí)間停留在了下午4點(diǎn)鐘，我們到了，看到了一塊開闊地，就是教官所謂的安營(yíng)地，大家都笑了，我們到了，我們做到了，沒(méi)有一個(gè)落下來(lái)，抱怨的人這時(shí)也笑了，這會(huì)兒也不聽(tīng)他抱怨了，他們好像比我們笑的更開心，仿佛是哥倫布發(fā)現(xiàn)了新大陸。第二天大家心情都好了不少，太陽(yáng)也出來(lái)了，有人還說(shuō)不出太陽(yáng)多好啊，因?yàn)檫@樣可以不用訓(xùn)練了。我是第二個(gè)到達(dá)頂峰的人，很慶幸我上去第一眼就發(fā)現(xiàn)了所謂的寶貝，但這寶貝也太雷人了，我們?cè)谙旅娌聹y(cè)著：啤酒，礦泉水，啤酒，燒雞。拿著寶貝向下望，有點(diǎn)暈暈的感覺(jué)，下面是懸崖我也能跑到懸崖上面，怪嚇人的。由于第二天的PK我們是勝利者，虎隊(duì)要被我們吞并，這一刻，人們臉上沒(méi)什么表情，可是突然間教官宣布，要把虎隊(duì)的隊(duì)旗燒掉，打火機(jī)點(diǎn)燃虎隊(duì)隊(duì)旗的那一刻，大家再也繃不住了，有的人低頭，有的人眼睛紅了，有的人眼淚出來(lái)了，我的眼淚也流出來(lái)了，陪伴虎隊(duì)兩天的他們心愛(ài)的旗子再也沒(méi)有了，這一刻無(wú)法用言語(yǔ)表達(dá)。第四次我們終于成功，大家的眼淚又一次的流下了，多么不容易啊，有的人的肩一次又一次的被踩，如果大家都細(xì)心點(diǎn)一次就逃出去那又會(huì)什么樣子呢，現(xiàn)實(shí)中沒(méi)有如果，真是越獄又會(huì)是什么樣的結(jié)果呢，這一次為什么會(huì)成功呢，因?yàn)榇蠹叶加幸粋€(gè)共同的信念——活著，正是這樣大家都知道什么是責(zé)任，什么是承擔(dān)，生活中，工作中，大家會(huì)不會(huì)這樣去做呢?接著我們又做了個(gè)心靈傾聽(tīng)的活動(dòng)，我們聽(tīng)著聲音，想媽媽的樣子，7歲，14歲，20歲，現(xiàn)在，媽媽的眼睛樣子，眼睛又濕潤(rùn)了，有沒(méi)有考慮過(guò)媽媽的感受，我們有沒(méi)有經(jīng)常給媽媽打個(gè)電話。然后又做了個(gè)越獄的活動(dòng)，要搭人墻從別人的肩上跳出去而且不能觸網(wǎng)，觸網(wǎng)會(huì)驚動(dòng)納粹的，這樣全都被處死。有驚無(wú)險(xiǎn)地第二天過(guò)去了，第三天一大早大家都起來(lái)了，有的人一夜都沒(méi)睡，集合也沒(méi)有掉隊(duì)的了，大家都精神倍棒，因?yàn)榻裉炜梢曰丶伊?，再也不受折磨了，有些人早都把干糧，水給吃了個(gè)精光。三個(gè)寶貝只能取其中一個(gè)還要給虎隊(duì)留一個(gè)。最能改變兩個(gè)團(tuán)隊(duì)命運(yùn)的項(xiàng)目就是下午的爬山，我們狼隊(duì)最先到達(dá)頂峰，教官也真會(huì)捉弄人，這一路上不知道走了多少?gòu)澛?，有時(shí)候我們找到了捷徑確不讓走。慢慢的夜幕降臨了，大家開始搭帳篷，剛搭好，大雨來(lái)了，真是糟透了，就像小說(shuō)中電影里的劇情似的，最壞的都來(lái)了，晚上5個(gè)人一個(gè)帳篷，又小又?jǐn)D，被子又少，蓋也蓋不住，牢騷聲抱怨聲又來(lái)了，反正我是一夜幾乎沒(méi)合眼。要命的是還不讓吃東西，不讓喝水，接著步徙30公里。然后坐車顛簸了4個(gè)小時(shí)，到達(dá)了集訓(xùn)地，巍巍太行山。再者，合理分配整個(gè)團(tuán)隊(duì)的資源，充分做到人適其職，物盡其用。這次拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的安排和設(shè)計(jì)在這方面的努力每個(gè)人都深有體會(huì)，由此應(yīng)用到具體的工作中，團(tuán)隊(duì)中相互的協(xié)作效率和質(zhì)量都會(huì)有很大的提高。通過(guò)這種拓展項(xiàng)目也使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解決問(wèn)題的戰(zhàn)略團(tuán)隊(duì)，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé)，在拓展項(xiàng)目中尋找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來(lái)松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線的組合體，團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員在項(xiàng)目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣，提高了面對(duì)困難卻能堅(jiān)忍不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個(gè)團(tuán)員的膽識(shí)，也克服了有時(shí)只憑感覺(jué)行事的思維定式。所以請(qǐng)不要吝嗇你的好，你只要幫助他了，他就會(huì)有一天報(bào)答你的！總結(jié)，這次拓展由心而發(fā)，頭一次參加，讓我感到非常震憾，以后在工作中把此次訓(xùn)練運(yùn)用于實(shí)際，突破自我，挑戰(zhàn)自我，把自己置身于團(tuán)隊(duì)不可缺少的一份子，肩負(fù)起自己在團(tuán)隊(duì)中的責(zé)任，幫助身邊的每一個(gè)人，把我們的工作做到最好，相信我們的明天變的越來(lái)越好！拓展版一：拓展訓(xùn)練感想清明節(jié)期間參加了集團(tuán)公司組織的三天的拓展訓(xùn)練，精心安排的拓展項(xiàng)目使我充分沉浸其中，緊張的工作后精神上得到了充分的緩解，并且在拓展項(xiàng)目訓(xùn)練中收獲頗多。而上面那些用他的手和全身力量拉我們的勇士們，他們不管隊(duì)友是胖是瘦是高是矮，他們秉承著“不拋棄，不放棄”的理念，把我們的隊(duì)友一個(gè)個(gè)拉上去時(shí)，他們那扭曲的表情可以看出，他們也是多么的執(zhí)著，我們更應(yīng)該向他們鞠躬！雖然隊(duì)友中間有觸碰過(guò)電網(wǎng)，游戲重新開始，后面我們還是順利的通過(guò)的任務(wù)。教練要求我們要像他們一樣，把自己就當(dāng)是逃獄的牢犯，如果不能過(guò)去就失敗了，在逃跑過(guò)程中，只要有一人說(shuō)話就等于失敗重新來(lái)過(guò)。應(yīng)該說(shuō)前兩組參與游戲的同學(xué)都很認(rèn)真，都很努力，都想在游戲中盡職盡責(zé)，但就是因?yàn)樾臎](méi)有往一處想，勁也就沒(méi)有使到一處，同時(shí)，大家沒(méi)有排除來(lái)自教授的干擾，結(jié)果大家都非常努力地把游戲做失敗了。這次拓展給我創(chuàng)造了一個(gè)檢查和審視自己知識(shí)經(jīng)驗(yàn)的一個(gè)環(huán)境，幫助我們充分認(rèn)識(shí)自己，培養(yǎng)創(chuàng)新，應(yīng)變，溝通，進(jìn)取等素質(zhì)，深層次挖掘個(gè)人潛能，提高處理人際關(guān)系和溝通協(xié)調(diào)的素質(zhì)。以上是我在拓展訓(xùn)練中的感受，有不足和不當(dāng)之處請(qǐng)領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)指教。要想團(tuán)隊(duì)有競(jìng)爭(zhēng)力，必須時(shí)刻存在危機(jī)感、緊迫感，必須每個(gè)人都全力以赴，并且要有團(tuán)隊(duì)精神，互相信任、同情包容、協(xié)調(diào)配合、取長(zhǎng)補(bǔ)短、默契配合，必須及時(shí)將團(tuán)隊(duì)調(diào)整到最佳狀態(tài)。這樣的結(jié)果看在眼里，我的心靈又一次受到撞擊，如果我真的全力以赴了，無(wú)論結(jié)果如何，我沒(méi)有遺憾，我至少可以獲得隊(duì)友的認(rèn)同和同情。第二，每一個(gè)成員對(duì)團(tuán)隊(duì)都有著影響，這份影響或大或小，但在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中，每一分毫都有可能是舉足輕重的，就如同一片羽毛可以導(dǎo)致天平的失衡。一個(gè)響當(dāng)當(dāng)?shù)膱F(tuán)隊(duì)，是需要每個(gè)人都做到最好的。9.“不倒森林”一個(gè)高效的團(tuán)隊(duì)，不容許任何人把爛攤子留給別人，否則這個(gè)團(tuán)隊(duì)必然迅速瓦解。7.“勇攀高峰”一件事、一個(gè)項(xiàng)目要想成功，以下每一步都至關(guān)