【正文】 _____、____________等。②盡可能仔細(xì)觀察索要記憶的事物的一切特征。表皮很薄，大約只有12—15層細(xì)胞；上層的細(xì)胞經(jīng)常脫落，形成皮屑。二、皮膚有哪些功能：皮膚的主要功能有：①保護(hù)作用。同時(shí)，出汗也可以排出少量代謝廢物。三、思考練習(xí)： 說一說：①皮膚的構(gòu)造是怎樣的？ ②皮膚有哪些功能？第八課睡眠衛(wèi)生能一、人為什么要睡覺？睡眠是消除疲勞、恢復(fù)工作能力的最好方法。睡眠要保持安靜，不喝濃茶，不吃食物，避免過渡興奮。③創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。睡眠時(shí)，身體采取左側(cè)臥位或仰臥位；不要把頭縮進(jìn)被窩里，以免影響呼吸。②是腦部供血充分。在教室學(xué)習(xí)，身體基本處于靜止?fàn)顟B(tài)。二、課間活動(dòng)的方法有哪些？①伸懶腰。⑤唱游活動(dòng)。通常是測(cè)量一分鐘脈搏次數(shù)。②安靜脈搏，即平常說的安靜心率。四、思考練習(xí)： 說一說：①為什么要測(cè)量脈搏？ ②怎樣測(cè)量自己的脈搏？ ③怎樣判斷脈搏的狀況？第十一課 迎接青春期的到來教學(xué)目標(biāo)：認(rèn)識(shí)什么是起青春期。教具（課前準(zhǔn)備）找一找自己身體的各個(gè)部位有沒有變化，或開始有了什么變化。（5）神經(jīng)興奮性加強(qiáng)。（4）保持正確的坐、立、走姿勢(shì)。認(rèn)識(shí)到不管在任何情況下都要能控制自己，不然就會(huì)自己給自己背上思想包袱，影響學(xué)習(xí)和工作。教學(xué)內(nèi)容及過程師：同學(xué)們？什么叫做“情緒”？ 生：簡(jiǎn)單的說，情緒就是心情。板書保持良好的情緒什么是良好的情緒具有良好的情緒的重要性為什么要控制自己第十三課：預(yù)防脊柱彎曲異常教學(xué)目標(biāo)：教育學(xué)生認(rèn)識(shí)什么是脊柱彎曲異常使學(xué)生懂得怎樣預(yù)防脊柱彎曲異常 教學(xué)重點(diǎn)：認(rèn)識(shí)什么是脊柱彎曲異常 教學(xué)難點(diǎn)：始終不渝地做到六個(gè)預(yù)防教具（課前準(zhǔn)備）幾幅有脊柱彎曲異常的人體照片或掛圖 教學(xué)內(nèi)容及過程 三．導(dǎo)入新課上節(jié)課我們學(xué)習(xí)了什么？揭示課題：預(yù)防脊柱彎曲異常 四．新授出示掛圖，討論：美不美？ 什么是脊柱彎曲異常？師針對(duì)學(xué)生的發(fā)言小結(jié)課堂總結(jié)：4．為了今后我們現(xiàn)在該怎么預(yù)防？ 歸納：（1）保持正確的坐立走姿勢(shì)；（2）桌椅高度要適中，做作業(yè)光線要足；（3）養(yǎng)成用雙手、雙肩扛提重物的習(xí)慣；（4）不要連續(xù)看書、做作業(yè)，要適時(shí)休息；（5）積極參加體育鍛煉；（6）如有脊柱異常彎曲的，要及早矯治。教師總結(jié)：一種是空氣中結(jié)核桿菌，通過人的呼吸進(jìn)入人人的肺部，在那里繁殖、生長(zhǎng)，人就會(huì)被傳染肺結(jié)核。教學(xué)重點(diǎn)：健康的定義教學(xué)難點(diǎn)：為什么說心理健康是身體健康的保證 教具（課前準(zhǔn)備）多媒體演示 教學(xué)內(nèi)容及過程導(dǎo)入：健康是什么？大家動(dòng)腦筋想一下（先不要看書）健康包含的幾個(gè)方面（講述）：（1）生理（身體）健康：這是健康的基礎(chǔ)，指人體結(jié)構(gòu)完整，生理功能正常，是其他各項(xiàng)健康標(biāo)準(zhǔn)的基本條件（2）心理健康：具有同情心與愛心，情緒穩(wěn)定，具有責(zé)任心和自信心，熱愛生活，和睦相處，善于交往，有較強(qiáng)的社會(huì)適應(yīng)能力，知足常樂；心理健康是身體健康的保證。適應(yīng)良好是指能勝任各種角色，適應(yīng)不良是指缺乏角色意識(shí)（如在單位是好工作人員，在家不一定是好父親或好母親）。了解有關(guān)皮膚的知識(shí)。2通過輻射、對(duì)流、傳導(dǎo) 形式或散發(fā)或吸收些熱量、調(diào)節(jié)溫度、排出廢物。1營(yíng)養(yǎng)缺乏與均衡膳食教學(xué)目的：知道什么是營(yíng)養(yǎng)缺乏及預(yù)防方法。講解貧血的癥狀以及危害性。二要平衡膳食，合理搭配食物，糾正偏食、挑食的不良習(xí)慣。此外，還有一種是先天遺傳因素造成的，治療起來比較困難。一、導(dǎo)入課題問話導(dǎo)入：同學(xué)們知道人體需要哪些營(yíng)養(yǎng)素？引導(dǎo)學(xué)生思考、回答，板書課題學(xué)生回答，教師簡(jiǎn)單小總二、講讀課文，學(xué)習(xí)知識(shí)（一）講讀第一自然段請(qǐng)學(xué)生自讀課文第一自然段教師講解，學(xué)生認(rèn)真聽講，適時(shí)板書七大營(yíng)養(yǎng)素：蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)（無機(jī)鹽）、維生素、水、纖維素（二）講讀課文第二自然段指名學(xué)生讀課文教師介紹蛋白質(zhì)的有關(guān)知識(shí) 生命的基礎(chǔ)對(duì)身體的影響：發(fā)育生長(zhǎng)變慢、瘦小、肌肉萎縮、皮膚發(fā)炎??抵抗力降低、易感染疾病、妨礙智力（三）講讀課文第三、四自然段指名學(xué)生讀課文教師介紹蛋白質(zhì)的來源有關(guān)知識(shí)蛋白質(zhì)的來源：第一類，奶類、精肉、蛋、魚、蝦??第二類，米、面、土豆??學(xué)生聯(lián)系生活，說一說，預(yù)防知識(shí)和方法三、教學(xué)小結(jié)請(qǐng)同學(xué)聯(lián)系生活完成課本作業(yè) 板書設(shè)計(jì)：第十課營(yíng)養(yǎng)素缺乏與健康（一）七大營(yíng)養(yǎng)素：蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)（無機(jī)鹽）、維生素、水、纖維素 生命的基礎(chǔ) 對(duì)身體的影響：發(fā)育生長(zhǎng)變慢、瘦小、肌肉萎縮、皮膚發(fā)炎??抵抗力降低、易感染疾病、妨礙智力 蛋白質(zhì)的來源：第一類，奶類、精肉、蛋、魚、蝦??第二類，米、面、土豆??1預(yù)防貧血教學(xué)目的：通過學(xué)習(xí)讓學(xué)生明白什么是貧血，貧血的原因是什我們應(yīng)該怎樣預(yù)防貧血。三、學(xué)會(huì)保護(hù)的方法。二、皮膚的作用。重點(diǎn)講述一下青少年的心理健康的表現(xiàn)，對(duì)比不健康的表現(xiàn)，指引學(xué)生改變不良習(xí)慣，培養(yǎng)健康的意識(shí)與行為。不健康標(biāo)準(zhǔn)是損人利己或損人不利己；是身體健康和心理健康的發(fā)展，高于它們。說說患肺結(jié)核的病人，有哪些癥狀？大家一起朗讀“預(yù)防的措施有”下面一段。教學(xué)重點(diǎn)：認(rèn)識(shí)肺結(jié)核的危害及傳染途徑 教學(xué)難點(diǎn)：始終不渝地預(yù)防肺結(jié)核 教具（課前準(zhǔn)備）有關(guān)肺結(jié)核的掛圖 教學(xué)內(nèi)容及過程一、導(dǎo)入新課1．上節(jié)課我們學(xué)習(xí)了什么？ 2．揭示課題：預(yù)防 肺結(jié)核二、新授交流課前收集的有關(guān)肺結(jié)核的資料，讓學(xué)生初步了解肺結(jié)核的危害。你在情緒不好的時(shí)候是怎樣的？（生交流）師：我覺得你不該這樣對(duì)自己，這不是明擺著要影響自己的健康嗎？我們要學(xué)會(huì)控制自己的情緒。教學(xué)難點(diǎn)：要學(xué)生學(xué)會(huì)控制住自己的情緒，不過度高興，也不過度悲傷。（6）保護(hù)好嗓子，不大聲喊叫。（2）加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、合理安排飲食。（2）心肺功能明顯增強(qiáng)。教學(xué)重點(diǎn)：認(rèn)識(shí)青春期的身體發(fā)生的變化，正確迎接青春期的到來。③運(yùn)動(dòng)脈搏，即在運(yùn)動(dòng)練習(xí)結(jié)束時(shí)立刻測(cè)量的脈搏。三、怎樣判斷脈搏的狀況？①基礎(chǔ)脈搏，即在早晨起床前測(cè)量的脈搏，也稱作“晨脈”。學(xué)會(huì)測(cè)量脈搏的方法，就可以隨時(shí)測(cè)量你自己或別人的脈搏，了解心臟的健康狀況和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷是否恰當(dāng)，以便修訂鍛煉計(jì)劃和調(diào)整運(yùn)動(dòng)。③遠(yuǎn)眺。另外，上課是眼睛總是看靜物、近物，時(shí)間長(zhǎng)了也會(huì)疲勞。一節(jié)后，如果走出教室活動(dòng)活動(dòng)身體，多呼吸一些新鮮空氣，腦部的供血狀況就能得到改善，使腦細(xì)胞工作能力得到恢復(fù)，學(xué)習(xí)效果也會(huì)提高。人的大腦細(xì)胞各有分工，如果學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)了，管理思維的細(xì)胞就會(huì)疲勞，工作能力也會(huì)下降。④經(jīng)常晾曬被褥，保持被褥清潔、干燥、舒適。②睡眠要洗臉、刷牙、洗腳。對(duì)兒童、少年來說，睡眠還能促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育。皮膚的感覺，稱為皮膚覺。②調(diào)節(jié)體