小學(xué)校園足球訓(xùn)練和規(guī)章制度（最終五篇）(文件)
【正文】 賽、訓(xùn)練、競賽等，出發(fā)前須事先對學(xué)生進(jìn)行必要的安全教育。定期檢查足球場地、器材、器械等是否符合安全要求，對發(fā)現(xiàn)的安全隱患及時解決。學(xué)校應(yīng)盡量提供水和護(hù)腿板；醫(yī)務(wù)室應(yīng)配齊必要的藥物。足球課前一定要做好充分的準(zhǔn)備活動。下課集合整隊，清點人數(shù)。事后及時做好學(xué)生病(傷)情及臨時處置情況記錄，并上報學(xué)校。根據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)情況進(jìn)行訓(xùn)練。石門實驗小學(xué)一直實施 以孩子的終身發(fā)展為本 的教育理念，發(fā)揮教師群體的優(yōu)勢，走科研興校、特色建校之路，與圍繞 以球育人 宗旨的南海區(qū)足球協(xié)會強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手，共同開設(shè)足球?qū)嶒灠嗍窃趨^(qū)文體旅游局、教育局摸索專項體育協(xié)會進(jìn)校園的創(chuàng)新舉措，通過整合各種社會資源、推動校園足球大發(fā)展是各部門的共識。三、學(xué)生發(fā)展：經(jīng)過挑選的隊員優(yōu)先進(jìn)入石門實驗小學(xué)就讀，享有南海區(qū)正式學(xué)籍，并代表學(xué)校和南海少年足球隊參加全國各地青少年足球賽。第二階段：系統(tǒng)學(xué)習(xí)訓(xùn)練：短期計劃：參加2016年南海區(qū)校園足球 小世界杯。開展學(xué)校足球運動訓(xùn)練對培養(yǎng)學(xué)生對體育運動的興趣，促進(jìn)學(xué)生身心健康，增強(qiáng)體質(zhì)豐富學(xué)校文化生活，發(fā)展體育特長，調(diào)節(jié)緊張的學(xué)習(xí)氣氛 具有重要意義。由教練通過訓(xùn)練，選拔訓(xùn)練成績好、紀(jì)律性強(qiáng)、身體素質(zhì)強(qiáng)、勇猛頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗作風(fēng)強(qiáng)和有團(tuán)隊合作的人組成學(xué)校足球隊。提高隊員比賽作風(fēng)：養(yǎng)成良好的體育道德作風(fēng)。學(xué)習(xí)掌握急停急起的正確方法。提高活動中的控球能力。提高隊員的戰(zhàn)術(shù)能力明確個人的攻守職能以及進(jìn)攻和防守的原則。技術(shù)訓(xùn)練手段：各種個人顛、控球練習(xí)，多種連續(xù)傳射練習(xí)，各種一對一攻守，2~3 人一組的跑動中傳接配合，各種人數(shù)相等、不等的傳搶練習(xí)。，有計劃的針對隊員身體情況提高他們的技，戰(zhàn)術(shù)能力。（l）慢跑：15米2，指導(dǎo)學(xué)生跑的動作。二、足球技術(shù)訓(xùn)練以帶球為主，在帶球中學(xué)習(xí)基本技術(shù)動作和帶球方法。自由訓(xùn)練。學(xué)習(xí)基本的護(hù)球和盯人戰(zhàn)術(shù)。（1）慢跑：20米30米2，要求學(xué)生跑的動作準(zhǔn)確。跳：學(xué)習(xí)蛙跳和單足跳。學(xué)習(xí)單一射門、接球射門和有阻擋、過障礙的射門技術(shù)。鞏固上手球、中路球和下手球的接球方法。練習(xí)盯人、堵截和補(bǔ)位?？筛鶕?jù)學(xué)生實際自編節(jié)奏操內(nèi)容。二、足球技術(shù)訓(xùn)練有節(jié)奏地快速帶球。重點練習(xí)擺動腳的擺腿和觸球的腳型及出球的力量。學(xué)習(xí)個人突破戰(zhàn)術(shù)。學(xué)習(xí)比賽中常用的盯人防守和后插上的戰(zhàn)術(shù)。自信心極強(qiáng)的門將面對高速逼近的對手，有時也會用這種方式過人。擅長這種過人方式的現(xiàn)役大牌球星有：亨利、阿德里亞諾等等。還有些少見的過人，可分兩類：（1）聰明型過人。（2）大師型盤球、護(hù)球過人。連續(xù)過人經(jīng)典范例:一九八六世界杯上，球王馬拉多納利用嫻熟的技術(shù)帶球連過英國五名球員，攻入一球，實在是精彩絕倫，堪稱世界杯史上最精彩的進(jìn)球。一九九七年在西甲聯(lián)賽中，當(dāng)時威風(fēng)八面的羅納爾多幫助巴塞羅那隊攻入了極其精彩的一球。在對方防守隊員目瞪口呆的驚愕中，維阿一腳怒射，將球送進(jìn)球門！那個進(jìn)球，維阿表現(xiàn)出強(qiáng)勁的爆發(fā)力、極快的速度和無與倫比的自信。馬賽回旋在轉(zhuǎn)身的時候左右腳交替踩球改變球的運動方向，躲過對方的鏟搶或者利用身體將對方擋開，使對方夠不到球 正向帶球過程中用一只腳踩球后，緊接著360度順勢轉(zhuǎn)身用另一只腳拉球，擺脫防守者，再或傳或射，一氣呵成。踩單車是用雙腿來回的在球上繞過，是大羅，小小羅和羅比尼奧等人的招牌動作，馬賽大回旋是齊達(dá)內(nèi)的標(biāo)志性動作，有一只腳把球橫向拉，轉(zhuǎn)身后用令一只腳向前拉球，牛尾巴過人則是小羅常用的，右腳從球底部把球向右?guī)?，然后在球在空中時再把球向左帶。轉(zhuǎn)身的方向要準(zhǔn)確，不然準(zhǔn)撞上別人。齊達(dá)內(nèi)的“馬賽回旋”屢屢在實戰(zhàn)中綻放光芒，尤其在雙方看似均等得球機(jī)會的情況下，能出其不意地占據(jù)主動。就是左右腳交替踩球剛開始向后拉，再慢慢轉(zhuǎn)彎彎轉(zhuǎn)大 了就可以靠慣性拉到前面了就是左右腳交替踩球剛開始向后拉，再慢慢轉(zhuǎn)彎彎轉(zhuǎn)大 了就可以靠慣性拉到前面了 一般是你主控腳以一個扣球的動作踩向皮球，身體隨著重心改變就勢轉(zhuǎn)身，另一只腳在轉(zhuǎn)身的瞬間把球拉過來 一條腿小邁在皮求的前面，在轉(zhuǎn)身用另一條腿的后更（也可以踩求）想后方推。正是這種強(qiáng)烈的自信造就了偉大的球員！齊達(dá)內(nèi)經(jīng)典過人動作馬賽回旋這是一個華美而又實用的擺脫技巧，是指正向帶球過程中踩球后緊接著360度旋轉(zhuǎn)順勢轉(zhuǎn)身擺脫防守者，再或傳或射，一氣呵成。在九六、九七賽季的意甲聯(lián)賽中，利比里亞球星維阿帶球長途奔襲七、八十米，打入足球史上帶球最遠(yuǎn)的進(jìn)球。憑借這一球，沙特隊以1：0力克比利時隊，闖入世界杯十六強(qiáng)。不過，無論是哪一種過人，都需要球員具備無比的自信和超人的膽量。比如在邊線附近帶球時，突然加速往沿著邊線帶去。球員做出具有高欺騙性的假動作迷惑對手，過人。球員利用自身速度優(yōu)勢單純地高速帶球擺脫對手的防守；速度不突出的球員有時也可通過觀察或預(yù)測對手重心加速過人。（這是足球比賽中出現(xiàn)頻率最高的過人方式。練習(xí)沉底傳中和包抄戰(zhàn)術(shù)。學(xué)習(xí)接自拋球的七個動作，即：腳的內(nèi)側(cè)踢球、外側(cè)踢球、底部踢球和背球、頭球、胸球、腿球。開展人一球傳接球活動。折回跑，15米15米4直線跑訓(xùn)練和曲線跑訓(xùn)耐力跑練習(xí)：每周一次，每次跑200米——400米。學(xué)擲界外球。三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練學(xué)習(xí)二人一球傳接球和移動傳接球的方法。守門員的訓(xùn)練繼續(xù)訓(xùn)練接球手型和倒地接球的護(hù)球方法。二、足球技術(shù)訓(xùn)練以帶球為主，學(xué)習(xí)帶球的變向動作和過人技術(shù)。（3）曲線跑：用曲線跑繞過障礙，培養(yǎng)學(xué)生側(cè)向快速運動，達(dá)到靈敏和快速的目的。第二階段一、身體訓(xùn)練學(xué)做簡
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