【正文】 直接找那個和你發(fā)生問題的人談，而且只跟那個人談。就像那些覺得“身邊的人都滿腹牢騷”而來索取紫手環(huán)的人，通常也都有慣性抱怨的傾向，你會發(fā)現(xiàn)自己對其他人的厭惡之處，就是你和他們的共同點，只是你對自己個性中的這一部分，還處于“無意識的無能”階段。有些人認(rèn)為批評能有效地改變另一個人的行為，其實，批評倒是比較可能造成反效果。欣賞能激勵人們表現(xiàn)優(yōu)越，以獲得更多賞識；批評則使人耗損，當(dāng)我們貶低別人時，其實也是在默許此人往后依然故我。幫助他人的最好方法，就是過著不抱怨的生活，成為不抱怨的榜樣。閱讀后觀念的改變在讀這本書之前，我一直認(rèn)為，若是在工作和生活中遇到了煩心事或挫折，即使說不來不能改變什么，但抱怨一下總能釋放內(nèi)心的壓力，讓自己心里舒坦些。對生活不抱怨，用積極的態(tài)度去面對，自然也會成為快樂的人！《不抱怨的世界》讀書筆記10今天又學(xué)習(xí)了《不抱怨的世界》，上面說我們最大的敵人是我們自己，要學(xué)會控制自己的情緒。回到辦公室，把經(jīng)理叫過來也給訓(xùn)了一頓。女助理正好抓住了一個對象，順勢就把男朋友也給訓(xùn)了一頓：你對我不好，一直不體貼我，一直不關(guān)心我等等，沒事找事把人家罵一頓。所以不隨便抱怨，有一個良好的心態(tài)是多么的重要，請不要讓你的壞心情影響到他人。好詞：吝惜、優(yōu)厚、岔路、滋潤、抱怨、思緒、牢騷、貶低、耗損、驅(qū)使、招攬、反射、快意瀟灑、萬物相對、年幼無知、無拘無束、怡然自樂、如夢似幻好句：給自己一點時間，別害怕重新開始。不要試圖教豬唱歌，那只是浪費時間，還會惹豬生氣。我們抱怨，是為了獲取同情心和注意力，以及避免去做我們不敢做的事。要想改變一個人，首先，你就要改變自己對他的看法，這是改變你別人的唯一途徑。1我們的想法創(chuàng)造了我們的生活，而我們的話語又表明了我們的想法。1獅子如果能追上羚羊，就能生存；如果追不上，抱怨并不能改變什么，只能餓死。即使你不慎拐入岔路，并且已走出很遠(yuǎn)不能回頭，也不必沮喪、不必懊惱，因為人生沒有死胡同，再崎嶇的路也會峰回路轉(zhuǎn)、別有洞天。抱怨是站在自己的角度，滿懷敵意地進(jìn)行指責(zé)和埋怨對方；溝通是站在雙方的角度，友好地協(xié)商解決問題的辦法。而今卻識盡愁滋味，也正如此，我們總會抱怨各種不公：“為什么我的生活是這樣的，為什么我就不能成為工作上的佼佼者，為什么我總是沒有機(jī)會”?殊不知，此時的你已被抱怨吞噬了你的頭腦?！恫槐г沟氖澜纭肥桥c我心靈思想上的`撞擊，可謂是“行星撞地球”，把我的負(fù)面情緒和思想撞擊的四分五裂!人的頭腦就像是一個花園，你能夠仔細(xì)呵護(hù)培育它，也能夠任它自生自滅。剛開始，我對此半信半疑，但好奇心驅(qū)使我進(jìn)行了下去。比如學(xué)生考試成績不夢想，按照以前我肯定會大發(fā)雷霆，責(zé)怪他們不認(rèn)真學(xué)習(xí)，但當(dāng)我一萌發(fā)這個想法時，我一看到手環(huán)，我就會控制自我并注意言行，也就在這個過程中我把怒氣消了下去!當(dāng)我堅持到21天時，我發(fā)現(xiàn)一個神奇的現(xiàn)象，無論發(fā)生任何事情我會第一時間從自我身上找原因，而不是找其他問題進(jìn)行抱怨!高貴并不在于比其他人優(yōu)越多少，真正的高貴在于比從前的自我優(yōu)秀。當(dāng)教學(xué)任務(wù)完成的不夠出色的時候，我也是抱怨孩子們學(xué)習(xí)的不夠認(rèn)真。拿起鑰匙，打開抱怨的枷鎖，讓我們靜靜地享受生活，感受生活的魅力。來吧，讓抱怨從我們的腦海中灰飛煙滅，我們要做生活的主人，我們要用自我心中的畫筆給自我的人生描繪出最美的旅途!《不抱怨的世界》讀書筆記13偶然的機(jī)會，從朋友處借來一本書《不抱怨的世界》，是由一位美國牧師威爾”“不抱怨”活動是這樣的：“?！霸谧x書的過程中，我在想：我是不是也在整天不停的抱怨呢？沒錯。這些抱怨能給我們帶來什么好處呢？是道路積水現(xiàn)象能夠立即得到改善，還是上司安排的工作可以不干，是別人摘走的指甲草能夠立即又長出來，亦或是小孩兒吃飯的速度馬上變快了？什么也不會變，什么好處都沒有。再說小孩兒吃飯慢吧，你完全可以采取開導(dǎo)、鼓勵的方式解決，通過總結(jié)鼓勵他（她）的每一點進(jìn)步來解決，比如今天是不是比昨天快一點，明天是不是比今天又快了一點點，請記?。汉煤⒆邮强涑鰜淼?。有一個重要的理論叫“吸引力法則”：“當(dāng)一個人正說些負(fù)面和不快樂的事情時，就會接收到更多的負(fù)面和不快樂的事；同理，如果多說一些感恩的事，就會為自己引來更多高興的事兒，當(dāng)你的嘴巴停止表達(dá)負(fù)面的思想，你的心靈也就產(chǎn)生了快樂的念頭，你就會在工作中和生活中充滿了快樂。移動很重要，這樣的動作將在意識里深深的刻下痕跡，讓你自己覺察到自己的行為，讓你逐漸的減少抱怨和批評，讓你走進(jìn)幸福和快樂。請記住，永遠(yuǎn)都不要抱怨。生活中經(jīng)常聽到有人在抱怨。簡單來說就是告訴我們生活中哪些習(xí)慣是抱怨，抱怨的心理原因，抱怨的消極影響以及如何停止抱怨。書中介紹了解決抱怨的方法，借助一個紫手環(huán)讓自己堅持不抱怨，紫手環(huán)是一種約束，我想紫手環(huán)也可以換成其它用來約束我們的東西。文末是成功者的反饋，從他們的語言中，已看不見抱怨的影子。恰巧，有一位哲人途經(jīng)此地。他說：“累是累了一些，但是我能用手中的錘子和鐵錘賦予那些石頭以生命，感到很快慰。其實在我們的生活工作中，有很多事情是否成功取決于你的自身態(tài)度，當(dāng)你用積極的心態(tài)去面對眼前的事情，它就有可能迎刃而解，收到意想不到的效果，反之，你用消極的態(tài)度去面對，你就會原地踏步，停滯不前，做事很累，也沒有什么幸福感而言。態(tài)度，更是一個人長期在工作中做出貢獻(xiàn)和成就的體現(xiàn)。但是能否長期快樂面對工作，這就需要我們能正確樹立人生觀、世界觀。原因很簡單，世界還未達(dá)到十全十美的，各種情況、各種變化、各類人群等等客觀因素永遠(yuǎn)存在。在人際交往中經(jīng)常與人產(chǎn)生摩擦，不光自己工作起來不快樂，往往還容易造成周圍別人的懊惱和沮喪。而你也可以成為其中的一份子，戴上紫手環(huán)，接受21天的挑戰(zhàn)，為自己創(chuàng)造心想事成的無怨人生！媒體評論這本書，會改變你的命運！把壞事當(dāng)好事辦，人生就只有快樂、沒有抱怨?！?lián)想董事局主席柳傳志獅子如果能追上羚羊，它就生存，如果它跑不過羚羊，只能餓死。有時候，我們不僅會針對人、也會針對不同的生活情境表示不滿；如果找不到人傾聽我們的抱怨，我們還會在腦海里抱怨給自己聽。這樣一來，你的生活會有想象不到的大轉(zhuǎn)變。我們可以這樣看：天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事?！A為總裁任正非人生是不公平的，習(xí)慣去接受它吧。——中國第一職業(yè)經(jīng)理人唐駿永不抱怨的人生態(tài)度才是第一位的?？傊谌松穆飞蠐碛蟹e極的心態(tài)會給你的人生添上更多的色彩，良好的心態(tài)是成功的關(guān)鍵，保持始終如一的心態(tài)，讓積極的心態(tài)為成功的你帶來幸福和快樂吧！第四篇：不抱怨的的世界讀書筆記不抱怨的的世界讀書筆記不抱怨的的世界讀書筆記1《不抱怨的世界》讀書筆記正文：《不抱怨的世界》讀書筆記美國知名牧師威爾鮑溫，發(fā)起了一項“不抱怨”活動，邀請每位參加者戴上一個特制的紫手環(huán)，只要一察覺自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類推，直到這個手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止，《不抱怨的世界》讀書筆記。還有更重要的一點，要想快樂工作就要把自己置于集體之中，要有團(tuán)隊協(xié)作精神。另外，我們每個人還要善于調(diào)整心態(tài)，平衡心理，樂觀地面對工作中遇到的各種情況。要想干好工作首先要熱愛工作，這是常理，也是快樂工作的前提，工作不是為某個人干的，更不是機(jī)械行為，而是為了滿足人基本的生存需要，同時也是實現(xiàn)人生價值的平臺。人們對待工作的態(tài)度可分為三類，第一類人對工作很反感，把工作看成是負(fù)擔(dān)和懲罰，他們經(jīng)常抱怨、牢騷滿腹，嘴里常常說的是“累”；第二類人比較實際，把工作當(dāng)成是一種養(yǎng)家糊口的方式，因此雖然沒有任何怨言，但也只是為了工作而工作，沒有更高的追求；第三類人則把工作當(dāng)作是一種快樂，把完成的勞動成果看作是自己的一種成就感，把工作看成是一種創(chuàng)造，在工作中不斷進(jìn)取、享受快樂。我想，那些人看了之后一定會猜想，雕刻這件作品的石匠長得什么模樣呢？這是一件非常有趣的事情，我也為此而感到自豪！”哲人聽了第二個石匠的回答后，拍了拍他的肩頭說：“幸運之神也會為你而自豪！”許多年以后，第二個石匠成了一位遠(yuǎn)近聞名的雕刻師，他的每一件作品都能賣到很高的價錢。第一個石匠無奈地說出了自己的苦衷，并伸出滿是老繭的手掌給哲人看。當(dāng)我讀完這本書后迫切的希望把腦中的負(fù)能量清除，如果你也想改變自己的態(tài)度，不妨看看這本書，并對照書中的方法堅持練習(xí)，養(yǎng)成不抱怨的習(xí)慣，相信等我們成功之后，我們的心態(tài)會變的更加平和、積極，從而遇見更好的自己。這個過程并不容易，需要長久的39。生活中的抱怨大致有以下幾種情形：希望通過抱怨獲得同情和幫助；希望通過抱怨改變身邊的人；通過抱怨變現(xiàn)自己的優(yōu)秀；無意識的口頭抱怨。那么如何正確的看待抱怨，停止抱怨，《不抱怨的世界》一書給了我們很好的解釋與建議。如果你無法改變它，那就改變你自己的態(tài)度，你不要抱怨。比爾讓我們現(xiàn)在就開始，不必等到手環(huán)到手才開始，現(xiàn)在就拿一條橡皮筋套在手上，用硬幣或石子放在口袋里，用一塊紙板放在桌子一角或者任何一種能進(jìn)行自我監(jiān)督的方法，現(xiàn)在就做?？磥恚@些引起事情沒有什么大不了，這些抱怨沒有什么大不了！但是，抱怨對我們產(chǎn)生的后果卻很嚴(yán)重，這些抱怨會給我們負(fù)面的思維，會給我們愈發(fā)增加煩惱，而且還有可能波及他人。請你相信，市政工程肯定會越來越好的，下次下雨時也許積水就會少了，再說，赤腳踏在暖暖的水里，這是我們兒時多么美好的記憶呀，重溫這些美好記憶是多么美妙的享受。問候；再比如，吃晚飯時，小孩兒總是貪玩兒而不好好吃飯，我又拿出司空見慣的口吻督促斥責(zé)她趕快吃飯，等等。，直到養(yǎng)成連續(xù)21天不抱怨、不批評、不講閑話的目標(biāo)為止。介紹了由他創(chuàng)意并發(fā)起了一項名為“不抱怨的世界”的活動，通過一只手環(huán)向我們傳遞了“抱怨不如改變”的生活理念。我相信只要堅持不懈，蝸牛也能爬上諾亞方舟。這是多么令人享受的過程。通讀此書，我的心態(tài)發(fā)生了巨大的變化。緊之后第二天，我開始有意識地控制一下自我的言行，因為自我不想頻繁地?fù)Q手，結(jié)果第二天的次數(shù)明顯降低。如果不播下有益的種子，那么那些沒用的種子就會在花園里生根發(fā)芽，并且生長出更多沒用的東西!所以，我們要保護(hù)、守衛(wèi)自我的思想!我們要做命運的主人、靈魂的統(tǒng)帥!因為我們有控制自我思想的力量!這本書里，有一個環(huán)節(jié)令我印象十分深刻!那就是把書所配備的紫色的橡膠手環(huán)戴在手上，抱怨的時候就把手環(huán)從一只手換到另一只手上，直到他們能夠做到連續(xù)二十一天不抱怨、不批評、不講閑話。作為一名人民教師，我有時也會抱怨為什么他們班的優(yōu)生能夠這么多，為什么我的工作環(huán)境會如此艱苦，為什么偏遠(yuǎn)鄉(xiāng)村的孩子家長會那么不理解教師?我的“詩和遠(yuǎn)方”又在哪里?前路漫漫，卻不知方向在何方?！恫槐г沟氖澜纭纷x書筆記12以往年少的我們總認(rèn)為人生是無憂無慮、多姿多彩，總覺得這么一副純白的畫卷能夠由我們?nèi)我鈸]灑。當(dāng)成長達(dá)到了成熟期，自然會結(jié)出豐碩的果實。如果羚羊覺得不公平，那羚羊的食物——青草又該向誰抱怨，羚羊至少還能逃跑，青草連逃跑的機(jī)會都沒有。1愛是無條件的接納，并著眼于光明面。1當(dāng)一個人遭到抱怨或批評時，他會覺得受到攻擊，而第一反應(yīng)往往就是自我防衛(wèi)，這樣的防衛(wèi)通常是以回?fù)舻男问奖憩F(xiàn)出來。改變自己說的話，不要再抱怨?！妒ソ?jīng)》中說，你若不壓橄欖成渣它就不能成油，你若不投葡萄入榨，它就不能變成酒。如果不喜歡一件事，就改變那件事；如果無法改變，就改變自己的`態(tài)度。讀了這本書，讓我深刻的明白了，一本書，一只手環(huán)，改變愛抱怨的你，成就不抱怨的世界。心里實在不舒服啊，一看左右沒人，不好發(fā)泄，往腳下一看正好一只貓蹲在那里，就一腳飛過去：“你這該死的貓！哪里不好蹲你蹲在這里！”一腳就踢過去。這個時候接到一個電話。這讓我想起了一個小故事，總經(jīng)理早上出門的時候，跟太太有一點不快，所以帶著一些不良情緒來到了公司。在讀完《不抱怨的世界》這本書后，我明白：抱怨會讓我們陷入一種負(fù)面的生活，抱怨就是推開自己想要的東西?！皭凼菬o條件的接納，并著眼于光明面。我們的外在世界，就是自己內(nèi)心世界的反射；我們與別人的關(guān)系，也源自于我們與自己的關(guān)系。而且我們的批評往往只會擴(kuò)大、卻不會消弭被我們批評的事端。套用邱吉爾的說法：“成功就是從失敗到失敗，也依然不改熱情。抱怨就是自夸，沒有人會喜歡愛吹牛的人。不要再抱怨。你如果大聲喊“痛”，傷害就會出現(xiàn)；如果抱怨，就會遇上更多想要抱怨的事。在此，以《不抱怨的世界》一書中的觀點和理念提醒自己與大家共勉：一是如果不喜歡一件事，就改變那件事，如果無法改變，就改變自己的態(tài)度，不要抱怨；二是改變自己的言語，改變自己的思維；三是只要成為積極改變的模樣，你就能改變世界。光想是不能實現(xiàn)“改變”更不能實現(xiàn)“變好”。通過這些，我感悟到：抱怨不如改變。在單位我是一名進(jìn)取心強(qiáng)、扎實肯干的人，在家庭我有一個支持我工作且很有責(zé)任感的丈夫，還有一個懂事乖巧的女兒，父母也都還健在，我覺得自己挺幸福美滿的。小時候兄弟姐妹中就屬我的成績最差，哥哥姐姐們都順利地考上了中專走上工作崗位，而我兩次都沒有考上中專，并在第一年的高考中落榜，鄰居們經(jīng)常會拿我和哥哥姐姐們比較。人生也是如此，歷經(jīng)磨練往往能造就精彩的人生。生活本來就不是事事如意，生活本來就不會十全十美，相反，起起落落，悲歡離合才是家常便飯。太多的抱怨只是增添了我們無盡的憂愁，只是讓我們更加悲觀地去面對生活。工作和生活中我們常常聽見有人抱怨，不是抱怨職位、待遇、工作的環(huán)境，就是抱怨同事、上司、老板過分注重“關(guān)系網(wǎng)”，抱怨成為一種普遍的社會現(xiàn)象，它貫穿于人們生活的始終，就像纖維在繩子中無處不在。而當(dāng)我發(fā)現(xiàn)我這些問題并且試著避免了以后，我和身邊的朋友、同事和家人相處得越來越融洽了，看客戶也越來越親切了，也發(fā)現(xiàn)有越來越多的客戶都對我也很好，我想這就是不抱怨的力量吧。感謝生活，因為生活讓我們認(rèn)清自己，提升自己，完善自己，實現(xiàn)自我價值。在書的下篇，作者寫道學(xué)會感恩?！氨^者埋怨風(fēng)，樂觀者靜候風(fēng)變，現(xiàn)實者調(diào)整風(fēng)帆。他只是想讓你作為證人幫他證明：情況糟糕透頂，但都是客觀因素造成，不是他的錯，他們根本無力改變，最好全世界都知道這一點。當(dāng)你把他們所渴望的抱怨給予他們，或許他們就不會再有那么多抱怨了。很多人習(xí)慣用消極的陳述來展開一段對話。換句話說，抱怨不過是目的，抱怨是偽裝，人們抱怨的時候，其實有豐富的潛臺詞，有更為隱蔽的動機(jī)。毫不客氣的說，躲在抱怨背后的都是沒有實力、沒有勇氣、沒有決斷力、沒有執(zhí)行力的懦夫。抱怨者感到不滿、需求沒有得到