初中體育優(yōu)質(zhì)課教案(文件)
【正文】 何部分?jǐn)r阻球?yàn)檫`例，腳或腿偶然地碰到是正常的。持球隊(duì)員被嚴(yán)密防守時(shí)，5s違例。在這一階段進(jìn)行體育鍛煉可以促進(jìn)身體的生長(zhǎng)發(fā)，使身高增長(zhǎng)，體重增加，呼吸機(jī)能和心臟功能提高。（3）具有良好的心理品質(zhì),表現(xiàn)出人際交往的能力與合作精神。盡量身穿運(yùn)動(dòng)裝，必須腳穿運(yùn)動(dòng)鞋或布鞋。體育健康達(dá)到的其他教育效果：（1）培養(yǎng)吃苦、耐勞、堅(jiān)韌的精神。體育運(yùn)動(dòng)加速了新陳代謝，使肌纖維增粗，體積增大，肌肉變得粗壯、結(jié)實(shí)、發(fā)達(dá)而有力。容易疲勞，所以在在形體訓(xùn)練中要注意：養(yǎng)成正確的站、行、跑、跳的姿勢(shì)；不宜做過(guò)重的負(fù)重練習(xí)；要變換體位練習(xí)，以促進(jìn)形體均衡發(fā)展。（3）加強(qiáng)道德情操的養(yǎng)成、創(chuàng)造能力的培養(yǎng)為什么體育鍛煉能夠促進(jìn)身體形態(tài)的發(fā)展?適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可使骺軟骨的細(xì)胞正常增值，促進(jìn)骨骼和生長(zhǎng)速度加快，從而使身體長(zhǎng)高。（3）上必須聽(tīng)從指揮，服從口令，一切行動(dòng)聽(tīng)指揮。（）發(fā)揚(yáng)體育精神,形成積極進(jìn)取,樂(lè)觀(guān)開(kāi)朗的生活態(tài)度。通過(guò)體育與健康程學(xué)習(xí)、學(xué)生將：（1）增強(qiáng)體能,掌握和應(yīng)用基本的體育與健康知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能。24s違例——當(dāng)一個(gè)球隊(duì)在場(chǎng)上控制一個(gè)活球時(shí)，該隊(duì)必須在24s內(nèi)完成一次投籃，投籃時(shí)必須籃球要接著蘭筐，否則24s違例。3s違例——某球隊(duì)控制球時(shí)，——罰球隊(duì)隊(duì)員在裁判員把球交給發(fā)球隊(duì)員后，在5s沒(méi)有投籃出手。（6）踢球與拳擊球違例。（5）球出界與發(fā)界外球違例。控制球隊(duì)在前場(chǎng)進(jìn)攻投籃出手后，球碰籃圈或籃板彈回后場(chǎng)，該隊(duì)隊(duì)員又獲得球。（2）球回后場(chǎng)違例的幾種情況：前場(chǎng)發(fā)界外球，直接將球傳給或球碰籃圈或籃板后反彈回來(lái)。（直接位于籃板下后面的地點(diǎn)除外）（走步）中樞腳的確定持球移動(dòng)（1）判斷球回場(chǎng)的三個(gè)必備條件?；静糠郑阂?、耐力練習(xí)跳繩跑十五圈； 要求：在跑的速度不要太快也不要太慢，盡量一致；呼吸的過(guò)程中要注意，用舅子吸氣，不能用嘴直接吸氣，以免肚子痛； 動(dòng)作要協(xié)調(diào)，盡可能一步一跳，或兩步一跳；追逐跑練習(xí)； 要求： 后面追的同學(xué)等前面跑到一定位置后再追，并且給予相應(yīng)的“獎(jiǎng)勵(lì)”；二、接力游戲要求：把學(xué)生分成兩隊(duì)，男女生各一半，各隊(duì)的女生和男生分別站兩邊，每隊(duì)三個(gè)籃球，雙后各抱一個(gè)，兩腿夾一個(gè)籃球，在比賽過(guò)程中，可以跑，可以跳，但是如果球掉了，可由自己隊(duì)專(zhuān)門(mén)負(fù)責(zé)撿球的同學(xué)撿給比賽的同學(xué)，并從掉的地方重新開(kāi)始，以最先跑完的隊(duì)獲勝，最后失敗的隊(duì)將給了圍操場(chǎng)跑步兩圈的“獎(jiǎng)勵(lì)”。第三篇：初中體育教案初中體育教案 耐力練習(xí)和接力游戲教學(xué)目標(biāo)：學(xué)生知道耐力練習(xí)的基本方法； 80%以上的學(xué)生能在活動(dòng)中完成相應(yīng)的訓(xùn)練；學(xué)生在練習(xí)中能夠不怕臟、不怕累，練習(xí)積極認(rèn)真，克服困難、勇于拼搏，能遵守紀(jì)律，注意安全。上體姿勢(shì)：上體接近垂直或做50左右角的前傾盡量放松。后蹬動(dòng)作應(yīng)該迅速而積極，后蹬結(jié)束時(shí)髖膝踝三
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