【正文】 人。我喜歡一個(gè)人默默的承受，然后找一種方法將自己的不開心的事情散去，比如逛沃爾瑪?shù)鹊?。整天不見人影，和小朋友們一起玩耍，給我一直營造一種那個(gè)輕松的氛圍，而且是隨心所欲，者可能和我后來養(yǎng)成的缺點(diǎn)有很大關(guān)系，不會拒絕別人，朋友哪怕是很普通的朋友讓我做件事，我總是覺得我應(yīng)該竭盡全力去做，而不是拒絕。從小到大對我影響最深的是我一路走來的老師，特別是高中三年的班主任。這不僅開闊了我的眼界，解釋了很多好朋友，還讓我體會到了痛并快樂著的感受，在高三的學(xué)習(xí)壓力下我要堅(jiān)守學(xué)生工作崗位，這無疑是一個(gè)巨大的挑戰(zhàn)。這也是我高中班主任教導(dǎo)的，感謝您，老師！我覺得我現(xiàn)在的個(gè)性的養(yǎng)成與我結(jié)交的朋友有很大的關(guān)系。針對我以上的各種缺點(diǎn)，我覺得首先要認(rèn)清這是否是自己的錯(cuò)誤。我應(yīng)該學(xué)會傾聽別人的意見，別人給我提的意見要學(xué)會分析，再三思考后做出再做出抉擇。還有就是要學(xué)會控制自己的情緒，提高自己的情商。學(xué)完這一課，對于情緒也有了全面理論化細(xì)致化的了解。每個(gè)人都有情緒，但人們大都對情緒缺乏必要的了解和關(guān)注。情緒是個(gè)體對外界刺激的主觀的有意識的體驗(yàn)和感受，具有心理和生理反應(yīng)的特征。情緒是信心這一整體中的一部分，它與信心中的外向認(rèn)知、外在意識具有協(xié)調(diào)一致性，是信心在生理上一種暫時(shí)的較劇烈的生理評價(jià)和體驗(yàn)?！抖Y記》上說“心寬體胖”，意思就是情緒暢快時(shí)，人會愈來愈胖，而且愈來愈健康。情緒管理，就是用對的方法，用正確的方式，探索自己的情緒，然后調(diào)整自己的情緒，理解自己的情緒，放松自己的情緒。作為一個(gè)社會人，必須擁有在社會中生存的能力。還有利于塑造健全人格。那我們應(yīng)當(dāng)如何管理自己的情緒呢？一，我們需要正面地、客觀地了解自己的情緒。這樣我們才能更好地克制住自己的消極情緒。對自己微笑，對他人微笑。聽音樂、運(yùn)動(dòng)、郊游，做一些喜歡的事情放松自己，才能更好地投入工作。你現(xiàn)在所受到的痛苦，不是毫無意義的。總之，人生的不如意誰也避免不了，但是只要你是一個(gè)勇敢的人、一個(gè)有高尚情操的人、一個(gè)能善待自己和他人的人、一個(gè)對生活充滿信心的人、一個(gè)寬宏大量的人、一個(gè)能在逆境中奮起的人……那么，你的眼前將會是一片燦爛的天空！更將會有一個(gè)美好的心情。心理學(xué)者針對目前大學(xué)生的心理狀況和心理特點(diǎn)對積極情緒對大學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用進(jìn)行了詳細(xì)的研究。積極情緒與大學(xué)生的活動(dòng)密切相關(guān)，當(dāng)大學(xué)生的需求得到了滿足就會出現(xiàn)積極地情緒，反之，就會出現(xiàn)消極的情緒。隨著我國社會體制的不斷改革，市場經(jīng)濟(jì)在快速發(fā)展，大學(xué)生的就業(yè)形勢也日益嚴(yán)峻，競爭壓力逐漸增大。積極情緒能夠增強(qiáng)大學(xué)生的抗壓能力，拓展其知行能力，增強(qiáng)大學(xué)生的個(gè)人能力。如果學(xué)生長期被消極情緒所圍繞，久而久之就會產(chǎn)生煩躁、郁悶的情緒，不僅不利于學(xué)生在大學(xué)期間的工作和學(xué)習(xí)，甚至有可能會影響學(xué)生日后在工作中的表現(xiàn)。隨著大學(xué)生適應(yīng)能力的提高，學(xué)生會以積極地態(tài)度面對生活，其幸福感也就隨之提高。在高校的教學(xué)過程中，教師是教學(xué)的主體，學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體。所以，在大學(xué)的教學(xué)過程中，教師要充分發(fā)揮引導(dǎo)作用，豐富心理教育模式，只有這樣才能幫助學(xué)生培養(yǎng)積極情緒，促進(jìn)學(xué)生的智力發(fā)展，消除學(xué)生的負(fù)面情緒，提高其幸福感，使學(xué)生健康的成長。第一，教師要具備良好的情緒調(diào)節(jié)能力，在教學(xué)過程中面對任何突發(fā)狀況都要進(jìn)行及時(shí)有效地調(diào)節(jié)，時(shí)刻向?qū)W生傳遞積極地情緒；第二，教師要以身作則，為學(xué)生樹立榜樣，在師生交流過程中要時(shí)刻保持積極情緒，并引導(dǎo)學(xué)生形成良好的心理素質(zhì)；第三，教師要尊重學(xué)生，以朋友的身份對待學(xué)生，從而拉近與學(xué)生之間的距離，幫助學(xué)生解決心理問題。教師應(yīng)該將積極情緒的培養(yǎng)與學(xué)生心理素質(zhì)教育密切的結(jié)合起來。隨著經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，生活中的不確定性也在逐漸提高，當(dāng)代人一直處于不斷變遷的過程，大學(xué)生在成長過程中會隨時(shí)面臨著環(huán)境變化的可能性，對大學(xué)生的健康成長提出了全新的挑戰(zhàn)。大學(xué)就是一個(gè)小社會，學(xué)生在大學(xué)里要懂得為人處世，正確處理好學(xué)習(xí)、生活和工作的關(guān)系。積極地心理情緒能夠增強(qiáng)大學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的心理負(fù)壓能力，對大學(xué)生的智力發(fā)展起到積極的促進(jìn)作用。根據(jù)心理學(xué)的研究顯示，積極情緒與人的心理健康問題密切相關(guān)，尤其是對提高大學(xué)生的心理素質(zhì)，促進(jìn)其心理健康，避免其心理出現(xiàn)問題具有積極的促進(jìn)作用?！娟P(guān)鍵詞】積極情緒；大學(xué)生；心理健康；意義積極情緒是指與個(gè)體需求的滿足相聯(lián)系、伴隨愉悅主觀體驗(yàn)的情緒，積極情緒可以拓展大學(xué)生的個(gè)體瞬間思維活動(dòng)序列，幫助大學(xué)生建設(shè)持久的個(gè)體資源，有利于大學(xué)生提高身體的靈活性和心理彈性，使大學(xué)生能夠更好地適應(yīng)校園環(huán)境和社會環(huán)境，提高其應(yīng)對不利狀況和負(fù)面情緒的技能。積極心理學(xué)的快速發(fā)展使得積極情緒與大學(xué)生心理健康之間的關(guān)系受到很多學(xué)者的關(guān)注。痛苦可以讓人頹廢，也可以激發(fā)人的斗志?？偸窍胫切﹤牡氖虑?。四，與此同時(shí)，我們還要有自己的解壓方式。耶魯大學(xué)心理學(xué)教授列文博士說：“笑表達(dá)了人類征服憂慮的能力。只有當(dāng)我們認(rèn)清我們的情緒，知道自己現(xiàn)在的感受，才有機(jī)會掌握情緒，也才能為自己的情緒負(fù)責(zé)，而不會被情緒所左右。情緒理性、冷靜、脾氣溫和、有滿足感，更可以與人愉快相處。所以，管理情緒必不可少。近幾年來，有多少人因?yàn)榍榫w失控而引發(fā)慘案？有多少在讀的學(xué)生因?yàn)橐恍┬∈露Y(jié)束自己年輕的生命？有多少人因?yàn)閭€(gè)人感情而做出偏激的事情？又有多少人因?yàn)橐粋€(gè)小小的矛盾與自己摯愛的親人對立相向？一起起跳樓、自殘、自殺事件，令人發(fā)指，這些都是沒有進(jìn)行好情緒管理的表現(xiàn)。由此可見，時(shí)常面帶微笑，保持愉快心情，并以樂觀態(tài)度面對人生，則有助于增進(jìn)生理健康。情緒的影響力是巨大的：當(dāng)你開心的時(shí)候，你看許多事物都會變得積極，你會跟容易去寬容別人，去理解別人，而且可以提高自己的工作效率；相