【正文】 對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)不能僅僅局限在設(shè)置心理專業(yè)課程的形式，要通過豐富的形式誘發(fā)學(xué)生積極情緒的產(chǎn)生。人的積極情緒主要包括高興、興奮、喜悅、滿足等。當(dāng)人的情緒處于低潮時(shí)，對(duì)任何事情都提不起興趣。人格是個(gè)人素質(zhì)的重要組成部分，他人對(duì)待你的態(tài)度一定程度上也取決于此。情緒不可能被完全消滅，但可以進(jìn)行有效疏導(dǎo)、有效管理、適度控制。多和高手交流經(jīng)驗(yàn)，不管是學(xué)習(xí)上的還是工作中的。事實(shí)證明，我老師的做法是正確的，我讓熱愛緊張的充實(shí)。還有就是我做人做事很少關(guān)注細(xì)節(jié)，很少關(guān)注別人的想法，簡言之就是不愿聽取別人的意見?！拔沂且粋€(gè)什么樣的人呢？”說實(shí)話我總覺得對(duì)自己不夠了解,自己是一個(gè)永遠(yuǎn)解不開的謎,或許這個(gè)謎底永遠(yuǎn)在我內(nèi)心深處。要注意控制和調(diào)節(jié)自己的心境，使自己的情緒保持穩(wěn)定。參考文獻(xiàn)[1]陳少華.《情緒心里學(xué)》.—183[2]附件無第二篇：心里論文《做情緒的主人》心理健康教育C證培訓(xùn)論文題目：做情緒的主人教 案：做情緒的主人【活動(dòng)背景】現(xiàn)在的中小學(xué)生大多數(shù)是獨(dú)生子女，從小就被父母呵著護(hù)著，導(dǎo)致有了一定的不良情緒。所以我們要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，同時(shí)擁有寬廣的胸懷，這樣才能順利的通過生活中的每一個(gè)障礙?！娟P(guān)鍵詞】日常生活小事情緒調(diào)節(jié)控制前言古往今來，情緒似乎對(duì)人們的行為有著絕對(duì)的控制力，野史有云曹操發(fā)起赤壁之戰(zhàn)，為的是咽不下大小喬被江東所有。這次不同的是和另外一群不認(rèn)識(shí)的同學(xué)打球，聽說是三班的，和陌生人打球這都是常事，開始還是打的比較輕松愉快的，我在一次上籃時(shí)候不小心撞了對(duì)方一下，而且這也是在籃球規(guī)則上的正常碰撞，在平時(shí)打球時(shí)也是最常見不過的了，可能是因?yàn)閷?duì)方在學(xué)習(xí)上的壓力加上在球場上的發(fā)揮不得力的情況下，他火冒三丈，帶著責(zé)怪的口氣，在喋喋不休的說著什么，我當(dāng)時(shí)沒理他，認(rèn)為這是一個(gè)再正常不過的事了，后來他似乎看到我這樣無所謂的樣子，火更大了，就過來推我一把。通過這件事，同樣讓我有了一些些的感想，要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，懷著積極的情緒去工作、去實(shí)踐，這樣對(duì)工作是好的，而且對(duì)自己也是好的。情緒是由一定的刺激（原因）而引起的。３、小組交流——全班交流。我另一個(gè)特點(diǎn)就是我積極主動(dòng)。針對(duì)這一問題我現(xiàn)在非常后悔，我將是這改變自己，學(xué)會(huì)拒絕，但是這個(gè)問題的存在可能與我從小到大的生活環(huán)境有關(guān)，從小我找別人幫忙他們每次都是義不容辭，盡量幫我，在我的觀念里我找他們幫忙他們找我?guī)兔Χ际且粋€(gè)觀念，我們是好朋友，只有朋友才會(huì)提出請求，求助。首先我覺得我不用悲傷，每個(gè)人都有缺點(diǎn)。情緒管理要求我們要辨認(rèn)情緒、分析情緒和管理情緒。近幾年來，有多少人因?yàn)榍榫w失控而引發(fā)慘案？有多少在讀的學(xué)生因?yàn)橐恍┬∈露Y(jié)束自己年輕的生命？有多少人因?yàn)閭€(gè)人感情而做出偏激的事情？又有多少人因?yàn)橐粋€(gè)小小的矛盾與自己摯愛的親人對(duì)立相向？一起起跳樓、自殘、自殺事件，令人發(fā)指，這些都是沒有進(jìn)行好情緒管理的表現(xiàn)。耶魯大學(xué)心理學(xué)教授列文博士說：“笑表達(dá)了人類征服憂慮的能力。積極心理學(xué)的快速發(fā)展使得積極情緒與大學(xué)生心理健康之間的關(guān)系受到很多學(xué)者的關(guān)注。大學(xué)就是一個(gè)小社會(huì)，學(xué)生在大學(xué)里要懂得為人處世，正確處理好學(xué)習(xí)、生活和工作的關(guān)系。所以，在大學(xué)的教學(xué)過程中，教師要充分發(fā)揮引導(dǎo)作用，豐富心理教育模式，只有這樣才能幫助學(xué)生培養(yǎng)積極情緒，促進(jìn)學(xué)生的智力發(fā)展，消除學(xué)生的負(fù)面情緒，提高其幸福感，使學(xué)生健康的成長。積極情緒能夠增強(qiáng)大學(xué)生的抗壓能力，拓展其知行能力，增強(qiáng)大學(xué)生的個(gè)人能力。總之，人生的不如意誰也避免不了，但是只要你是一個(gè)勇敢的人、一個(gè)有高尚情操的人、一個(gè)能善待自己和他人的人、一個(gè)對(duì)生活充滿信心的人、一個(gè)寬宏大量的人、一個(gè)能在逆境中奮起的人……那么，你的眼前將會(huì)是一片燦爛的天空！更將會(huì)有一個(gè)美好的心情。這樣我們才能更好地克制住自己的消極情緒。情緒管理，就是用對(duì)的方法，用正確的方式，探索自己的情緒，然后調(diào)整自己的情緒，理解自己的情緒，放松自己的情緒。每個(gè)人都有情緒，但人們大都對(duì)情緒缺乏必要的了解和關(guān)注。針對(duì)我以上的各種缺點(diǎn)，我覺得首先要認(rèn)清這是否是自己的錯(cuò)誤。整天不見人影，和小朋友們一起玩耍，給我一直營造一種那個(gè)輕松的氛圍，而且是隨心所欲，者可能和我后來養(yǎng)成的缺點(diǎn)有很大關(guān)系，不會(huì)拒絕別人，朋友哪怕是很普通的朋友讓我做件事，我總是覺得我應(yīng)該竭盡全力去做，而不是拒絕。我一直認(rèn)為，既然選擇了遠(yuǎn)方，就要風(fēng)雨兼程。她立刻感覺到一向文雅的自己失態(tài)了，不由得加快腳步，逃離別人的注視，心理恨死剛才那個(gè)司機(jī)。：讓學(xué)生掌握如何自我調(diào)控情緒的相關(guān)知識(shí)。股東也似乎看出了這一點(diǎn)，就對(duì)我們說一切都會(huì)好起來的，要充滿激情去工作，去招生?；@球?qū)δ猩奈坏谟谒母偁幮?，更是在于它的?duì)抗性。在今天，因?yàn)榍榫w而以身試法的更是屢見不鮮。作為一個(gè)大學(xué)生，暑假是我們不可忽略的生活，在暑假有的人呆在學(xué)校學(xué)習(xí)，有的人參加了培訓(xùn)，有的人在學(xué)車，有的人會(huì)去找份工作，干上兩個(gè)月。相反，一旦他們擁有健康的心態(tài)，就會(huì)受益一生。通過測試后要求學(xué)生把自己平時(shí)容易產(chǎn)生的不良情緒寫下來：平時(shí)容易引起的不良情緒有：及時(shí)適當(dāng)?shù)恼{(diào)控的方法：（三）小品表演一位女士有一天搭公共汽車，她半邊身子還在外面，司機(jī)就關(guān)上了車門，結(jié)果夾住了她的一條腿。我夠自信，樂觀開朗，每天你都可以聽得見我獨(dú)特的笑聲，感受我一天的喜悅。但是恰恰相反的是我就是很明顯的顯示在我的臉上。“態(tài)度決定一切，細(xì)節(jié)決定成敗”這句話伴隨了我高中三年，一直到現(xiàn)在。第四篇：情緒管理論文情緒管理論文不論是心理課中學(xué)到的神秘的解夢，還是令人驚訝而又神奇的催眠術(shù)，于我印象深刻，而又與我們自身息息相關(guān)，如空氣般存