53糖尿病與營(yíng)養(yǎng)(文件)
【正文】 熟醬牛肉、熟醬鴨 食品 重量〔克〕 大白菜、圓白菜、菠菜 500500鮮豇豆、扁豆、洋蔥、蒜苗 黃瓜、茄子、絲瓜 山藥、荸薺、藕 芥藍(lán)菜、瓢菜 蕹菜、莧菜 500第三十三 頁(yè) ，共三十九 頁(yè) 。食品 重量 150大豆粉 25豆?jié){ 50 等值水果類交換表每份水果供蛋 1克，碳水化物 21克，熱能 90千卡品 重 〔克〕 200葡萄 桔子、橙子、柚子 草莓 獼猴桃 500第三十五 頁(yè) ，共三十九 頁(yè) 。食品 重量10玉米油、菜籽油〔 1湯匙〕 101025西瓜子〔帶殼〕 牛奶 25 謝謝 !第三十八 頁(yè) ，共三十九 頁(yè) 。 維 生素 E、 維 生素 C和 223。 謝謝第三十九 頁(yè) ，共三十九 頁(yè) 。改 變進(jìn) 食 習(xí)慣 ： 細(xì) 嚼慢咽〔盡量延長(zhǎng)進(jìn) 餐 時(shí)間 〕、先吃蔬菜 \喝 湯 再吃主食，交替 進(jìn) 食。生活方式改 變 主要是 飲 食 結(jié) 構(gòu)改 變 及活 動(dòng) 量減少。20奶粉 〔克〕 重量食品 等值奶類食品交換表每份奶類供蛋白質(zhì) 5克，脂肪 5克，碳水化物 6克，熱能 90千卡 葵花籽〔帶殼〕 黃油 羊油 10豆油〔 1湯匙〕 〔克〕 西瓜 〔克〕量 食 400食品 毛豆、鮮豌豆 100150500200胡蘿卜 500品 等值蔬菜類交換表每份蔬菜類供蛋白質(zhì) 5克，碳水化物 17克，熱能 90千卡15雞蛋粉 蟹肉、水浸魷魚(yú) 10080瘦豬、牛、羊肉 35鴨蛋、松花蛋 (1大個(gè)帶殼 )半肥半瘦豬肉 20〔 克〕 品 綠豆、紅豆、蕓豆、 200燒餅、烙餅、饅頭 25利用食物交換份法 ,制定糖尿病食譜第二十九 頁(yè) ，共三十九 頁(yè) 。如：木糖醇、蛋白糖、阿斯巴甜、甜蜜素、甜菊糖、糖精等。z吃水果的數(shù)量：數(shù)量不可過(guò)多，或計(jì)入總熱量。以減少用油量?？茖W(xué)合理的飲食習(xí)慣z合理的進(jìn)餐制度：定時(shí)定量、合理安排餐次、少量多餐〔每日 3~6餐〕、合理安排各餐熱比。z平衡膳食，均衡營(yíng)養(yǎng)。40克 /日；我國(guó) 2024年推薦量為 30克 /日z選用膳食纖維保健食品應(yīng)在 餐前或隨餐服用z應(yīng)增加膳食纖維的糖尿病患者：糖尿病伴肥胖、便秘、高脂血癥、冠心病、脂肪肝及老年患者。第十九 頁(yè) ，共三十九 頁(yè) 。7 與糖尿病關(guān)系密切的礦物質(zhì)z鈣、鎂、磷、銅、鐵、鋅、鉻、硒、鉀等對(duì)糖尿病人尤為重要。z因此糖尿病應(yīng)供給充足的 B族維生素。 z動(dòng)物性蛋白質(zhì)至少應(yīng)占 1/3以上z充分利用蛋白質(zhì)互補(bǔ)作用，以提高生物學(xué)價(jià)值z(mì)腎病者應(yīng)適當(dāng)限制蛋白質(zhì)入量第十六 頁(yè) ，共三十九 頁(yè) 。/日；高脂血癥者＜ 200mg 2〕女子熱能相應(yīng)減少一些。③ ＞標(biāo)準(zhǔn)體重 超重： 正常體重：標(biāo)準(zhǔn)體重的 177。=超重 體質(zhì)指數(shù)〔 BMI〕 =z 病情監(jiān)測(cè)。糖尿病綜合治療的 “ 五匹馬車〞z 飲食
物理相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1