a飲酒與健康(文件)
【正文】 健康飲酒狀況整體堪憂：在調(diào)查者中有 %的飲酒者的飲酒狀況不及格，越是年輕這種趨勢越明顯，其中有六點尤其值得全社會關(guān)注和重視。 ?“不宜飲酒〞認識缺乏，無所禁忌是最大危害。 Company Logo 第四十頁，共五十六頁。 ?注重營養(yǎng)膳食是健康飲酒的重要因素。 9 一日飲酒的平安指標(biāo) 一天 當(dāng) 中的一 種 酒 類 酒精在體內(nèi)會促進尿酸的形成，而且會阻礙尿酸的排泄，請注意每日的飲酒量。 Company Logo 第四十四頁，共五十六頁。因為香煙中的尼古丁會減弱酒精對人體的作用，相當(dāng)于被“麻醉〞了，不知不覺中就會大大增加了飲酒量。菊花茶就有解酒作用。 Company Logo 第四十八頁，共五十六頁。 4)酒后情緒沖動，易怒，行為失控，打架，尋釁滋事，摔東西等。 Company Logo 第四十九頁，共五十六頁。 4)每日必飲成為生活當(dāng)中最重要的事情。 Company Logo 第五十頁，共五十六頁。 4)每日必飲，每飲必醉，酒后不飲食，身體虛弱。 8)已出現(xiàn)人格改變多疑，脾氣改變，對家庭無責(zé)任感，對家人 (妻子和孩子 )漠不關(guān)心。 11)有幻視，幻聽，幻覺等精神障礙。 Company Logo 第五十二頁，共五十六頁。 Company Logo 第五十三頁，共五十六頁。 Company Logo。我國每年死于肝癌約 11萬人，占全世界肝癌死亡人數(shù)的 45%。 。邊喝酒邊抽煙，是傷肝又傷肺。預(yù)計 2024年中國的烈性酒消費量將比2024年增長 1600萬箱。 12 戒酒歌 無助嬌妻家中守 哭哭啼啼鬧別扭 只因喝酒不顧家 提出離婚好理由 更因喝酒樹了敵 接二連三來尋仇 人人都在躲你走 生怕是非粘上手 細細思量前番事 每樁都因濫喝酒 痛下決心立誓言 從今以后不喝酒 醒來才覺很難受 翻江倒海吐個夠 天旋地轉(zhuǎn)頭發(fā)昏 搖搖晃晃栽跟頭 酒精中毒病癥顯 體似篩糠把筋抽 全身冰涼臉蠟黃 差點就把小命丟 可憐家人在擔(dān)憂 小心翼翼來侍候 老父老母皆年邁 為何因你把心揪 本領(lǐng)不大要上天 個個狂妄瞎吹牛 眼中盡是無能輩 狂喊亂叫不罷休 喝酒言多亂罵娘 出盡洋相不知曉 頭昏腦脹難自持 話不投機拳出手 旁假設(shè)無人大聲吼 跌跌撞撞往回走 渾身上下都是泥 跌在路邊無人曉 作 者：三界 Company Logo 第五十五頁，共五十六頁。 2〕 飲食上：要以清淡為主，可以多吃含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如胡蘿卜，豆制品，小米粥等；同時多食新鮮的蔬菜和水果。 13〕因為長期大量飲酒，已經(jīng)出現(xiàn)抑郁癥，焦慮癥，狂躁癥等精神障礙。 重度依賴 9)對任何事情失去興趣不愿與他人交往。 6)已住院治療屢次或者強制戒酒均無效。 2)飲酒史 10年之上，加重 2年以上。 6)一旦不飲，即感到身體不適，心慌，心悸，出汗，坐臥不寧等病癥，飲酒后病癥緩解。 2)飲酒史在 5～ 10年之間加重史在 1～ 2年之間。 6)飲酒與家人爭吵。 2)飲酒史在 5年以內(nèi)，加重史在 1年之內(nèi)。 Company Logo 第四十七頁，共五十六頁。 酒后喝綠茶可以解酒 ？ ?科學(xué)研究證明，綠茶中根本沒有分解酒精的成分，相反，人飲酒后酒精在人的肝臟中轉(zhuǎn)化為乙醇，與茶葉中的茶堿迅速進入腎贓，對腎臟刺激太大，會損傷腎功能，還可能引起膽汁反流、胰腺炎等問題。 Company Logo 第四十五頁，共五十六頁。 50㎏ 60㎏ 70㎏ 80㎏ 90㎏ 純 酒精 40 48 56 64 72 啤酒 ( 5 % ) 800 960 1120 1280 1440 紅 酒 ( 12 % ) 333 400 466 533 600 紹興 酒 ( 16 % ) 250 300 350 400 450 米酒 ( 20 % ) 200 240 280 320 360 白 蘭 地 ( 40 % ) 100 120 140 160 180 高梁酒 ( 58 % ) 69 83 110 124 大 曲 酒 ( 65 % ) 74 86 111 單 位：㏄ 9 一日飲酒的平安指標(biāo) Company Logo 第四十三頁，共五十六頁。最忌用咸魚、香腸、臘肉等熏制、臘制食品下酒。一般原那么是： 1kg體重最高對應(yīng) 1g酒精。 ?飲酒人群缺乏酒后自我處理能力，不適情況較為普遍。 7 飲酒狀況調(diào)查 ?飲酒人群的健康飲酒觀念淡薄，科學(xué)飲酒亟待普及。 ?世界衛(wèi)
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