【正文】 亂，大腦體溫調(diào)節(jié)失常，以至生病。 如何養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣 “ 生命在于運(yùn)動 ” 這句話充分的說明體育運(yùn)動對身體健康的重要性，但并不是說只要運(yùn)動就健康，因?yàn)橹挥叙B(yǎng)成良好 的體育鍛煉習(xí)慣、才會健康長駐。如果缺乏對某一活動的興趣，就不可能產(chǎn)生對該活動的愛好，也就不可能形成從事該活動的習(xí)慣。 其 次，要養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，必須懂得一定的科學(xué)鍛煉方法，因?yàn)椴皇侨魏我环N體育活動都能鍛煉身體和增強(qiáng)體質(zhì)，不懂得用科學(xué)的方法鍛煉身體，不僅會影響鍛煉效果，還有可能損害身體健康。 最后，要想養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣還要持之以恒。篇三：《我運(yùn)動，我健康》演講稿 《我運(yùn)動，我健康》演講稿 四（ 1）班 敬愛的老師，親愛的 同學(xué)： 大家早上好。那完美的動作，那驚人的速度，那柔軟的身姿無時(shí)無刻不向我們闡述著運(yùn)動的意義。我們應(yīng)該努力從運(yùn)動中吸取營養(yǎng)，從運(yùn)動中看到閃光點(diǎn)，而不是從網(wǎng)吧中找到歸宿。只有運(yùn)動才會健康，只有健康我們才會更 加快樂。讓 “ 我運(yùn)動，我健康，我快樂，我成長 ” 的口號伴隨我們走過一生吧。我由衷地感到幸福，因?yàn)槲沂且幻w育教師；我由衷地感到慶幸，因?yàn)槲掖钌狭诵抡n程改革這趟列車。 人究竟能活多少歲，答案肯定是個(gè)未知數(shù)，因?yàn)榘殡S著人類步入現(xiàn)代社會的進(jìn)程，運(yùn)動正為健康指數(shù)的不斷攀升發(fā)揮著不可估量的作用。 看。這段時(shí)間的教學(xué)實(shí)踐，使我懂得了該怎樣去喚醒學(xué)生、激勵學(xué)生、提升學(xué)生。 ” 。課堂上還經(jīng)常有孩子跑過來跟我說悄悄話：老師我會跳繩啦；老師，我的數(shù)學(xué)考了全班第一名。在這樣的氛圍里，教學(xué)相長，師生互動，和諧共進(jìn)，我努力 第 20 頁 共 25 頁 以我的關(guān)愛、引導(dǎo)、啟迪、奉獻(xiàn)為學(xué)生構(gòu)建奔向未來的堅(jiān)實(shí)橋梁。如果你想強(qiáng)壯，跑步吧。（手勢語）篇五：我運(yùn)動 _我健康 _我快樂 _（演講稿）我運(yùn)動，我健康，我快樂 尊敬的老師，親愛的 同學(xué)們： 大家早上好。 ” 這是法國文學(xué)家雨果的一生追求。同學(xué)們有了強(qiáng)健的體魄我們才能完成各種學(xué)習(xí)任務(wù)，才能 第 21 頁 共 25 頁 精神百倍、意氣奮發(fā)地去迎接生活中的種種挑戰(zhàn)。 “ 如果你要健康，那就運(yùn)動吧。 言，是生命的吶喊。 體驗(yàn)。》 有一個(gè)真實(shí)的故事，同樣告訴了我們體育運(yùn)動的重要性與好處。許多人看到雨果發(fā)青的臉色，都為他感到惋惜。于是他又提起筆重新寫作。 ” 同學(xué)們一定聽說姚明、劉翔等運(yùn)動員吧。當(dāng)你學(xué)習(xí)、看書超過一個(gè)小時(shí)，就要站起來走走了；當(dāng)你留戀在電視機(jī)前、沉迷在電腦游 戲的時(shí)候，更要站起來到外面運(yùn)動運(yùn)動一下。這些看似簡單而且不花時(shí)間的運(yùn)動，如果持之以恒地去做，一定會收到事半功倍的效果。 來吧，親愛的同學(xué)們。 第五篇：我運(yùn)動、我健康、我快樂演講稿我運(yùn)動我健康我快樂 第 24 頁 共 25 頁 三二班演講稿 尊敬的各位老師、親愛的 同學(xué)們： 大家早上好。法國著名作家雨果，年輕時(shí)很有才華。人們都以為巨星就要墜落了。 60歲創(chuàng)作了文學(xué)名著《悲慘世界》， 80 歲創(chuàng)作了戲劇《篤爾克瑪》。除了運(yùn)動會，大課間、體育課，也是同學(xué)們鍛煉身體的好 機(jī)會。學(xué)習(xí)、看書超過一個(gè)小時(shí)，就要站起來走走。 來吧，親愛的同學(xué)們。 我們的演講到此結(jié)束，謝謝大家。讓健康 —— 成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求。跑步和走路是最好的運(yùn)動。每節(jié)體育課，積極投入科學(xué)的體育活動，會讓我們的身心得到健康地發(fā)展。人們看到雨果 40 歲得了心臟病，最終卻成了一個(gè)長壽者，都贊嘆不已地說： “ 這真是一個(gè)奇跡。沒多久，雨果的病情漸漸好了起來。之后他還寫了很多小說、散文、詩歌 可正當(dāng)他激情奔放的時(shí)候，心臟病卻突然發(fā)作了。《我運(yùn)動我健康我快樂。讓健康 ——成為我們?nèi)姘l(fā)展的不 懈追求。 為了提高我們的體質(zhì)健康水平，在此我號召大家做到以下幾點(diǎn)： 第一、堅(jiān)持每天早上跑三兩圈，跑步時(shí)，統(tǒng)一往一個(gè)方向 ，避免相撞，眼睛向前看，雙手應(yīng)該積極擺動，不要插在口袋里 。跑步和走路是最好的運(yùn)動。他們那強(qiáng)壯的身體與拿手的運(yùn)動項(xiàng)目都是從運(yùn)動中得到的禮物哦。最終他活了 84 歲?？捎旯⒉槐^，他在醫(yī)生的指導(dǎo)下，每天堅(jiān)持跑步、游泳、爬山。 29 歲就寫了長篇小說《巴黎圣母院》，這本小說轟動了整個(gè)法國。今天我國旗下講話的題目同樣是。 情。 ” 如果沒有團(tuán)隊(duì)的接力賽，就不能深深地懂得集體的力量，也無法感受終點(diǎn)前眾人急切的眼神和無法抑制的吶喊。鍛煉身體從小處說是為自己，為家庭，從大處說是為國家，為人民。 ” 這是莎士比亞的信仰。 “ 生命在于運(yùn)動 ” ，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。 ” 在這里我想要和我們的孩子一起大聲說：如果你想擁有健康的心靈，如果你想擁有強(qiáng)壯的體魄，如果你想擁有成功的人生，請來參加運(yùn)動吧。 太陽無語，卻放射著光輝；高山無語，卻體現(xiàn)著巍峨；藍(lán) 天無語，卻表露著深遠(yuǎn)。 我由衷地幸福，我是一名體育教師，我更慶幸自己搭上了這趟新課程理念的列車。我來幫你焐悟吧。還有那生動活 第 19 頁 共 25 頁 潑，充滿童趣的主題式情景教學(xué)，孩子們在 “ 向小貓學(xué)本領(lǐng) ” 的故事中學(xué)會了跳躍、爬行，在 “ 穿越大森林 ” 中知道了如何越過障礙，懂得了團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要性。課堂上，孩子們小手如林，小臉兒通紅，小嘴兒不休，其廣闊的空間生成了孩子們的自信、自主、自立。我由衷地感到幸福，因?yàn)槲沂且幻w育教師；我由衷地感到慶幸，因?yàn)槲掖钌狭诵抡n程改革這趟列車。體育不再是 “ 頭腦簡單，四肢發(fā)達(dá) ” 的代名詞，她激勵著每個(gè)學(xué)生自主、積極地參與。我的演講到此結(jié)束，謝謝大家。在運(yùn)動中，我們體驗(yàn)成功的喜悅；在運(yùn)動中，我們磨煉了堅(jiān)強(qiáng)的意志；在運(yùn)動中，我們闡述了團(tuán)結(jié)的內(nèi)涵；在運(yùn)動中，我們懂得了友誼的真諦。我們是祖國的希望，我們是未來的接班人，我們有責(zé)任，也有義務(wù)從各個(gè)方面鍛煉自己，提升自我的人生。只有時(shí)時(shí)刻刻來鍛煉自己的身體，糾正 自己的心態(tài)，才能擁有一顆健康的心。 運(yùn)動讓生命更加富有生機(jī)，讓生命為之顫動。良好習(xí)慣的形成，是意志與毅力的結(jié)果，因此同學(xué)們在養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣的過程中，要有一定的意志力、持之以恒的堅(jiān)持下去，要嚴(yán)格作息時(shí)間，不管是夏天，還是寒風(fēng)刺骨的冬天，都不改變自身的生活規(guī)