【正文】 亂，大腦體溫調(diào)節(jié)失常，以至生病。 如何養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣 “ 生命在于運(yùn)動(dòng) ” 這句話(huà)充分的說(shuō)明體育運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康的重要性，但并不是說(shuō)只要運(yùn)動(dòng)就健康，因?yàn)橹挥叙B(yǎng)成良好 的體育鍛煉習(xí)慣、才會(huì)健康長(zhǎng)駐。如果缺乏對(duì)某一活動(dòng)的興趣，就不可能產(chǎn)生對(duì)該活動(dòng)的愛(ài)好，也就不可能形成從事該活動(dòng)的習(xí)慣。 其 次，要養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，必須懂得一定的科學(xué)鍛煉方法，因?yàn)椴皇侨魏我环N體育活動(dòng)都能鍛煉身體和增強(qiáng)體質(zhì)，不懂得用科學(xué)的方法鍛煉身體，不僅會(huì)影響鍛煉效果，還有可能損害身體健康。 最后，要想養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣還要持之以恒。篇三：《我運(yùn)動(dòng)，我健康》演講稿 《我運(yùn)動(dòng)，我健康》演講稿 四（ 1）班 敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的 同學(xué)： 大家早上好。那完美的動(dòng)作，那驚人的速度，那柔軟的身姿無(wú)時(shí)無(wú)刻不向我們闡述著運(yùn)動(dòng)的意義。我們應(yīng)該努力從運(yùn)動(dòng)中吸取營(yíng)養(yǎng)，從運(yùn)動(dòng)中看到閃光點(diǎn)，而不是從網(wǎng)吧中找到歸宿。只有運(yùn)動(dòng)才會(huì)健康，只有健康我們才會(huì)更 加快樂(lè)。讓 “ 我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè)，我成長(zhǎng) ” 的口號(hào)伴隨我們走過(guò)一生吧。我由衷地感到幸福，因?yàn)槲沂且幻w育教師；我由衷地感到慶幸，因?yàn)槲掖钌狭诵抡n程改革這趟列車(chē)。 人究竟能活多少歲，答案肯定是個(gè)未知數(shù)，因?yàn)榘殡S著人類(lèi)步入現(xiàn)代社會(huì)的進(jìn)程，運(yùn)動(dòng)正為健康指數(shù)的不斷攀升發(fā)揮著不可估量的作用。 看。這段時(shí)間的教學(xué)實(shí)踐，使我懂得了該怎樣去喚醒學(xué)生、激勵(lì)學(xué)生、提升學(xué)生。 ” 。課堂上還經(jīng)常有孩子跑過(guò)來(lái)跟我說(shuō)悄悄話(huà)：老師我會(huì)跳繩啦；老師，我的數(shù)學(xué)考了全班第一名。在這樣的氛圍里，教學(xué)相長(zhǎng)，師生互動(dòng)，和諧共進(jìn)，我努力 第 20 頁(yè) 共 25 頁(yè) 以我的關(guān)愛(ài)、引導(dǎo)、啟迪、奉獻(xiàn)為學(xué)生構(gòu)建奔向未來(lái)的堅(jiān)實(shí)橋梁。如果你想強(qiáng)壯，跑步吧。（手勢(shì)語(yǔ)）篇五：我運(yùn)動(dòng) _我健康 _我快樂(lè) _（演講稿）我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè) 尊敬的老師，親愛(ài)的 同學(xué)們： 大家早上好。 ” 這是法國(guó)文學(xué)家雨果的一生追求。同學(xué)們有了強(qiáng)健的體魄我們才能完成各種學(xué)習(xí)任務(wù)，才能 第 21 頁(yè) 共 25 頁(yè) 精神百倍、意氣奮發(fā)地去迎接生活中的種種挑戰(zhàn)。 “ 如果你要健康，那就運(yùn)動(dòng)吧。 言，是生命的吶喊。 體驗(yàn)?！? 有一個(gè)真實(shí)的故事，同樣告訴了我們體育運(yùn)動(dòng)的重要性與好處。許多人看到雨果發(fā)青的臉色，都為他感到惋惜。于是他又提起筆重新寫(xiě)作。 ” 同學(xué)們一定聽(tīng)說(shuō)姚明、劉翔等運(yùn)動(dòng)員吧。當(dāng)你學(xué)習(xí)、看書(shū)超過(guò)一個(gè)小時(shí)，就要站起來(lái)走走了；當(dāng)你留戀在電視機(jī)前、沉迷在電腦游 戲的時(shí)候，更要站起來(lái)到外面運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)一下。這些看似簡(jiǎn)單而且不花時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，如果持之以恒地去做，一定會(huì)收到事半功倍的效果。 來(lái)吧，親愛(ài)的同學(xué)們。 第五篇：我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂(lè)演講稿我運(yùn)動(dòng)我健康我快樂(lè) 第 24 頁(yè) 共 25 頁(yè) 三二班演講稿 尊敬的各位老師、親愛(ài)的 同學(xué)們： 大家早上好。法國(guó)著名作家雨果，年輕時(shí)很有才華。人們都以為巨星就要墜落了。 60歲創(chuàng)作了文學(xué)名著《悲慘世界》， 80 歲創(chuàng)作了戲劇《篤爾克瑪》。除了運(yùn)動(dòng)會(huì)，大課間、體育課，也是同學(xué)們鍛煉身體的好 機(jī)會(huì)。學(xué)習(xí)、看書(shū)超過(guò)一個(gè)小時(shí)，就要站起來(lái)走走。 來(lái)吧，親愛(ài)的同學(xué)們。 我們的演講到此結(jié)束，謝謝大家。讓健康 —— 成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求。跑步和走路是最好的運(yùn)動(dòng)。每節(jié)體育課，積極投入科學(xué)的體育活動(dòng)，會(huì)讓我們的身心得到健康地發(fā)展。人們看到雨果 40 歲得了心臟病，最終卻成了一個(gè)長(zhǎng)壽者，都贊嘆不已地說(shuō)： “ 這真是一個(gè)奇跡。沒(méi)多久，雨果的病情漸漸好了起來(lái)。之后他還寫(xiě)了很多小說(shuō)、散文、詩(shī)歌 可正當(dāng)他激情奔放的時(shí)候，心臟病卻突然發(fā)作了?！段疫\(yùn)動(dòng)我健康我快樂(lè)。讓健康 ——成為我們?nèi)姘l(fā)展的不 懈追求。 為了提高我們的體質(zhì)健康水平，在此我號(hào)召大家做到以下幾點(diǎn)： 第一、堅(jiān)持每天早上跑三兩圈，跑步時(shí)，統(tǒng)一往一個(gè)方向 ，避免相撞，眼睛向前看，雙手應(yīng)該積極擺動(dòng)，不要插在口袋里 。跑步和走路是最好的運(yùn)動(dòng)。他們那強(qiáng)壯的身體與拿手的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都是從運(yùn)動(dòng)中得到的禮物哦。最終他活了 84 歲?？捎旯⒉槐^(guān)，他在醫(yī)生的指導(dǎo)下，每天堅(jiān)持跑步、游泳、爬山。 29 歲就寫(xiě)了長(zhǎng)篇小說(shuō)《巴黎圣母院》，這本小說(shuō)轟動(dòng)了整個(gè)法國(guó)。今天我國(guó)旗下講話(huà)的題目同樣是。 情。 ” 如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)的接力賽，就不能深深地懂得集體的力量，也無(wú)法感受終點(diǎn)前眾人急切的眼神和無(wú)法抑制的吶喊。鍛煉身體從小處說(shuō)是為自己，為家庭，從大處說(shuō)是為國(guó)家，為人民。 ” 這是莎士比亞的信仰。 “ 生命在于運(yùn)動(dòng) ” ，這是法國(guó)著名思想家伏爾泰的一句名言。 ” 在這里我想要和我們的孩子一起大聲說(shuō)：如果你想擁有健康的心靈，如果你想擁有強(qiáng)壯的體魄，如果你想擁有成功的人生，請(qǐng)來(lái)參加運(yùn)動(dòng)吧。 太陽(yáng)無(wú)語(yǔ)，卻放射著光輝；高山無(wú)語(yǔ)，卻體現(xiàn)著巍峨；藍(lán) 天無(wú)語(yǔ)，卻表露著深遠(yuǎn)。 我由衷地幸福，我是一名體育教師，我更慶幸自己搭上了這趟新課程理念的列車(chē)。我來(lái)幫你焐悟吧。還有那生動(dòng)活 第 19 頁(yè) 共 25 頁(yè) 潑，充滿(mǎn)童趣的主題式情景教學(xué)，孩子們?cè)?“ 向小貓學(xué)本領(lǐng) ” 的故事中學(xué)會(huì)了跳躍、爬行，在 “ 穿越大森林 ” 中知道了如何越過(guò)障礙，懂得了團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要性。課堂上，孩子們小手如林，小臉兒通紅，小嘴兒不休，其廣闊的空間生成了孩子們的自信、自主、自立。我由衷地感到幸福，因?yàn)槲沂且幻w育教師；我由衷地感到慶幸，因?yàn)槲掖钌狭诵抡n程改革這趟列車(chē)。體育不再是 “ 頭腦簡(jiǎn)單，四肢發(fā)達(dá) ” 的代名詞，她激勵(lì)著每個(gè)學(xué)生自主、積極地參與。我的演講到此結(jié)束，謝謝大家。在運(yùn)動(dòng)中，我們體驗(yàn)成功的喜悅；在運(yùn)動(dòng)中，我們磨煉了堅(jiān)強(qiáng)的意志；在運(yùn)動(dòng)中，我們闡述了團(tuán)結(jié)的內(nèi)涵；在運(yùn)動(dòng)中，我們懂得了友誼的真諦。我們是祖國(guó)的希望，我們是未來(lái)的接班人，我們有責(zé)任，也有義務(wù)從各個(gè)方面鍛煉自己，提升自我的人生。只有時(shí)時(shí)刻刻來(lái)鍛煉自己的身體，糾正 自己的心態(tài)，才能擁有一顆健康的心。 運(yùn)動(dòng)讓生命更加富有生機(jī)，讓生命為之顫動(dòng)。良好習(xí)慣的形成，是意志與毅力的結(jié)果，因此同學(xué)們?cè)陴B(yǎng)成鍛煉習(xí)慣的過(guò)程中，要有一定的意志力、持之以恒的堅(jiān)持下去，要嚴(yán)格作息時(shí)間，不管是夏天，還是寒風(fēng)刺骨的冬天，都不改變自身的生活規(guī)