學(xué)瑜伽的心得體會3篇(文件)
【正文】 了。實(shí)際上，每天花去的一小時(shí)在別處得到了更大的補(bǔ)償。平時(shí)，心情也很輕松，但沒有練瑜伽的時(shí)候的那種感覺。 上了瑜伽課，還有一個(gè)體會，就是呼吸。有人說： “ 生命在于運(yùn)動，生命離不開呼吸?，F(xiàn)在學(xué)了瑜伽，偶爾在家的時(shí)候，也會自己做一下動作。而且，宿舍有舍友一起練瑜伽，那樣我就不會偷懶了。讓我可以暫時(shí)逃離這紛擾的世界，在疲憊的路上得以喘息。 學(xué)瑜伽的心得體會范文 3 很好地達(dá)到健身的效果。 看來，瑜伽的確是能夠達(dá)到訓(xùn)練的效果。所以每次都是盡力做到自己的極限，希望每次都能有所進(jìn)步。在輕音樂奏響的練習(xí)室里，沒有任何聲音，我感覺到的是身邊空氣的流動，或者窗外明媚的陽光，或者淅瀝的小雨。 看了學(xué)瑜伽的心得體會的人還看了： 。通過每次的平躺練習(xí)，我的精神得到了很大的安撫和平靜，這讓我更感受到瑜伽的魅力所在。雖然瘦腰的計(jì)劃沒有在學(xué)習(xí)中達(dá)到，但是在其他方面的確有所收獲 。在這種情況下，一般都會死忍著往下壓。 瑜伽這項(xiàng)項(xiàng)目，雖然看起來很平靜，運(yùn)動量看起來好像沒有那么大，但是在老師教導(dǎo)下，嘗試了一下之后，才發(fā)現(xiàn)瑜伽其實(shí)挺能累人的。 以后，我會堅(jiān)持練習(xí)的。希望自己可以堅(jiān)持練下去，無論將來環(huán)境如何。偶爾躺在床上的時(shí)候，也會練瑜伽。我想深呼吸可以改善一下自己的脾氣，至少在自己很生氣的時(shí)候可以深呼吸，平靜心情 。每次我上著瑜伽課，在深呼吸的時(shí)候，我都希望自己可以努力地加深呼吸。但練瑜伽的時(shí)候，聽著音樂，閉著眼睛，我感覺周圍都很靜，周圍都靜的好像沒有人，我練著我的動作，我感受自己的動作，感受著自己的呼吸。 上了瑜 [瑜伽學(xué)習(xí)心得 (共 2 篇 )]伽課，最喜歡的是放著音樂來練習(xí)瑜伽。精力更加飽滿旺盛。同時(shí)，我也享受著瑜伽帶給我的好處?，F(xiàn)在我不需要 “ 堅(jiān)持 ” 了。這是挑戰(zhàn)自己，也是犒賞自己。為達(dá)到這個(gè)目的，瑜伽采取一些輔助措施，如呼吸、唱頌、冥想以及做困難的動作。每天做的修煉實(shí)際上是身心兩方面的鍛煉。唯一支撐我堅(jiān)持下去的動力就是我必須戰(zhàn)勝我的懶惰
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