5上形體課的心得(文件)
【正文】 對形體藝術地感性認識。 第四篇： 2024 年形體課上心得體會舞者精靈 — 塑造優(yōu)雅自我，培養(yǎng)自信氣質(zhì) 這是我第二年進入形體班，去年我也是選修了形體，那 時的我毫無跳舞的基礎，只是單純的覺得舞蹈很美，有種心向往之的感覺，就選擇了形體班，從不跳舞的我對自己發(fā)出了挑戰(zhàn)。 經(jīng)過一學期的努力和付出，第一次懂得了什么是姿態(tài)美、形體美、和諧美。 從進入形體班，老師就跟我們說過，學形體舞蹈是一個長期的過程，緊靠一學期課堂上的內(nèi)容根本無法提升姿態(tài)的本質(zhì)，只 第 8 頁 共 11 頁 有自己平常經(jīng)常練習，尋找感覺，才能達到一定的效果。隨著悠揚和諧的音樂，我們反復做著腿部、頸部、肩部、手臂、腰腹的練習，漸漸走路不再含胸駝背，坐著時不再勾腰，氣質(zhì)得到初步提升，而健美操的音樂由慢到快，也帶動著我們的情緒也由弱到強，由沉默到爆發(fā)，動作由局部過度到全身，愉悅了我們的身心，為我們的體內(nèi)灌滿活力。 我們形體班有兩位舞蹈功底很不錯的同學，她們每次上課都會站在舞臺的正中央和最前面，展現(xiàn)她們優(yōu)美的舞姿，充滿著自 第 9 頁 共 11 頁 信與對新舞蹈動作的渴求，而對于基礎不好的同學來說，形態(tài)完全相反，擔心一節(jié)課內(nèi)學太多的動作，因為跟不上老師的節(jié)奏，感覺在瞬間也上不來，因而充滿了無奈和 恐懼。確實，從剛開始跳舞的羞澀，不敢看著鏡子直視自己的舞姿，到現(xiàn)在看著鏡子調(diào)整自己的姿態(tài)，心理上的變化，姿態(tài)上的變化，感覺上的變化，都使我的舞蹈更加成熟，更具感覺，當然課堂的結(jié)束并不意味著我舞蹈的結(jié)束，在課上培養(yǎng)的對舞蹈的熱愛和不懈的追求也許會成為我真正向前邁進動 力。雖然我很多動作做得不標準，比如手掌碰地什么的，壓腿也壓不下。只是有些動作記得不太牢固，老師每次上課都會溫習一下以前的課程，帶領我們練一遍。不過每次上完課，第二天起床，我就會感覺我渾身酸痛，特別是胳膊和腿。想想要是你們以后工作了，遇上個著急的時候，比如趕時間上班，要跑800 米。像我這樣身體素質(zhì)差的人太多了，每次跑完 800 米就感覺自己的身體要散架了似的，呼吸也特別不順暢。舞蹈的過程讓人很輕松，很自在，跑步也鍛煉了身體。果然好的身體都是練出來的。 ” 我也覺得很有道理，現(xiàn)在的大學生大部分都不喜歡運動，喜歡宅在家里，玩手機，電腦。 我沒想到形體課要考 800 米 ，上了大學就沒有跑過步了。每堂課都有我們自己小組的練習時間，老師也會自己在鏡子前跳舞，看見老師認真跳舞的身影，我仿佛也感受到了舞蹈的美麗之處。 后面的課程老師教我們跳了《我的歌聲里》這個形體舞蹈， 第 10 頁 共 11 頁 這對身體不是很柔軟，平時也不愛運動的我有點難度。讓我對接下來的課程有了點期待，畢竟女孩子總是希望自己身姿好點的。站在最前
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