【正文】 姿 前屈臂式 腹前握指式 后背握指式 后屈臂式 肅立站姿式 ? 兩腳并攏，兩膝繃直并嚴(yán)，挺胸抬頭，收腹立腰，雙臂自然下垂，下頜微收，雙目平視。 4）、前屈臂式 ? 要領(lǐng)是：右腳內(nèi)側(cè)貼于左腳跟處（呈丁字步），兩腳尖展開 90度，左手臂自然下垂，右臂肘關(guān)節(jié)屈，右前臂抬至中腹部，右手心向里，手指自然彎曲。 ? ，雙腿交叉站立，彎腿 站立。 ，不搖晃身體、不東歪西靠，不挺肚子。 女士的端坐 （ 2） 女士的側(cè)點(diǎn)式 （ 3） 女士的掛膝式 (4)女士的前后式坐姿 入座的姿勢 : ? (1).注意順序 . 當(dāng)你與他人一起入座 ,要講究先后順序 ,禮讓尊長 ,不能搶先就座 . ? (2).講究方位 . 正式場合通常應(yīng)從左側(cè)一方走向自己的座位 ,從左側(cè)一方離開自己的座位。女士就座后 ,特別是身著短裙時 ,必須并攏大腿。 規(guī)范的行姿 ? ① 頭正。雙臂前后自然擺動，前后擺幅在 3040度，兩手自然彎曲，在擺動中離開雙腿不超過一拳的距離。兩腳尖略開，腳跟先著地，兩腳內(nèi)側(cè)落地。不過，不同的性別、不同的身高、不同的著裝，都有些差異。 ⑥警惕不良姿態(tài)。 四、優(yōu)美的蹲 姿 高低式蹲姿 交叉式蹲姿 錯誤蹲姿 高 低 式 蹲 姿 下蹲時一般是左腳在前，右腳稍后。 女士交叉式蹲姿 下蹲時，右腳在前、左腳在后，右小腿垂直于地面，全腳著地。上身略向前傾，臀部朝下。 ① 把手指放在嘴角并向臉的上方輕輕上提 ② 一邊上提 ， 一邊使嘴充滿笑意 。 ? （ 一）手勢的基本要領(lǐng) : 手掌自然伸直 ,掌心略內(nèi)向上 ,手指并攏 ,手腕伸直 ,使手與小臂成一直線 ,肘關(guān)節(jié)自然彎曲 ,大小臂的彎曲以140度為宜。 20:06:5520:06:5520:063/28/2023 8:06:55 PM ? 1以我獨(dú)沈久，愧君相見頻。 2023年 3月 28日星期二 下午 8時 6分 55秒 20:06: ? 1比不了得就不比，得不到的就不要。 下午 8時 6分 55秒 下午 8時 6分 20:06: ? 沒有失敗，只有暫時停止成功！。 20:06:5520:06:5520:06Tuesday, March 28, 2023 ? 1不知香積寺，數(shù)里入云峰。 2023年 3月 下午 8時 6分 :06March 28, 2023 ? 1少年十五二十時，步行奪得胡馬騎。 20:06:5520:06:5520:063/28/2023 8:06:55 PM ? 1越是沒有本領(lǐng)的就越加自命不凡。 :06:5520:06:55March 28, 2023 ? 1意志堅(jiān)強(qiáng)的人能把世界放在手中像泥塊一樣任意揉捏。 下午 8時 6分 55秒 下午 8時 6分 20:06: MOMODA POWERPOINT Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Fusce id urna blandit, eleifend nulla ac, fringilla purus. Nulla iaculis tempor felis ut cursus. 感 謝 您 的 下 載 觀 看 專家告訴 。 2023年 3月 下午 8時 6分 :06March 28, 2023 ? 1業(yè)余生活要有意義，不要越軌。 20:06:5520:06:5520:06Tuesday, March 28, 2023 ? 1知人者智，自知者明。 下午 8時 6分 55秒 下午 8時 6分 20:06: ? 楊柳散和風(fēng)，青山澹吾慮。 2023年 3月 28日星期二 下午 8時 6分 55秒 20:06: ? 1楚塞三湘接，荊門九派通。 20:06:5520:06:5520:063/28/2023 8:06:55 PM ? 1成功就是日復(fù)一日那一點(diǎn)點(diǎn)小小努力的積累。 2023年 3月 下午 8時 6分 :06March 28, 2023 ? 1行動出成果，工作出財(cái)富。 20:06:5520:06:5520:06Tuesday, March 28, 2023 ? 1乍見翻疑夢，相悲各問年。 眼睛要兼顧 客人和指示 的方向 手指向目標(biāo) 或方向 指示方向 手勢運(yùn)用 ? 靜夜四無鄰，荒居舊業(yè)貧。 手勢是人們交往中不可缺少的動作，是富有表現(xiàn)力的一種 “ 體態(tài)語言 ” 。一個對你微笑的人，必能體現(xiàn)出他的熱情、修養(yǎng)和他的魅力，從而得到人的信任和尊重。左膝由后下方伸向右側(cè)，左腳腳跟抬起，并且腳掌著地。右膝須低于左膝，右膝內(nèi)側(cè)可靠于左小腿的內(nèi)側(cè)，形成左膝高、右膝低的姿態(tài)。不要搖晃肩膀，雙臂在甩手，不要扭腰擺臀，左顧右盼。行進(jìn)的速度應(yīng)保持均勻、平衡，不要忽快忽慢。 ④步幅適度。上身挺直，收腹立腰，重心稍前傾。 ②肩平。 三、輕盈的步姿 ? 展示： 表現(xiàn)個人的風(fēng)度、風(fēng)采和自信、干練。調(diào)整坐姿 ,也不宜出聲 .這樣能體現(xiàn)出你的修養(yǎng) . ? (4).入座得法 . 就座時 ,應(yīng)轉(zhuǎn)身背對座位 .如距座位較遠(yuǎn) ,可以右腳后移半步 ,待腿部接觸座位邊緣后 ,再輕輕坐下 . ? 女士入座時尤要嫻雅、文靜、柔美 ,若穿裙子則應(yīng)將裙子后片向前攏一下 ,以顯得端莊嫻雅 . 坐定的姿勢 : ? (1).根據(jù)座位的高低 ,調(diào)整坐姿的具體形式 . 在較為正式的場合 ,或有位尊者在座時 ,通常坐下之后不應(yīng)坐滿座位 ,大體占據(jù) 2/3的位置即可 ,不要只坐一個邊或深陷椅中 . ? (2).挺直上身 ,頭部端正 ,目視前方 ,或面對交談對象 . 兩手自然的放在雙膝上或椅子扶手上 , ? 正坐時 ,雙手應(yīng)掌心向下 ,疊放在大腿上，也可以一左一右 ,扶住座位兩側(cè)的扶手 .側(cè)坐之時 ,雙手疊放或相握 ,放在身體側(cè)向的那條大腿上 .在一般情況下 ,不要靠座位的背部 .只有無人在場 ,個人休息時 ,才可以這樣做 . 離座 ? 先有表示；注意先后；起身緩慢；站好再走；從左離開 ? 幾種常用坐姿： ? 坐姿基本形 (正襟危坐式 ):（頂書練習(xí)） ? 適合于最正規(guī)的場合 ,如談判、會談、簽字儀式等 .上身與大腿、大腿與小腿 ,均為