人生關(guān)鍵時(shí)期的調(diào)養(yǎng)(文件)
【正文】 衰，發(fā)墮齒槁 六七 三陽脈衰于上，面皆焦，發(fā)始白 六八 陽氣衰竭于上，面焦，發(fā)鬢頒白 七七 任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也 七八 肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎臟衰，形體皆極 張介賓： “人于中年左右，當(dāng)大為修理一番， 則再振根基，尚余強(qiáng)半。人生關(guān)鍵時(shí)期之調(diào)養(yǎng) 營養(yǎng)健康講座 2023/8/2 瑜 伽 熱 身 ?明目養(yǎng)眼： ?雙手搓熱，掌心貼近眼球，眼球在眼眶中順時(shí)針轉(zhuǎn)動一周，再反方向轉(zhuǎn)動一周，多 次； ?舉起食指，從眉心正中慢慢向外移動，直到不能再遠(yuǎn)，眼睛緊盯手指，并隨食指移 動再慢慢回到眉心，不要眨眼； ? 眼睛像時(shí)鐘擺動： 12點(diǎn)， 9點(diǎn)， 6點(diǎn)， 3點(diǎn)， 12點(diǎn)， 3點(diǎn)， 6點(diǎn)， 9點(diǎn)，多次 ?護(hù)發(fā)健腦： ? 閉眼 …… 雙手微曲，從額前穿過頭發(fā)捋頭皮，反復(fù)若干次 ?固齒護(hù)腮： ? 閉嘴，鼓氣，收氣，反復(fù)多次 。 ” 心 肝 脾 肺 腎 頭發(fā) 腦 眼 牙齒 唾液 骨骼 腰 生殖系統(tǒng) 睡眠 呼吸 互動小測試答案 心 肝 脾 肺 腎 頭發(fā) 腦 眼 牙齒 唾液 骨骼 腰 生殖系統(tǒng) 睡眠 呼吸 互動小測試 為什么要護(hù)腎補(bǔ)腎？ 中醫(yī)講 ： ? 腎的光彩在 頭發(fā) ，頭發(fā)的厚密烏黑光亮，說明這個(gè)人的腎氣充足； ? 腎主髓， 腦 為髓海，如果髓海充足，則人精力充沛，記憶力強(qiáng)，聰明 才智得到發(fā)揮； ? 眼 中的瞳仁屬腎，因此視物模糊、視力下降、眼睛干澀等可以從腎調(diào)理； ? 腎主 骨 ，齒為骨之余，因此，腎氣充足，那么骨骼就會堅(jiān)固挺直，不易 骨折，活動自如，牙齒就不會松動脫落； ? 腰 為腎之府，那么腰的病變就要考慮腎的問題了； ?腎藏精，主 生殖 ，因此與生殖有關(guān)的疾病就要問責(zé)于腎了。紅黃椒切絲
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