排球技術(shù)c5c5c7f2bcbccaf(文件)
【正文】 .擊球手型固定 發(fā)不同的球所采用的手型是不一樣的，但每次發(fā)球手型都應(yīng)固定。 。 ５ .擊球部位固定 發(fā)不同性能球，必須擊準(zhǔn)球的相應(yīng)部位才能使作用力通過球體產(chǎn)生相應(yīng)的效應(yīng)。 揮臂軌跡固定 揮臂軌跡指手臂在揮動中的運(yùn)行路線。 找目標(biāo)的發(fā)球練習(xí)，指定發(fā)直線或斜線球。如發(fā)上手飄球者還應(yīng)會發(fā)上手大力 球；發(fā)勾手飄球者還應(yīng)會發(fā)勾手大力球。在拋球的同時，右臂擺至右側(cè)下方，接著利用右腳蹬地向右轉(zhuǎn)體的力量，帶動右臂向前上方擺動，在腹前用全手掌擊球的右下方，擊球后順勢使重心前移，迅速進(jìn)場 六、發(fā)球易犯錯誤及糾正方法 上手大力發(fā)球 （ 1) 拋球太前，不在右肩上方 （ 2) 揮臂未呈弧形狀 （ 3）手腕未包滿，無推送動作 （ 4）用不上全身協(xié)調(diào)力量 糾正方法： （ 1）多做平托上拋，球出手穩(wěn)、準(zhǔn) （ 2）徒手練習(xí)扣樹葉 （ 3）對墻練習(xí)扣，要包滿，打旋轉(zhuǎn) （ 4）做擲球，對墻平扣 上手飄球 （ 1）拋球不穩(wěn)，高低不合適 （ 2）揮臂不迅速，不呈直線 （ 3）擊球部位不通過球重心球旋轉(zhuǎn) 糾正方法： （ 1）多練平穩(wěn)向上拋球，也可在籃圈下練習(xí)拋球 （ 2）練習(xí)徒手直線揮臂 （ 3）對墻練擊固定球，擊中球的重心，使球不轉(zhuǎn) 勾手大力發(fā)球 （ 1）拋球不能垂直上升或偏前或偏后 （ 2）揮臂弧度不垂直地面，用不上轉(zhuǎn)體力量 （ 3）擊球點過前過后 （ 4）手掌包不滿 糾正方法： （ 1）多練拋球，對籃圈拋球 （ 2）練習(xí)勾手?jǐn)S球過網(wǎng)，體會轉(zhuǎn)身用力 （ 3）固定吊球，練習(xí)勾手發(fā)球，體會擊球點 （ 4）對墻勾手扣球，練習(xí)手法 勾手飄球 （ 1）拋球不準(zhǔn)球不能垂直上升或拋靠前或拋靠后 （ 2）揮臂呈弧形擺動 （ 3）拋球與揮臂動作不協(xié)調(diào) （ 4）擊球部位不準(zhǔn) 糾正方法： （ 1）拋球平穩(wěn)，垂直托送，練習(xí)定點拋球 （ 2）徒手揮臂練習(xí)或揮臂擊固定球 （ 3）對墻練習(xí)拋球與揮臂擊球 （ 4）眼睛看準(zhǔn)球、多次練習(xí)拋擊動作 跳發(fā)球 （ 1）
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