普通心理學(xué)第十四講講義(文件)
【正文】 挫折并不都是壞事，它可以磨練人的意志，使人從中吸取教訓(xùn)，獲得成長。 暫時(shí)緩解緊張氣氛 ，暫時(shí)離開環(huán)境，從朋友那里尋求安慰，然后正視挫折。 ? 如果個(gè)體為自己設(shè)立的抱負(fù)水平過低或過高，就不利于增強(qiáng)個(gè)體的自信心。 ? 還可以從朋友那里獲得鼓勵(lì)、信任和幫助，使之重新振作精神，戰(zhàn)勝困難和挫折。 獨(dú)立性 與受暗示性相反 ，后者易受別人的影響，沒有主見，缺乏堅(jiān)定的信念和決心。 ? （三）堅(jiān)定性 ? 又叫 頑強(qiáng)性 ，表現(xiàn)為 長時(shí)間堅(jiān)信自己的決定的合理性 ，并堅(jiān)持不懈地執(zhí)行決定的品質(zhì)。 ? （四）自制力 ? 指善于 掌握和支配自己行動(dòng)的能力的品質(zhì) 。 自制力 與任性和怯懦相對(duì)立 。 ? 情緒、情感是 以個(gè)體的愿望和需要為中介 的。 情緒和情感由三種組成成分構(gòu)成： ? 主觀體驗(yàn) ? 指個(gè)體對(duì)不同情緒和情感狀態(tài)的 自我感受 。包括 三種表情 ： ? 面部表情 ：面部肌肉變化的模式。 ? 生理喚醒 ? 情緒和情感也會(huì)引起 生理反應(yīng) ，涉及廣泛神經(jīng)系統(tǒng)。 ? 區(qū)別： 情緒主要指 感情過程 ，即個(gè)體的需要與情境相互作用的過程，也就是腦神經(jīng)機(jī)制的活動(dòng)過程。 ? 聯(lián)系 ? 情緒和情感相互依存，不可分離。 ? （三）情緒和情感的功能 ? 適應(yīng)功能 ? 例如： ? 嬰兒早期 通過情緒來傳遞信息，表達(dá)自己需要，獲得成人的關(guān)心。 ? 如：適度緊張和焦慮可以成為行為動(dòng)力，使人積極思考，解決問題。表現(xiàn)為： 積極情緒的 協(xié)調(diào)作用 ：如中等強(qiáng)度的愉快情緒可以提高認(rèn)知成績。 ? 信號(hào)功能 ? 情緒和情感在 人際間具有傳遞信息，溝通思想的功能 ，并通過 表情 來實(shí)現(xiàn)。 二、情緒的維度與兩極性 ? （一）什么是情緒的維度與兩極性 ? 維度： 情緒所固有的某些特征，主要包括情緒的 動(dòng)力性、激動(dòng)性、強(qiáng)度和緊張度 等。 強(qiáng)度有強(qiáng)、弱兩極 ，如從愉快到狂喜，從微慍到狂怒。馮特的論點(diǎn)為情緒的維度理論奠定了基礎(chǔ)。 并用一個(gè)倒錐體來說明三個(gè)緯度之間的關(guān)系。 ? 確信度：個(gè)體勝任、承受感情的程度。 ? 緊張度：情緒的生理激活水平，包括肌肉緊張和動(dòng)作抑制的程度。 建立了一個(gè)三維模式圖。 ? （二）情緒維度的理論 ? 三維理論 ? 馮特（ 1896）的三維理論 ： ： 情緒是由三個(gè)緯度組成的，即 愉快 —— 不愉快；激動(dòng) —— 平靜；緊張 —— 松弛。如： 動(dòng)力性有增力和減力兩極 ，即積極情緒提高活動(dòng)能力，消極情緒減弱活動(dòng)能力。 ? 在一些場合， 只能用表情來傳遞信息 。 積極情緒使 行為開放 ，容易看到事物美好一面，愿意 接納事物 。如在缺氧環(huán)境下，想到自己心臟不好，感到害怕，于是就產(chǎn)生了強(qiáng)大的驅(qū)動(dòng)力量，使自己趕緊脫離現(xiàn)場。 ? 動(dòng)機(jī)功能 ? 情緒、情感是動(dòng)機(jī)的源泉之一，是動(dòng)機(jī)的基本成分。 情緒離不開情感，情緒的變化反映情感的深度， 在情緒中蘊(yùn)涵著情感 。如高興時(shí)手舞足蹈，憤怒時(shí)暴跳如雷。如滿意、愉快時(shí)心跳正常；而恐懼或暴怒時(shí)，心跳加速，血壓升高，呼吸加快等。 ? 語調(diào)表情 ：言語的聲調(diào)、節(jié)奏和速度。 ? 如高興和恐懼的內(nèi)在感受不同，痛苦和驚奇的內(nèi)在感受不同。如個(gè)體為自己的作品獲獎(jiǎng)感到高興，為失去親人而感到痛苦。 第十章 情緒和情感 ? 第一節(jié) 情緒與情感的概述 ? 第二節(jié) 情緒與腦 ? 第三節(jié) 情緒的外部表現(xiàn) —— 表情 ? 第四節(jié) 情緒的理論 ? 第五節(jié) 情緒的調(diào)節(jié) 第一節(jié) 情緒和情感的概述 ? 一、 情緒和情感的性質(zhì)和功能 ? 二、 情緒的維度和兩極性 ? 三、 情緒和情感的分類 一、情緒和情感的性質(zhì)和功能 ? 定義 ：情緒和情感是人對(duì)客觀事物的 態(tài)度體驗(yàn) 和相應(yīng)的行為反應(yīng) 。在執(zhí)行決定時(shí)能夠 克服內(nèi)外的干擾 ，把決定貫徹到底。所謂“富貴不能淫，貧賤不能移，威武不能屈”。 果斷性的人具有對(duì)問題情境 迅速做出正確分析和判斷， 洞察問題的真?zhèn)蔚哪芰Α? ? （一）獨(dú)立性 ? 指個(gè)體 不屈服于人們的壓力 ，不隨波逐流，根據(jù)自己的認(rèn)識(shí)和信念 ，獨(dú)立采取決定，執(zhí)行決定的品質(zhì)。 ? 因此個(gè)體應(yīng)該為自己提出 適合個(gè)體能力的、具有挑戰(zhàn)性 的標(biāo)準(zhǔn)， 抱負(fù)水平 。 另一方面：發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，振作精神，樹立信心 。這就要： 預(yù)防挫折的發(fā)生 ，對(duì)事情的成敗做出正確的估價(jià)。 如許多長期遭受挫折的人會(huì)變得冷漠無情，有些人則會(huì)變得兇殘，攻擊性特強(qiáng)。 ? 自戕 ：把挫折原因歸在自己， 以自己為發(fā)泄對(duì)象 ，傷害自己。 ? 退化 ：表現(xiàn)于與自己年齡不相稱的 幼稚行為 。后者如社會(huì)生活中的政治、風(fēng)俗習(xí)慣等限制等。如口吃者不能擔(dān)任教師工作。 ? 挫折行為 ：伴隨挫折認(rèn)知引起的 情緒和行為反應(yīng) ，如憤怒、焦慮和攻擊行為等。 ?挫折包含 三方面內(nèi)容 ： ? 挫折情境 ： 干擾或阻礙意志行為的情境 。如個(gè)體在某個(gè)生活環(huán)境中，要么去當(dāng)兵，要么好好讀書，只有這兩種選擇，不可能有第三種選擇。 “ ＋ ” 表示吸引力， “ － ” 表示排斥力。 ? 如大學(xué)生畢業(yè)找工作，如果去外企，工資較高，但是福利條件差，工作不穩(wěn)定；而去國家事業(yè)單
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