運(yùn)動(dòng)下肢的作用肌(文件)
【正文】 在髖關(guān)節(jié)處屈、內(nèi)收（大收肌伸），（股薄肌使小腿在膝關(guān)節(jié)處屈、旋內(nèi)）。 二、運(yùn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)的作用肌 （一）使膝關(guān)節(jié)屈的作用肌 主要有半腱肌、半膜肌、肱二頭肌、股薄肌、縫匠肌和腓腸肌。 （ 3）股外?。汗晒谴志€外側(cè)唇。 （一）使膝關(guān)節(jié)伸的作用肌 功能： 近固定時(shí)，使小腿伸，股直肌還能使大腿屈。 三、運(yùn)動(dòng)踝關(guān)節(jié)的作用肌 （一）使踝關(guān)節(jié)屈的作用肌 主要有小腿三頭肌、脛骨后肌、 長(zhǎng)屈肌、趾長(zhǎng)屈肌、腓骨長(zhǎng)、短肌等 （一）使踝關(guān)節(jié)屈的作用肌 （ 1） 小腿三頭?。? 位置： 位于小腿的后部淺層 ， 由腓腸肌和比目魚肌合成 。 腓腸肌止點(diǎn)： 止于跟骨結(jié)節(jié) 。 （一）使踝關(guān)節(jié)屈的作用肌 練習(xí)方法： （一）使踝關(guān)節(jié)屈的作用肌 練習(xí)方法： （一）使踝關(guān)節(jié)屈的作用肌 練習(xí)方法： （一）使踝關(guān)節(jié)屈的作用肌 練習(xí)方法： （一）使踝關(guān)節(jié)屈的作用肌 練習(xí)方法： （一）使踝關(guān)節(jié)屈的作用肌 （ 2）脛骨后肌 位置： 位于小腿三頭肌深層，拇長(zhǎng)屈肌和趾長(zhǎng)屈肌之間，為半羽肌。維持足弓的重要肌肉之一。 止點(diǎn)： 肌腱從內(nèi)踝前方通過，止于內(nèi)側(cè)（第 1）楔骨和第 1跖骨底。 （二）使踝關(guān)節(jié)伸的作用肌 （ 1）脛骨前肌 位置： 位于小腿前外側(cè)淺層，為梭形肌。 止點(diǎn)： 止于舟骨粗隆、楔骨和跖骨底。 比目魚肌止點(diǎn)： 止于跟骨結(jié)節(jié)。 比目魚肌一個(gè)頭 ， 形似比目魚 。 （一）使膝關(guān)節(jié)伸的作用肌 練習(xí)方法： 后蹲 前蹲 腿舉 坐式腿屈伸 （一）使膝關(guān)節(jié)伸的作用肌 練習(xí)方法： （一）使膝關(guān)節(jié)伸的作用肌 練習(xí)方法： （一）使膝關(guān)節(jié)伸的作用肌 練習(xí)方法： （一）使膝關(guān)節(jié)伸的作用肌 練習(xí)方法： 二、運(yùn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)的作用肌 （三）使膝關(guān)節(jié)旋內(nèi)的作用肌 主要有大腿后面內(nèi)側(cè)的半腱肌、半膜肌、縫匠肌、骨股肌及小腿后面內(nèi)側(cè)的腓腸肌內(nèi)側(cè)頭。 止點(diǎn)： 四塊肌合并為一腱，包繞髕骨的前面和兩側(cè)，向下延為髕韌帶，止于脛骨粗隆。 （ 1）股直肌 ：位于在腿前面皮下 （ 2）股中肌 ：位于股直肌深面 （ 3）股外肌 ：位于大腿前外側(cè) （ 4）股內(nèi)肌 ：位于大腿前內(nèi)側(cè)
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