哺乳期母親的食譜(文件)
【正文】 配上應(yīng)多樣化，經(jīng)常變化，且每餐要干稀搭配、葷素搭配。因此，為了滿足嬰兒一天天長(zhǎng)大的需要，母親膳食中的營(yíng)養(yǎng)成分不僅不應(yīng)減少，而且應(yīng)逐漸增加。具體每日各種食物的攝入量約為：，～，蛋2只以上，豆制品若干，～。哺乳期母親食量應(yīng)比孕期還大，且每日除三餐之外，還應(yīng)有2～3次加餐。 為了保證乳汁的分泌量充足，哺乳期母親宜多食帶湯的燉菜，如燉母雞湯、排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯等。為了泌乳的需要，母親每日應(yīng)保證
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