別把工作壓力帶回家(文件)
【正文】 的氛圍，要明白自己想表達(dá)的是什么，還要給別人適當(dāng)?shù)目臻g和尊重，也要學(xué)會(huì)傾聽。 7 愛你的家人 家人對(duì)我們每一個(gè)人來說都是最重要的人，家庭永遠(yuǎn)是我們?nèi)松猛镜囊粋€(gè)中心，它越堅(jiān)強(qiáng)越健康，我們就容易走入外面的世界，并找到自己的定位。 6 學(xué)會(huì)有效地交流 “不把工作壓力帶回家”，并不是說我們要把所有工作中不快樂的事藏在心里，獨(dú)自承受，而是要學(xué)會(huì)有效地交流，恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己內(nèi)心的想法。 5 改變自己內(nèi)心的想法 工作中很多壓力其實(shí)是來源于我們內(nèi)心一些不合理的想法，適當(dāng)?shù)刈鲂└淖儯瑝毫ψ匀痪蜁?huì)減輕許多。輕輕地用鼻子吸氣，感覺空氣到達(dá)你的腹部，然后微微張開嘴，把空氣慢慢吐出來，反復(fù)做5～10次。下班路上可以花上幾分鐘做自己喜歡
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